Гіперактивний сечовий міхур із витіканням сечі або без нього, як це виправити; вмирає
Périnée Shop допоможе вам знайти рішення.
Чи занадто часто я ходжу в туалет ?
Якщо ви не мочитеся більше 8 разів на день, вам не доведеться хвилюватися! Вважається, що в середньому потрібно ходити в туалет 4-6 разів на день. Звичайно, це залежить від багатьох речей, зокрема від того, багато ви пили чи ні. Майте на увазі, що чай, кава та алкоголь дратують сечовий міхур. З іншого боку, якщо ваша потреба в сечовипусканні набагато частіша, можливо, вам доведеться задати собі кілька запитань.
Інші симптоми можуть вас попередити:
- Ваша тяга раптова і часто виходить з-під контролю
- Вони з’являються в будь-який час і вимагають від вас припинення діяльності вдень або вставання вночі
- Ви часто відчуваєте, що ваш сечовий міхур наповнений
Якщо ви впізнаєте себе за всіма цими симптомами, у вас може бути надмірно активний сечовий міхур. Не панікуйте: ми вам все пояснимо !
Гіперактивний сечовий міхур, що це ?
гіперактивний сечовий міхур (або надмірно активний сечовий міхур) вражає як чоловіків, так і жінок і може виникнути в будь-якому віці. Однак цей розлад частіше зустрічається у літніх людей та вагітних жінок. Ожиріння також може бути додатковим фактором ризику.
Щоб краще зрозуміти, що таке гіперактивний сечовий міхур, необхідно знати, як працює наш організм. Зазвичай сечовий міхур поступово наповнюється. Наповнившись, мозок викликає позиви до сечовипускання. У разі надмірно активного сечового міхура м’яз навколо сечового міхура, «детрузор», не чекає, поки сечовий міхур наповниться: він стискається при найменших відчуттях. Ось чому ми часто відчуваємо раптові і невгамовні позиви сходити у ванну.
У деяких випадках вони супроводжуються владна підтікання сечі. Існує два типи гіперактивного сечового міхура: сухий (без нетримання) і вологий (при нетриманні) надмірно активний сечовий міхур. Це може бути a ознака слабкості промежини.
Однак будьте обережні, щоб не узагальнювати! Часті позиви до сечовипускання не завжди пов’язані з надмірно активним сечовим міхуром. Вони також можуть бути пов’язані з іншими проблемами зі здоров’ям, такими як інфекції сечовивідних шляхів, проблеми з нирками або діабет. Вони також можуть бути пов’язані з прийомом певних ліків.
Примітка. Якщо вам часто доводиться ходити у ванну і відчувати пекучий біль при сечовипусканні, можливо, у вас є інфекція сечовивідних шляхів (цистит). Пити воду ! Він усуває бактерії з сечового міхура.
Як зменшити надмірно активний сечовий міхур ?
Перш за все, це можливоспробуйте зменшити частоту сечовипускання змінивши свою поведінку та звички. Почніть з того, щоб контролювати свої потреби.
Трохи вправ можуть вам допомогти:
- Всякий раз, коли ви хочете помочитися, розслабтеся, щоб заспокоїти сечовий міхур
- Перший тиждень, спробуйте зачекати хвилину, перш ніж йти у ванну
- Другий тиждень, почекайте 2 хвилини
- Третій тиждень, 3 хвилини ...
- Робіть це протягом декількох тижнів: з часом ви неодмінно побачите деякі покращення
Також уникайте практики " мочитися зупинити Що полягає у добровільній зупинці сечовипускання одним рухом. Деякі жінки використовують цей метод для зміцнення промежини, що настійно не рекомендується, оскільки сприяє нестабільності сечового міхура.
Нарешті, перестаньте ходити до маленького куточка "як запобіжний захід" або "за звичкою", заходьте туди лише тоді, коли це дійсно потрібно !
Щоб виміряти ваш прогрес, ви можете тримати календар порожнеч в якому ви запишете, що ви п'єте протягом дня, коли і скільки сечі. Ви також можете вказати, чи була нагальна потреба та чи була підтікання сечі.
Якщо після зміни поведінки ви не бачите поліпшення, зверніться до лікаря. Не соромтеся принести йому своє щоденник сечовипускання що буде дуже корисним і полегшить діагностику. Можливо, лікареві доведеться призначити препарати, які впливають на контроль м’язів сечового міхура (запобігаючи його скороченню скорочення, періодичні позиви заспокоюються) або запропонувати сеанси реабілітації промежини.
Реабілітація промежини для усунення витоків сечі
Якщо ви страждаєте від витоку сечі (оскільки ви не в змозі стримати себе достатньо), вам, мабуть, порадить лікар виконуйте вправи для зміцнення м’язів промежини. Дійсно, зміцнена та підтягнута промежина дозволяє краще підтримувати сечовий міхур та затягувати його отвір, тим самим значно обмежуючи ризик витоку. Загальніше, це вчить вас, як краще стримуватися: Знання того, як скоротити промежину, дозволяє блокувати нагальну потребу.
Цю промежину можна реабілітувати, або в кабінеті зі спеціалізованим фізіотерапевтом, або з акушеркою, або вдома, при самостійному лікуванні, використовуючи електростимулятор промежини (Neurotrac Pelvitone, Pelvi +, Peristim pro, Urostim 2, наприклад), які можуть бути покриті медичним страхуванням (за рецептом лікаря). Для досягнення найкращих результатів не соромтеся використовувати на додаток до гейши кульки або вагінальні колбочки.
Тепер ви знаєте ефективні рішення для зменшення тих частих, що загрожують життю позивів до сечовипускання. Трохи набравшись терпіння (адже реабілітація сечового міхура часом вимагає часу), ви зможете подолати свою проблему та значно поліпшити своє повсякденне життя.