Гімнастика з вільної фізкультури на турніку - DER SPIEGEL
Куди пішла сила тяжіння Це питання, мабуть, задають усі глядачі, які товпляться навколо бару в парку на змаганнях з калітестики. І дивуйся. Більшість людей ще не бачили того, що відбувається на Bar Warz, змаганні з фрістайлу, яке нещодавно відбулося у Бремені. Спортсмени, здається, плавають вище, нижче або, за бажанням, поруч з металевими прутами під час їхнього шоу.
Вони тримаються один за одного руками лише тоді, коли показують вправи, яких насправді не повинно бути. Спортсмени штовхають м’язи верхньої частини тіла вперед-назад, ніби зручно сидять на стільці. Це повинно виглядати максимально розслаблено, тремтіння - це непрохолодно. Зрештою, в битвах один на один ви хочете не лише вразити журі та глядачів, але й свого опонента.
Слово "гімнастика" грецького походження - "kalos" означає прекрасний, а "sthenos" означає силу. Спорт - це вид гімнастики для хіп-хоперів. Удар б'є відповідно голосно. Широкі штани та шапки є частиною стилю - великі тренування м’язів також створили багато місця для татуювань. Хлопці люблять залишати сорочку під час змагань - ти показуєш, що маєш, і маєш багато.
Спортивна гімнастика-вільний стиль: Король поляків
У Німеччині цей вид спорту поки що не дуже поширений; він розвинувся із сцени вуличної розробки, в якій місто використовується як машинний парк. У якийсь момент пара божевільних від спорту хлопців використовували вискоблені бруски на дитячих майданчиках у своєму районі як тренажерний зал. Щоб ходи не дуже нагадували старомодну гімнастику, додали риску культури хіп-хопу - тренд-спорт був зроблений.
BarSparta з Іст-Енда та Bartendaz з Гарлема
Гартенський бартендаз - серед зірок з самого початку. Американець Френк Медрано охоплює мільйони людей своїми відео на Youtube. Усі на сцені знають людей BarSparta з Іст-Енда в Лондоні - переможець серед жінок вийшов з їхніх лав. Також є спортсмени з Бельгії, Болгарії та Росії. "Дійсно жорсткі хлопці в даний час в основному зі Східної Європи", - каже організатор Даніель Магель. Бременський чоловік - ветеран сцени.
Фітнес-вправи: класика та тренди
Як викладач з питань інклюзії, він перетворив свою пристрасть до спорту на соціальний проект і заснував Hood Training. Завдяки ініціативі, тепер перед висотними будинками в Бремені-Теневері є ідеально обладнаний паркет каластістики та вулиць. Діти люблять приходити на зарядку. "Ми виводимо їх з вулиці. З нами вони дізнаються, що чогось можна досягти з дисципліною та повагою", - говорить Магель. Повага, про яку говорить Магель, також помітна в боях: Ви аплодуєте успішним діям суперника, навіть жорсткі рішення присяжних негайно приймаються.
Захід нещодавно на бременському спортивному ярмарку "Пристрасть" також був організований Максимом. Разом з кількома друзями він заснував «Братів-звірів» три роки тому в Північному Рейні-Вестфалії - одним з них є чемпіон Німеччини 2014 року Евальд Міронов. Якщо ви хочете верхню частину тіла, як вони двоє, вам доведеться багато тренуватися. Максим і Евальд беруться за бар чотири-п’ять разів на тиждень. Зазвичай ви тренуєтеся лише з власною вагою - підтягування, дошки або віджимання у всіх можливих варіаціях, щоб також націлити останній глибокий м’яз живота.
Для того, щоб досягти належного контролю над тілом, послідовності рухів вправ повинні бути внутрішніми і часто повторюватися під час тренувань, пояснює Максим. Сюди входить, наприклад, підйомник по сходах: спортсмен висить на стовпі і вдає ногами, ніби починає підніматися сходами. При цьому він підтягує верхню частину тіла вгору, поки він не стане горизонтальним, і намагається утримувати це положення якомога довше.
На це потрібно багато часу. Однак Максим радить новачкам бути обережними: "Якщо ви неправильно вивчите силові вправи, ви можете завдати анатомічного збитку своєму тілу", - каже він. Крім того, особливо стрибки між брусками викликають величезне навантаження на суглоби та капсули. "Діти бачать чудові рухи в мережі і хочуть наслідувати їх. Але це впливає на організм", - говорить Максим. Важлива хороша розминка та розминка, і вам також слід отримати рекомендації від досвідчених спортсменів - адже ви не тренуєтесь у гімнастичному клубі і зазвичай без тренера.
Тримайте прапор людини принаймні три секунди
Стрибки між стовпами, що особливо повинно вразити журі фрістайлу та глядачів, скоріше ненавидять пуристи сцени. Тому що з імпульсом можна добре приховати брак сил, тому критики. У будь-якому випадку, журі оцінює відповідно до чіткого набору правил: вправи, такі як Прапор людини, коли спортсмен повинен відсунути своє тіло горизонтально, руки від стінних решіток, повністю оцінюються лише в тому випадку, якщо вони тримаються в чистоті принаймні три секунди.
Складність змагань із вільного стилю, де спортсмени б’ються рука об руку, полягає у правильному поєднанні сили, витривалості та тактики. Той, хто хотів просунутися в Бремені, повинен був показати достатньо у своїй однохвилинній програмі в першому турі, щоб виділитися серед більш ніж 40 учасників. Але вам все-таки потрібна достатня витривалість для наступних боїв. "Ви також повинні добре оцінити свого опонента", - каже Магель. "Якщо він тоді насправді нокаутує вас, але ваші власні сили були витрачені, це виглядає погано". Отже, м’язи погані, тому що вони важкі - вам потрібно підняти кожен грам власного тіла. "Ідеальний спортсмен, як правило, маленький, легкий і має саме правильне співвідношення м'язової маси та ваги", - говорить Максим.
Цей коефіцієнт точно відповідає Ritesh Jaddoe. Тим часом по виставковому залі розливається тонкий запах поту, голландський піднімає кулаки в небо - він виграв фінал після довгого змагального дня. На спині Джаддо виділяються десятки тонких м’язових прядок, він стоїть з оголеним тулубом і дає змогу відзначити себе.
Короткий зміст: У спортивній грі "Калітеніка" вільна гімнастика проводиться в стилі хіп-хоп битв у баровому парку - спорт розвинувся з вуличних тренувань. Два спортсмени завжди змагаються один з одним, журі вирішує, хто вийде вперед. Спортсмени демонструють якомога більше складних вправ у своїх бігах, які вони поєднують між собою. Зараз у всьому світі зростає сцена - замість клубів спортсмени організовуються в екіпажі.