недостатня вага
Людина вважається недостатньою вагою, якщо вона значно нижча за вагу, відповідну їх зросту та віку, виміряну відповідно до індексу маси тіла (ІМТ). Але шкала ІМТ призначена лише для дорослих і має деякі обмеження: вона не робить розмежування між жиром та м’язами, що може призвести до плутанини, вважаючи людей з високою м’язовою масою недостатньою вагою. Крім того, люди, які втратили м’язову масу, такі як люди похилого віку, здаються недостатньою вагою.
Деякі особи генетично схильні до недостатньої ваги. В інших випадках, оскільки вага людини на 20% менше ідеальної ваги, це може бути пов’язано з хворобою, стресом або неадекватною дієтою. Якщо значна втрата ваги відбувається раптово або поступово, це, безумовно, є симптомом важкого захворювання.
- низька маса тіла, незважаючи на споживання їжі
- загальна відсутність жирової тканини
- втома, м’язові болі, головні болі та гіпотонія
Зателефонуйте своєму лікарю
Будь-яка незрозуміла втрата ваги повинна бути досліджена вашим лікарем, будь то раптова або прогресуюча.
причини
Генетичні фактори часто відіграють важливу роль при недостатній вазі. Однак ця проблема може бути пов’язана з неадекватним харчуванням та нестачею поживних речовин, поганим всмоктуванням кишечника, порушенням функцій підшлункової залози, стресом, надмірними фізичними навантаженнями, гіпертиреозом або порушеннями харчування. У молодих дівчат незрозуміла втрата ваги може маскувати анорексію або синдром Тюрнера (хромосомні відхилення, що впливають на ріст приблизно у кожної з 3000 жінок).
Натуристичні процедуриУвага! Не використовуйте рослини з наступного списку одночасно.
Рослинні ліки можуть допомогти обмеженою кількістю шляхом регулювання та живлення організму, а також покращення апетиту та травлення, де це необхідно.
ВНУТРІШНЄ ВИКОРИСТАННЯДля годування
- пажитник - приймати 2 г порошку в невеликій кількості води, 3 рази на день.
- овес - тикнітура, 1: 5 в аклоолі 45%. Приймати по 1 - 5 мл у склянці теплої води 2-3 рази на день.
- обліпиха - Щодня випивайте по 1 -3 чайні ложки натурального соку на склянку води.
Для сприяння травленню
- Монетний двір - настоюють чайну ложку сухого листя в 150 мл окропу протягом 10-15 хвилин. Процідити. Пити по одній склянці після кожного прийому їжі
- горечавка жовта - (тикаючи) приймати 2 - 5 крапель води перед їжею.
Для детоксикації та підтримки функції печінки
- кульбаба - рідкий екстракт, еквівалентний 0,5 - 1 г сухого кореня, 3 рази на день.
- anghianre - таблетки, капсули, еквівалентні -, 5 - 1 г сухої рослини, стандартизовані за вмістом ціарину, 3 рази на день.
- осот - таблетки, еквівалентні до 9 грам сухої рослини, 3 рази на день.
- кукурудза (настоянка, 1: 5 на 25% спирті) Приймати по 5 - 15 мл 3 рази на день.
- шок (тик, 1: 5 у 25% спирті) Приймати по 20 крапель у воді 3 рази на день, після їжі.
Для затримки рідини
- кульбаба - рідкий екстракт, еквівалентний 4 - 10 грамам сушених грибів, 3 рази на день.
Інші заходи
- попросіть свого лікаря або травника порекомендувати дієтологу скласти правильний план дієти.
- добре вживати збалансовану їжу, багату клітковиною, овочами та фруктами та білковою їжею без жиру.
- уникайте цукру, рафінованої їжі та насичених жирів
- будьте більш енергійними: використовуйте сходи, а не ліфт займайтесь спортом, але спочатку зверніться до лікаря за порадою щодо цих ініціатив.