Гінекологічні поради, яким будь-яка жінка повинна слідувати прес-релізам

Сексуальне здоров'я має величезне значення для будь-якої людини і може впливати на здоров'я всього тіла, а також на психічне здоров'я. Будь-який гінеколог порекомендує відвідувати гінекологічний огляд принаймні два рази на рік і уникати порад зліва і направо, якщо у вас є сексуальні проблеми.

Крім того, більшість гінекологів пропонують наступні поради, багато з яких мають велике значення.

Перш за все, добре знати, що для того, щоб мати найкраще сексуальне здоров’я, добре вести здоровіше життя. Це передбачає здорове харчування та здоровий розпорядок дня. Ось основні поради, запропоновані гінекологами на цей рахунок:

Добре проводити якомога більше часу на свіжому повітрі. Окрім того, що час перебування на свіжому повітрі особливо приємний, це може призвести до уникнення гінекологічних проблем. Наприклад, передменструальний синдром може запаморочити, якщо ви проводите принаймні 30 хвилин на свіжому повітрі. Якщо ви займаєтеся спортом, тим краще. Зазвичай ультрафіолетові промені позитивно впливають на здоров’я і стимулюють мозок виробляти більше серотоніну - гормону, який також називають гормоном щастя і який особливо заспокоює і розслабляє.

Не дозволяйте менструальним болям виникати. Якщо ваш цикл регулярний, і ви точно знаєте, коли настає менструація, спробуйте приймати ліки від болю в тазу до того, як вам це буде потрібно. Протизапальний препарат, прийнятий за 48 годин до менструації, може значно зменшити багато неприємних симптомів. Наприклад, ви не будете відчувати судоми так сильно, як відчували б без таблеток.

Не використовуйте засоби на основі вапняного порошку! Багато жінок вживають такі продукти, оскільки вони підтримують інтимну зону якомога свіжіше. На жаль, порошок кальцію значно збільшує ризик розвитку раку яєчників. Щоб уникнути проблем, добре зупинитися на продуктах з кукурудзяного крохмалю. Результати однакові, а ризики дорівнюють нулю.

Займатись спортом! Спорт може зменшити багато симптомів менопаузи. Одним з надзвичайно неприємних симптомів є припливи, які відчувають 85% жінок. Вони виникають через брак естрогену під час менопаузи, але хороша частина полягає в тому, що їх можна тримати подалі шляхом регулярних фізичних вправ. Завдяки заняттям спортом виробляються гормони, які регулюють температуру тіла і мають здатність знімати будь-які неприємні симптоми.

Їжте вранці. Сніданок корисний абсолютно для всіх, але його значення ще більше для жінок, які перебувають у передменструальному періоді. Кава, чай і сніданок можуть допомогти запобігти мігрені та болю.
Ви хочете завагітніти шляхом запліднення in vitro? Робіть процедуру на вихідних! Пояснення просте: на вихідних ви набагато більше відпочиваєте, і шанси завагітніти значно зростають. Очевидно, що якщо ви працюєте вдома або не працюєте, ви можете скористатися ЕКО в будь-який час, але добре слідувати порадам гінеколога.

Найкращий час для Папа-тесту - між 12 та 14 днями після менструації. Добре проходити тест на ПАП хоча б раз на рік. Він може виявити різні ракові стадії та допомогти усунути проблему. Для найефективніших результатів тест необхідно зробити сьогодні.

Виберіть гінеколога, якому можна довіряти. Обраний вами гінеколог повинен бути тим, у кого ви маєте повну впевненість і з яким ви можете почуватись максимально комфортно. Будьте відкритими і запитуйте що завгодно, щоб ви могли знайти рішення будь-якої проблеми. Багато жінок уникають запитань, оскільки їх бентежить їхні проблеми, але часто ці запитання також означають відповіді та рішення низки гінекологічних проблем.

Правильно підготуйтеся перед тим, як піти на гінекологічний огляд. Підготовка до гінекологічного огляду повинна проводитися якомога строгіше. Окрім того, що вам слід уникати відвідування менструації, добре їхати з порожнім сечовим міхуром, вибрати ранковий період і переконатися, що ви не робили вагінальних промивань перед контролем. Також слід уникати статевих контактів принаймні за 24 години до візиту до гінеколога.

Якщо ви користуєтеся діафрагмою і худнете, добре звернутися до лікаря для репозиції. Діафрагма - один з найпопулярніших методів контрацепції після презерватива. На жаль, у багатьох випадках це не вдається, найпоширенішим є той, при якому жінки худнуть і не звертаються до лікаря, щоб змінити його. Якщо вам вдалося скинути кілька кг, існує ймовірність того, що діафрагма самоустановиться і залишить місце для запліднення.

Не чекайте появи проблем перед тим, як звертатися до лікаря. Найкращий час для звернення жінки до гінеколога - через 15 років. Це не означає, що якщо вам не було до 25 і навіть 30 років, вам слід уникати доктора сорому. Ви завжди можете домовитись про зустріч, щоб з’ясувати стан здоров’я. Візит до гінеколога необхідно робити в будь-який час, принаймні 2 рази на рік, незалежно від вашого здоров’я. На жаль, багато жінок вирішують викликати свого гінеколога лише тоді, коли їм болять під час статевого акту, є нерегулярні або хворобливі місячні та вагітність. Багато проблем виникають без видимого прояву і з часом загострюються. Однак, якщо стосунки з гінекологом хороші, можна уникнути всіх проблем.