Гімнастика та зумба TSV Pfaffenberg-Niederlindhart 1887 e
Зумба - що це?
Zumba - це танцювальне тренування, в якому танцювальні елементи поєднуються з аеробними рухами. У порівнянні з аеробікою, однак, Зумба набагато простіший у навчанні: оскільки із Зумбою неможливо навчитися складної хореографії, але кроки та рухи прості і часто дають результат інтуїтивно.
У Зумбі рухи виконуються в латиноамериканських ритмах, таких як сальса, меренге, самба, фламенко, танго або мамбо. На відміну від курсу класичного танцю, Зумба не рахує такти, а рухається відповідно до музики.
У Zumba мова не про продуктивність, а про розваги. Музика, легкі в освоєнні рухи та швидкий прогрес, що супроводжується цим, роблять фактор розваг особливо високим.
Зумба: скільки калорій споживається?
Деякі класи Зумби рекламують, що Зумба може спалити до 1000 калорій на годину. Однак ця інформація повинна стосуватися лише дуже мало людей. Споживання калорій від 300 до 600 калорій на годину є більш реальним. Скільки калорій ви спалюєте особисто за допомогою Zumba, серед іншого залежить від ваги вашого тіла, інтенсивності тренувань та рівня фізичної підготовки.
Зумба: Що мені потрібно для класу Зумба?
Оскільки організм втрачає багато води під час зумби, важливо пити достатньо під час і після тренувань. Коли ви потієте, ви втрачаєте не лише воду, але й мінеральні речовини, саме тому ваші запаси мінеральних речовин слід поповнювати після тренувань.
До речі, для Zumba вам не потрібно ніякого спеціального обладнання. Що стосується одягу, то слід лише переконатися, що він зручний і пропускає повітря. Взуття має добре прилягати та забезпечувати надійне кріплення.
Зумба: Як і де я можу взяти участь?
Курси завжди проводяться по понеділках (18.30 - 19.30) та четвергах (19.00 - 20.00) у тренажерному залі початкової школи Святого Мартіна (Holztraubacher Straße 8, 84066 Mall.-Pfaff.). Якщо дозволяють погодні умови, курси проводяться на відкритому повітрі на спортивних майданчиках (Holztraubacher Straße 15, 84066 Mall.-Pfaff.).
Зумба: чого це коштує?
Картка з десятьма проходами коштує 30 євро для членів клубу та 60 євро для нечленів. Це буде списано з вашого рахунку, щоб вам не потрібні були гроші під час тренувань. Після реєстрації на нашому веб-сайті ви можете придбати десятипрохідну картку безпосередньо в магазині (посилання на магазин видно лише після реєстрації).
- Якщо ви вже є членом асоціації, надішліть свою електронну адресу на [email protected]. Потім ми надішлемо вам дані доступу. Потім ви можете придбати десять карток у магазині та зареєструватися на уроці Зумби.
- Якщо ви хочете стати членом TSV Pfaffenberg, просто заповніть заявку на членство. Після перевірки ви отримаєте дані про доступ електронною поштою.
- Будь ласка, заповніть заявку гостя та отримайте дані доступу електронною поштою після перевірки.
Ви можете знайти дати в пункті меню "Події".