Гіпнотерапія, від якої може допомогти гіпноз - WELT
При яких недугах може допомогти гіпноз
Під час терапії гіпнозом гіпноз веде пацієнтів до зміненого стану свідомості. Однак ваша вільна воля зберігається. Метод лікування сприяє розслабленню та заспокоєнню пацієнта та допомагає йому розкрити свою підсвідомість. Ефект гіпнозу можна порівняти зі станом розслаблення, який також приймає людина, мріючи.
Гіпноз не має нічого спільного з маятником
Але багато людей автоматично думають про сценічний гіпноз, коли окремі глядачі безпомічно перебувають на милі команд гіпнотизера. Медичний гіпноз, також відомий як гіпнотерапія, не має нічого спільного з цим видом демонстраційного гіпнозу. Гіпнотерапія контролюється щохвилини, внаслідок чого пацієнт не піддається будь-якому примусу.
Дієти при депресії
Сфери застосування цілющого гіпнозу надзвичайно різноманітні. Наприклад, гіпноз проти стресу досягає дуже хороших результатів лікування. Терапія примусу, депресії та страхів також може бути ефективно підтримана терапевтичним гіпнозом. Пацієнти, які хочуть схуднути або кинути палити, також отримують користь від цієї терапії.
Берлінський психолог Вернер Ебервайн працює з техніками гіпнозу більше 30 років. У станах трансу ви можете спілкуватися безпосередньо з несвідомим, говорить Ебервайн: "Гіпнотерапія - це психотерапія у змінених станах свідомості, тобто в транс".
Існує не просто стан неспання і стан сну, а низка змінених станів свідомості, які називають «трансом». Перехід між цими станами не відбувається раптово, як при натисканні вимикача світла.
Хворі отримують транс-подібні стани свідомості
“Це більше схоже на затемнення. Існує безперервний перехід », - говорить Ебервайн. Трансоподібні стани свідомості іноді можуть виникати і під час танців, або під час довгих поїздок на автомобілі чи поїзді.
У його практиці в районі Кройцберг проводиться зустріч з гіпнотерапії. Учасники лежать на підлозі, загорнуті в теплі червоні ковдри. На задньому плані звучить м’яка релаксаційна музика, тоді як Ебервайн спокійним голосом рівномірно і повільно входить і виходить з трансу релаксації. "Висота голосу і спосіб говорити важливі", - пояснює згодом Ебервайн групі.
"Навряд чи я можу згадати будь-яке зі слів, які я чув", - повідомляє один із учасників після вправи на розслаблення. "Це цілком нормально", - пояснює Ебервайн, який очолює центр підвищення кваліфікації та підвищення кваліфікації у Берліні Німецького товариства з гіпнозу та гіпнотерапії (DGH). Чим глибше занурення в транс, тим менше клієнтів зазвичай можуть повідомити згодом про те, що сталося за цей час. Фахівець називає це "гіпнотичною амнезією".
Самовизначення пацієнта поважається
Сучасна гіпнотерапія знаходиться під сильним впливом американського психотерапевта Мілтона Х. Еріксона. За його словами, це комунікативна співпраця терапевта та клієнта в трансі. За словами Ебервейс, велика обережність дотримується поваги самовизначення пацієнта і нічого йому не нав'язувати. Психікою людини не маніпулюють проти її волі, підкреслює експерт, який також очолює Інститут гуманістичної психотерапії Берліна (IHP).
Зараз численні наукові дослідження довели ефективність гіпнотерапії. Простіше кажучи, це працює таким чином, що думки, переконання та переконання, які існують у підсвідомості, змінюються. Терапевт намагається досягти “перепрограмування” завдяки позитивному натхненню під час трансу. Короткочасна терапія гіпнозом також може бути ефективною при обмежених проблемах, таких як тривога під час іспиту або головний біль напруги.
Згідно з недавнім дослідженням Тюбінгенського університету, гіпнотерапія також може допомогти вам схуднути. На думку дослідників, метод може підтримувати жінок із зайвою вагою краще, ніж поведінкову терапію, особливо з огляду на місяці після закінчення терапії. Задоволеність життям жінок, які схудли за допомогою гіпнозу, була значно вищою, ніж у жінок, які покладались на класичну поведінкову терапію.
Гіпноз під час вагітності
За повідомленнями ЗМІ, вагітна герцогиня Кетрін ("Кейт") Міддлтон, дружина британського спадкоємця престолу принца Вільяма, звернулася за допомогою до гіпнотерапевта. Однак не тому, що вона почувалась надто товстою. Хоча багато жінок під час вагітності значно набирають вагу, для неї все навпаки: вона сильно схудла. До того ж нудота вранці доставляє їй важкий час. Гіпнотерапія повинна повернути їй здорове ставлення до їжі та боротися з нудотою.
Однак хіба не ризиковано бути гіпнотизованим під час вагітності? За словами Сидоні Карстенсен, гіпнотерапевта з мюнхенської "Гіпновіти", яка під час вагітності гіпнотично лікувала багатьох жінок, це не проблема: "У Німеччині гіпноз застосовується порівняно часто, щоб підготувати майбутніх мам до розслаблених пологів. Нудота під час вагітності, звана в технічному відношенні "hyperemesis gravidarum", також є загальною темою під час сеансів. У більшості випадків симптоми можна полегшити за допомогою цілеспрямованих пропозицій та посередництва ефективної програми самогіпнозу », - говорить терапевт.
Показати гіпноз може завдати шкоди людям
Однак, потрапивши в чужі руки, гіпноз також може завдати шкоди. Гіпноз пропонує доступ до всього, що ми зберегли в пам'яті, включаючи травматичний досвід, пояснює Хельга Хюскен-Янсен, керуючий директор Німецького товариства з гіпнозу та гіпнотерапії (DGH). Терапевт повинен вміти з цим боротися. Вона бачила б пацієнтів, яким шкодив показовий гіпноз. Вони дозволяли себе гіпнотизувати на сцені просто задля розваги, а потім залишились наодинці з переживаннями.
Андреас Хайнц, директор Клініки психіатрії та психотерапії Берлінського Шаріте, також вважає, що ефект від самої гіпнозу обмежений. Дурниця думати, що лише гіпноз може розкрити травму 20-річної давності, а потім вилікуватися. Пацієнт повинен працювати над вирішенням своїх проблем сам. Тому гіпноз може бути лише одним із компонентів лікування.