Гіперактивна дієта на сечовому міхурі Що їсти, а чого уникати

10 найкращих порад для схуднення | Простий та ефективний!

Коли у вас гіперактивний сечовий міхур (ОАБ), ви можете відчувати часті, інтенсивні позиви до сечовипускання, оскільки м’язи сечового міхура скорочуються, навіть коли міхур не переповнений.

Ваші м’язи сечового міхура також можуть раптово скорочуватися без заторів і попереджень. Це викликає позиви до сечовипускання.

OAB є загальним явищем і вражає приблизно 33 мільйони американців. Незважаючи на те, що частіше зустрічається у дорослих людей, ОАВ може спостерігатися в будь-якому віці.

Коли у вас OAB, ви можете зробити декілька речей, щоб полегшити свої симптоми: Мед

  • цибуля сира
  • Усунення дратівливих продуктів не повинно бути підходом «все або нічого». Ви можете виявити, що можете їсти певні продукти в невеликих кількостях або зрідка.
  • Якщо ви все-таки вирішите повністю виключити певну їжу, можливо, ви зможете повернути її у свій раціон пізніше.
  • Перевірте: чи можете допомогти при гіперактивному сечовому міхурі? "

    • дієта

    Лікування OAB та дієта Як лікування OAB впливає на ваш раціон?

    Лікар може порекомендувати використовувати релаксанти сечового міхура для контролю м’язів сечового міхура.

    Поширені варіанти ліків включають:

    Фезотеродин (Товіаз)

    • Дарифенацин (Enablex)
    • Соліфенацин (VESIcare)
    • Хоча ці препарати можуть допомогти полегшити симптоми, вони можуть мати побічні ефекти. Можливі побічні ефекти включають сухість у роті та запор
    • Сухість у роті
    • Сухість у роті може спричинити вживання більшої кількості рідини, ніж рекомендовано. Це може призвести до посилення загальних симптомів ОАВ. Спробуйте пити невелику кількість води протягом дня. Є також позабіржові продукти, які можуть допомогти зробити відчуття сухим Рот, включаючи:

    цукерки без цукру або жувальна гумка, що стимулюють слиновиділення

    Може стимулювати замінники, такі як спрей для рота Mouth Kote або зволожуючий спрей Biotene

    Полоскання рота ксилітом, наприклад, ACT Total Care Dry Mouth

    • запор
    • Ваш кишечник знаходиться поблизу сечового міхура. Коли у вас запор, ви можете відчувати додатковий тиск на сечовий міхур, змушуючи частіше мочитися.
    • Ви можете боротися з цим, вживаючи їжу з високим вмістом клітковини, яка, як відомо, зменшує запор. Горіхи - чудовий варіант, включаючи:

    Мигдаль

    • Якщо вас турбують побічні ефекти ліків, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть спільно з вами знайти більш підходящий препарат. Якщо вам потрібні ліки для вашого OAB, не припиняйте приймати свій поточний рецепт без дозволу лікаря.
    • Здорова їжа сечового міхура Які продукти слід включати у свій раціон?
    • Коли у вас OAB, важливо уникати продуктів, які можуть дратувати ваш сечовий міхур. Вибирайте продукти з високим вмістом вітамінів, такі як некислі фрукти та овочі.

    Плоди здоров'я сечового міхура:

    Банани

    • кокосового горіха
    • Кавун
    • Полуниця
    • Ожина
    • Овочі для здоров’я сечового міхура містять:
    • спаржа
    • Брокколі

    • Кале
    • Морква
    • селера
    • Листя салату
    • паприка
    • Їжа з високим вмістом клітковини також важлива. Вони можуть допомогти запобігти запорам, які можуть надавати додатковий тиск на міхур.
    • Їжа з високим вмістом клітковини включає:
    • лінзи

    • артишоки
    • ячмінь
    • висівки
    • овес
    • Мигдаль
    • Білок також необхідний для загального стану здоров’я. Хорошими джерелами білка є:
    • риба
    • курка

    • Яйця
    • Експериментуйте з різними спеціями, щоб надати стравам новий вигляд. Це може допомогти зробити ваші скоби цікавими, а також уникнути потенційних подразників.
    • Читайте далі: Більше продуктів, яких слід уникати, якщо у вас є OAB
    • Дієтичні добавки Дієтичні добавки

    Розробка дієти без роздратування може зайняти певні експерименти. У цей час важливо отримувати рекомендовану кількість щоденних поживних речовин

    Поговоріть зі своїм лікарем про свої індивідуальні дієтичні потреби та допоможіть підібрати правильні харчові добавки для себе.

    Можливо, вам буде корисно доповнювати свій раціон щоденними полівітамінними або харчовими напоями.До харчових напоїв належать шейки типу Boost або Ensure та рецепти на зразок ProNourish.

    Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати будь-які добавки або харчові напої до своїх добавок; деякі інгредієнти можуть впливати на ваші ліки або іншим чином негативно впливати на загальний стан здоров’я.

    Перевірте: які домашні засоби працюють для гіперактивного сечового міхура? "

    Хоча лікування ОАБ не існує, більшість людей можуть впоратися зі своїми симптомами або зменшити їх, змінивши спосіб життя, ліки або те й інше.

    Визначення причин, що викликають споживання їжі, може значно допомогти зменшити симптоми і поліпшити якість життя. Вам також може виявитися корисним контролювати споживання рідини та обмежувати вживання рідини певним часом.

    Якщо ви вважаєте, що ваша дієта сприяє вашим симптомам, почніть із журналу про їжу. Обов’язково записуйте кожен прийом їжі та будь-які симптоми, що виникають після нього.

    Якщо ваші симптоми з’являються ще довго після того, як ви їх з’їсте, запишіть, що ви робили, коли симптоми почалися. Ви можете виявити, що ваші симптоми більше пов'язані з певними видами діяльності, такими як фізичні вправи.

    Читайте далі: Поради щодо зняття стресу та тривоги від надмірно активного сечового міхура "