Гіпнопологи народжують без болю
"Гіпнонародження", безболісні пологи під гіпнозом - це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Автору ELTERN Джуліане Бюттінггауз стало цікаво і вона хотіла дізнатися, що насправді стоїть за цим.
Ідея гіпнонародження: народжувати під гіпнозом?
Необхідні інструменти для гіпнонародження
В ході страхи, наприклад, від попереднього народження, візуалізуються і вирішуються: "Одна можливість полягає в тому, щоб подумки погортати книгу свого життя і вирвати сторінки з негативними, страшними образами", - пояснює тренер з гіпнородження Жасмін Салазар Велес.
Пізніше учасники курсу вивчають техніки глибокого розслаблення: сюди входить повільне свідоме черевне дихання, яке підтримує хвильові рухи скорочень. Також включені такі техніки розслаблення, як прогресивне розслаблення м’язів або спеціальний масаж дотику для партнера.
Все залежить від цього Партнер при народженні до: Він (або вона) є найважливішим супутником пологів, який повинен бути настільки ж підготовленим, як і сама жінка. Він повинен допомогти майбутній матері поглибити розслабленість або подумки відправитися до місця свого благополуччя - наприклад, ніжно торкаючись плеча . Це називається "встановлення якоря" в терапії гіпнозом.
Деякі візуалізації також можуть допомогти вам легше розслабитися: наприклад, ви можете уявити, як квітковий отвір для дитини ковзає по родових шляхах.
Приємні ідеї, але вони теж працюють?
Багатообіцяючі успіхи гіпнородження
Дослідження Тюбінгенського університету та Вестфальського інституту гіпнозу та гіпнотерапії дали позитивний результат: вперше жінки, які підготувались до пологів з гіпнозом, зайняли в середньому на дві години менше, ніж у групи порівняння. І хоча близько 80 відсотків жінок у контрольній групі заявляли, що вони мали "страшний біль", у групі гіпнозу - лише 50 відсотків.
Директор дослідження Хельга Хюскен-Янсен переконана, що практика робить ідеальним: "Пологи виконуються знову і знову в трансі. Вагітні жінки практикують це так інтенсивно, що роблять це з реальним народження доступний відносно легко ".