Гіпертонія Журавлинний сік може полегшити високий кров’яний тиск; Практика зцілення
Тривале вживання соку брусниці ефективно проти високого кров’яного тиску
За даними Німецької ліги гіпертонії, кожна третя-четверта людина в Німеччині страждає нею гіпертонія (Гіпертонія). Часто вживання здорової їжі може привести проблему під контроль. Зараз нове дослідження показало, що тривале споживання журавлинного соку знижує високий кров’яний тиск і покращує роботу судин.
Тільки в Німеччині близько 20-30 мільйонів людей страждають від високого кров'яного тиску. Гіпертонія, яка не лікується, є фактором ризику серцево-судинних захворювань номер один, і тому є причиною багатьох смертей від серцевих нападів або інсультів. Окрім медикаментозної терапії, дієта відіграє ключову роль у лікуванні високого кров’яного тиску.
Високий кров'яний тиск значно знизився
Як пише Гельсінський університет (Фінляндія) у прес-релізі, епідеміологічні дослідження показали, що продукти, багаті поліфенолами, знижують ризик серцево-судинних захворювань. Брусниця, чорниця, журавлина та чорна смородина є чудовими джерелами поліфенолів.
У своїй докторській дисертації Енн Ківімякі вивчала серцево-судинні ефекти холодного віджиму соку брусниці, журавлинного соку та соку чорної смородини. Їх давали генетично гіпертонічним щурам як питну рідину протягом восьми-десяти тижнів.
Було встановлено, що розбавлений журавлинний сік значно знижує високий кров'яний тиск, тоді як сік, що містить більше поліфенолів, покращує функцію порушених судин до рівня здорових.
Однак сік не перешкоджав віковому підвищенню артеріального тиску, що характерно для штаму тварин з гіпертонічною хворобою.
Не замінює ліки
"Ці експериментальні результати повинні бути підтверджені порівняльними клінічними дослідженнями на здорових людях зі злегка підвищеним артеріальним тиском, які в цей момент отримують поради щодо харчування та способу життя замість медикаментозної терапії", - говорить Ківімяк.
"Сік брусниці - це не замінник ліків, а хороша харчова добавка", - говорить дослідник.
Результати дослідження були опубліковані на веб-сайті Університету Гельсінкі.
[GList slug = "10 порад щодо високого кров'яного тиску"]
Позитивний вплив продуктів, багатих на поліфеноли
Попередні дослідження показали, що споживання продуктів, багатих поліфенолами, таких як ягоди, фрукти, чай та какао, може мати позитивний вплив на здоров’я серцево-судинної системи.
Дослідники з Великобританії нещодавно повідомили в американському журналі клінічного харчування, що споживання двох яблук на день може зменшити ризик серцевих захворювань, таких як інфаркт. Позитивний ефект пояснювався багатими клітковиною харчовими волокнами, що містяться у плодах, та поліфенолами.
А дослідження американських вчених представило докази того, що поліфеноли у терпкій вишні можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск і холестерин.
Результати дослідників були представлені кілька місяців тому у спеціалізованому журналі “Food & Function”. (оголошення)
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.
- Університет Гельсінкі: Сік брусниці може знизити підвищений артеріальний тиск, (доступ: 5 січня 2020 р.), Гельсінський університет
- Університет Гельсінкі: сік брусниці, артеріальний тиск, судинна функція та запальні маркери при експериментальній гіпертензії (доступ: 5 січня 2020 р.), Гельсінський університет
- Американський журнал клінічного харчування: Два яблука на день знижують рівень холестерину в сироватці крові та покращують кардіометаболічні біомаркери у дорослих з помірною гіперхолестеринемією: рандомізоване, контрольоване, перехресне дослідження (доступ: 5 січня 2020 р.), Американський журнал клінічного харчування
- Харчування та функції: Вплив терпкого вишневого соку на систолічний артеріальний тиск та холестерин ліпопротеїдів низької щільності у літніх людей: рандомізоване контрольоване дослідження (доступ: 5 січня 2020 р.), Харчування та функції
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.