Гінеко задає ваші запитання в Баго
Доктор Оділ Багот відповідає на ваші запитання щодо здоров’я щодо гінекології.
Привіт, мені 54 роки, я насправді не в менопаузі (більше періодів протягом 2 місяців без будь-яких симптомів). Я помітив, що набрав вагу, особливо на животі, не змінюючи своїх харчових звичок. Я прочитав і застосував дієтичні поради, подані на веб-сайті Les Boomeuses, але нічого зробити не можна! мої кіло не рухаються.
Я не виношу цього бісеру. Тому я думаю атакувати з більш суворим режимом, оскільки я хотів би швидко їх втратити. Що ви думаєте про дієти з високим вмістом білка. Примітка: Я займаюся близько 5 годин спорту на тиждень ... Я вимірюю 1,73 на 69 кг. Ізабель
Ви все зробили правильно, і ці кляті кілограми висять на поясі! Це тим болючіше, що ти завжди був худий, бо навіть при 69 кг твій індекс маси тіла становить 23, що зробило б не одного зеленого від заздрості ...
З віком (а не менопаузою) відбувається зміна маси тіла на шкоду м’язам і на користь жиру - як ви вже здогадалися - і мобілізація цього, що з’явиться - вгадайте чи? - навколо талії! Тому те, що з вами відбувається, безнадійно нормально, і небезпека, бажаючи втратити занадто багато, полягала б у тому, щоб взяти 10 років зморшок на виснаженому обличчі, зберігаючи потворний маленький буй навколо живота. Гаразд, я відчуваю, що це все одно вас не втішає! Так, так, сприятливий білок у дієті або навіть гіперпротеїн як початкова - це гарна ідея, і коли справа стосується спорту, я рекомендую вам чергувати вправи на опір - короткі та інтенсивні - та вправи на витривалість. Жіноче тіло - і тіло чоловіка теж - змінюється з віком, мудрістю може бути прийняти це, поки ви залишаєтеся в межах фізіологічних норм і знаходитесь у хорошій формі, але я боюся, що після 50 років цілих 3 кілограми це не ціна !
Оділ Баго - гінеколог і автор книги "Діко де Нанас". Слідуйте за нею на її сторінці у Facebook