Гігієна вагітної та новонародженої мами ЖУРНАЛ ДЛЯ НЕМЕБОК Для батьків та дітей
Ми всі знаємо, що профілактика набагато легша і здоровіша за лікування. Тому гігієна, далеко не примха, є способом здорового життя та захисту нашого організму від можливих захворювань.
Особиста гігієна - це простий, доступний та ефективний спосіб зберегти здоров’я та бути приємною присутністю для оточуючих. Цього способу життя необхідно дотримуватися особливо під час вагітності та після народження.
Що потрібно знати вагітній жінці
Здоров’я матері безпосередньо впливає на розвиток дитини, а знання правил особистої гігієни допомагає їй повною мірою насолоджуватися прекрасним періодом вагітності, одночасно піклуючись про здоров’я дитини.
Вагітність виробляє важливі трансформації, які змушують майбутню маму дотримуватися певних гігієнічних правил.
Потовиділення більш рясне, тому необхідні часті ванни та душі.
Туалет області статевих органів робиться два-три рази на день, теплою водою з милом; Промивання вагіни протипоказано, оскільки вони можуть викликати інфекції або спровокувати скорочення матки. Для інтимної гігієни рекомендується уникати дезодорантів, оскільки вони можуть збільшити ризик подразнення промежини.
Підготовка грудей до грудного вигодовування повинна починатися з цього періоду: їх щодня митимуть водою, а поверхню сосків можна помазувати ланоліном або застосовувати мокрі пакетики чаю, які завдяки дубильній кислоті зміцнюють шкіру, пояснив доктор Дан Туфа, сімейний лікар медичного центру "Фокус".
Як доглядати за новоспеченою мамою?
З народженням, або природним шляхом, або шляхом кесаревого розтину, мати перевищує найболючіший період, з фізичної точки зору, життя батьків.
Поки малюк користується всією любов’ю оточуючих, його мати також має право на турботу та увагу близьких людей, адже цей період надзвичайно чутливий через фізичну травму, яку пережило її тіло.
Поряд із суворою дієтою та довгими годинами відпочинку (що допоможе їй відновитись), особиста гігієна є дуже важливим фактором відновлення фізичного та психічного тонусу. Гігієна після пологів відноситься до догляду за молочними залозами, а також догляду за ділянками, на яких накладаються шви після народження.
Що стосується швів, утримувати ці ділянки в чистоті надзвичайно важливо, оскільки це запобігає їх інфікуванню. У разі розрізу промежини або розрізу вульви (епізіотомія), виконаних при природних пологах, рекомендується, щоб кожне відвідування туалету супроводжувалося промиванням ділянки великою кількістю води.
Також можна використовувати сидячі ванни, в які додаються слабкі антисептики, як для болю, так і для підтримання чистоти ділянки.
Завжди миття та протирання виконуються спереду назад, щоб зменшити можливість міграції мікробів.
Хоча матері, які народили, зазвичай можуть насолоджуватися ваннами, у разі кесаревого розтину шви не слід поливати протягом 10 днів.
Це зовсім не неправильно, якщо ми говоримо, що дотримання суворої, правильної гігієни залежить від повернення до початкового стану статевих органів та збереження здоров’я для нової вагітності.
Післяпологовий період є делікатним, тому бережіть себе!
В лікарні тобі потрібно:
Не ігноруйте важливість гігієни під час госпіталізації!
Якщо ви вирішили народжувати в державній чи приватній лікарні, дуже важливо мати у багажі все необхідне, щоб скористатися особистим комфортом:
- лосьйон/масажне масло;
- блиск для губ;
- засоби для масажу спини;
- щітка для волосся та гумка для волосся;
- шкарпетки;
- ополіскувач для рота, зубна щітка і зубна паста;
- подушка для підвищення особистого комфорту;
- блокнот, олівець, ручка;
- окуляри або контактні лінзи, якщо потрібно (для контактних лінз не забувайте про спеціальний розчин);
- Улюблені компакт-диски;
- халат і тапочки.
Продукти, необхідні матері в післяпологовий період:
- халат, піжама та тапочки
- спеціальні бюстгальтери та нижню білизну
- косметика - шампунь, зубна паста, зубна щітка, мило, дезодорант, щітка, засоби для макіяжу тощо.
- одяг на день виходу з клініки (ширший одяг набагато зручніший)
- номери телефонів членів сім'ї та друзів.
Товари для дітей:
- автомобільне крісло
- одяг, який слід носити при виході з клініки (тіло, шапка, ковдра)
- наряд для фотографій з дитиною - на випадок, якщо ви хочете мати красиві картинки з перших днів малюка
- пальто і товста ковдра, якщо дитина народилася в холодний місяць.
Текст: Медичний центр "Фокус"; Фото: Dreamstime.