Гігієна; Террафарм

Гігієна

важливу роль

Гігієна шкіри, волосся та нігтів

шкіри виконує роль захисту (бар'єру) від проникнення в організм мікробів, регулювання температури тіла, тактильного спілкування, вироблення вітаміну D і, що не менш важливо, естетичної функції. Багато людей нехтують цим органом, втрачаючи з виду, що він є справжньою «візитною карткою» для здоров’я організму. Погана гігієна може захворіти на все тіло. Естетичну функцію надає той факт, що шкіра має різні фактури, кольори та якості від однієї особи до іншої, надаючи їй унікальності. Ця особливість є особливою для жінок, оскільки кожен хоче втілити красу.

Правила гігієни шкіри:

  • Шкіра потребує гідратації води (мінімум 1,5-2 л/добу), білків для відновлення структури колагену. Колаген - це білок, який надає шкірі пружність і пружність, затримуючи появу зморшок. Найважливішими вітамінами для шкіри є бета-каротин, вітамін Е, С, а також комплекс В. Вживання фруктів та овочів стає важливим, якщо ми хочемо красивої та здорової шкіри.
  • Незалежно від її стану, шкіру потрібно мити і захищати від впливу навколишнього середовища: сонця, вітру, дощу, екстремальних температур.

Миття шкіри проводиться теплим милом і водою. Рекомендованим засобом для вживання є препарат із PH, максимально наближеним до продукту шкіри (4,5 - 6). Для сушіння використовуйте м’який вбираючий рушник. Не використовуйте режим протирання з високим тертям. Відразу після вмивання - найкращий час для зволоження, волога шкіра посилює дію зволожуючих засобів. Надмірне перебування на сонці довго пошкоджує шкіру. Це сприяє появі та акцентуації зморшок, появі гіперпігментованих плям і навіть раку.

складнийНОМЕР є ознакою чуттєвості та сластолюбства, а також шкіри, відображає здоров’я нашого тіла. Харчування відіграє важливу роль, мабуть, найважливішу в отриманні здорового волосся. Кератин, основний компонент волосся, який становить 65-95% його ваги, є білком, що є результатом конденсації амінокислот. Таким чином, збалансоване харчування білками рослинного та тваринного походження, але також багатим Са, Mg, Zn призведе до бажаного волосся.

При митті враховуватиметься тип волосся, залежно від цього аспекту, використовуйте відповідний шампунь та кондиціонер, але завжди використовуйте теплу воду і ретельно змивайте в кінці миття. Щітка завжди буде проводитися після того, як волосся було попередньо висушено. Під час сушіння використовуйте м’який рушник з високою силою поглинання. Щоб мати здорове волосся, залиште їх максимально натуральними. Не перестарайтеся з фарбуванням, укладанням, лаком для волосся, нальотом, бігуді або іншими методами, що передбачають використання сильного тепла. Всі ці способи призведуть до його знищення в середньо- та довгостроковій перспективі.

Unghiiile так само, як волосся є частиною нашого тіла і багато говорить про нас. Їх головна роль - захист кінчиків пальців, крім того, нігті, особливо у жінок, виконують ще й естетичну роль. Як склад, нігті дуже схожі на волосся, вони містять той самий твердий білок, який називається кератином, крім того, вони також містять воду та близько 10% ліпідів та мінералів. Таким чином, збалансовано харчуючись, ми також отримаємо здорові нігті. Оскільки нігтям потрібно відростати від основи до кінчика приблизно 90 днів, ми повинні дбати про них і не дозволяти їм ставати слабкими та крихкими. Вода відіграє важливу роль у здоров’ї нігтів. Зневоднення відбувається через вплив сонячного випромінювання або контакт з хімічними речовинами. Щоб уникнути деградації нігтів, застосовуйте зволожуючий крем після душу.

Небезпекою для нігтів є використання лаків або затверджувачів, що містять дибутилфталат, толуол, альдегідну смолу, ці речовини безпосередньо впливають на ніготь, руйнуючи ліпіди в його складі. Використовуйте очищувач озера без ацетону. Не нехтуйте кутикулами. Вони відіграють важливу роль у захисті нігтів від бактерій і, отже, від інфекцій, які вони викликають. Кутикули не ріжуться, якщо вони натягнуті на ніготь і мають непривабливий вигляд, використовуйте м’який інструмент, щоб підштовхнути їх до основи нігтів, а потім використовуйте масло для кутикули.