Гіпноз для схуднення - le center du bien-être
МЕТОД SAM3
З l 'ГІПНОЗ, НЛП а підтримка така проста
Скільки разів ви говорили собі: «Я знаю, що робити, щоб схуднути ... але я просто не можу цього зробити! Ви вже знаєте звичайних професіоналів: лікарів, дієтологів та дієтологів, персональних тренерів і навіть тренерів з питань психічного здоров'я. Але може бути такий, про якого ви ще не думали: гіпнотизер. Гіпноз, безумовно, є найефективнішим інструментом для схуднення, який ви можете використовувати, оскільки гіпноз працює на рівні підсвідомості, що є місцем звичок та навчання, щоб назавжди змінити ваш розумовий стан, пов’язаний із втратою. та зміцнюйте здорові звички для свого здоров’я.
Метод SAM3 допоможе вам схуднути стабільно та на здоров’ї
Наш центр розробив прогресивний шлях до схуднення, працюючи над 5 параметрами: S для сну, A для їжі, M до рівня 3 для мотивації, руху та медитації.
Мотивацією до схуднення керує ваша підсвідомість, яка завдяки перепрограмуванню, яку дозволяє гіпноз, посилить процес, працюючи над цими 5 пунктами, полегшуючи повернення до збалансованого та здорового харчування, посилюючи бажання займатися фізичними вправами. втрата ваги та м’язового тонусу, особливо сприяючи задоволенню, поверненню до більш позитивного іміджу та самооцінки.
Гіпнотерапевт працюватиме поруч з вами, щоб усунути причину та фактори, які заважають вам втратити бажану вагу безпосередньо на рівні підсвідомості, де зберігаються спогади, звички, страхи, харчові асоціації, негативні виступи та де. джерело.
Гіпноз - це природний стан, при якому наше мислення, наш логічний розум заспокоюються, а наша підсвідомість, яка є місцем звичок і навчання, стає більш присутнім і відкритим. Кожен відчуває стан гіпнозу щодня, навіть якщо більшість з нас цього не усвідомлює. Це пов’язано з хибними уявленнями про гіпноз, переданими деякими телевізійними шоу, які не є гіпнотерапією чи клінічним гіпнозом.
Навпаки, гіпноз виникає тоді, коли ви починаєте засинати щоночі, коли перебуваєте на «місяці» під час руху та через незліченну кількість інших щоденних занять, в яких ваш логічний розум «блукає». У цьому стані мозкової діяльності, в якому свідомість згасає, гіпнотерапевт може звертатися безпосередньо до підсвідомості, щоб допомогти людям змінити свої звички, думки та поведінку, що негативно впливає на них у багатьох аспектах життя.
Підтримка професійного тренера з гіпнозу протягом 3 місяців
В середньому потрібно 3 місяці, щоб створити нові процедури і дозволити своєму тілу та вашій нервовій та енергетичній системі гармонійно інтегрувати їх, перезавантаживши та перепрограмувавши ваш мозок та різні залози щодо стійкого витончення. До речі, більшість компаній, які продають зниження ваги у пляшках, не працюють таким чином, тому що вони воліють продавати дієти, продукти з низьким вмістом жиру, дієтичні добавки, які є набагато вигіднішими, ніж ефективний тренінг на три місяці.
Дієта відіграє ключову роль у тривалому зниженні ваги. Ви повинні змінити певні звички, щоб сприяти схудненню.
Скільки калорій спалює наше тіло під час сну? На відміну від того, що думають багато людей, сон не є неактивним станом. Під час сну наші тіла виконують багато важливих робіт: відновлюють клітини і тканини, відновлюють здорову і повноцінну роботу нашої імунної системи, консолідують спогади та перезапускають нервові клітини та мозкові мережі. Ми також постійно спалюємо калорії. Для 68-кілограмової людини передбачуваний витрата калорій на 7-годинний нічний відпочинок становить трохи більше 440 калорій. Це 40-хвилинний біг на біговій доріжці !
Сон активізує жири для схуднення у вашому тілі. Вас може здивувати, коли ви дізнаєтесь, що існує не лише один тип жиру - а деякі типи жиру насправді працюють на спалювання енергії, а не на її накопичення. Коричневий та бежевий жири мають суттєві метаболічні переваги. На відміну від білих жирів, ці «жири для схуднення» спалюють калорії, допомагають нормально працювати інсуліну, допомагають регулювати рівень цукру в крові та захищають від ожиріння.
Тож якісний сон є важливим і досі нехтуваним фактором контролю ваги. Однак це легко зробити за допомогою щоденного режиму сну та відпочинку, щоб допомогти вашому тілу спалити більше калорій і залишатися метаболічно здоровішим.
A for Food: гіпноз переконає вашу підсвідомість змінити свої харчові звички
Гіпноз - це потужний інструмент для переосмислення ваших стосунків з їжею на несвідомому рівні, щоб ви могли перестати їсти, коли відчуваєте ситість. Сеанс після сеансу ви помітите, що легше і простіше природним чином перестати їсти, коли ви ситі, більше не почувати себе під контролем їжі, мати набагато менше тяги і мати можливість протистояти тим, що у вас є, мати більше енергії, щоб присвячувати інші речі в житті та відчувати себе здоровішими та впевненішими.
М для мотивації: завдяки гіпнозу ви будете зосереджені на своїй цілі зниження ваги
Гіпноз для схуднення дозволить вам вжити заходів, а не зволікати чи зволікати. Гіпноз дає вам доступ до нескінченних ресурсів (як довів Мілтон Еріксон, батько сучасного гіпнозу), які вже є у вашому мозку для цього. Сертифікований гіпнотерапевт допоможе вам використати цю здатність у своєму мозку.
Мотиваційний гіпноз допомагає вам запрограмувати себе на радість та ентузіазм, щоб підсилити результати на масштабі та ваш успіх. Це не магічне мислення, але ви швидко переконаєтесь, що ви відповідаєте своїй цілі зниження ваги, і що ви успішні, навіть якщо ви звикли до йойо-дієт, які викликають більше розчарувань, коли ви повертаєте втрачену вагу (плюс 5-10% загалом ). Вам не доведеться змушувати себе ні до чого. Ви, природно, захочете щось зробити для досягнення своєї мети.
М для руху: завдяки гіпнозу ви із задоволенням повернете своє тіло в дію
Гіпноз для схуднення дозволить повернути тіло на правильний шлях за допомогою веселої та ефективної програми вправ. Корисніше більше ходити пішки і робити вправи по 10 хвилин щодня, а не кидатись у повну силу щодня протягом, в кращому випадку, 2 тижнів, а потім зупинятися, бо вам це не подобається.
Ми будемо працювати з вашою підсвідомістю над задоволенням відновити ваше тіло за допомогою цілеспрямованих спортивних занять, дихальних вправ для циркуляції енергії у вашому тілі.
М для медитації: завдяки гіпнозу ви зможете відпустити більше
Гіпноз може заспокоїти розум і практикувати медитацію уважності, спрямовану на схуднення. Наприклад, коли їсте повільно, зосереджуючи свою увагу на тому, що ви робите, і жуючи настільки, щоб оцінити смак їжі.
Медитація дозволяє заспокоїти розум, краще керувати емоціями та зменшити кількість поглиненої їжі.
Чи працює гіпноз для схуднення ?
Перші дослідження в 1990-х роках показали, що люди, які застосовували гіпноз, втрачали удвічі більше ваги, ніж ті, хто вмирав без когнітивної терапії. Дослідження 2014 року, в якому взяли участь 60 жінок із ожирінням, показало, що ті, хто проводив гіпно-поведінкову терапію, втрачали вагу, покращували свої харчові звички та покращували імідж тіла. Ще одне дослідження 2017 року показало, що дорослі та діти з ожирінням всім вдалося схуднути за допомогою гіпнозу і змогли уникнути потреби в наркотиках (і їх довгому списку побічних ефектів).
Хто повинен спробувати гіпноз для схуднення ?
Ідеальним кандидатом є, чесно кажучи, кожен, кому важко харчуватися здоровою дієтою та займатися спортом, оскільки він не може змінити свої негативні звички. Застрягнення в шкідливих звичках - наприклад, з’їдання цілого мішка чіпсів, а не зупинка, коли ви ситі - це ознака проблеми підсвідомості.
Ваша підсвідомість - це місце, де перебувають ваші емоції, звички та звикання. І оскільки гіпнотерапія спрямована на підсвідомість - замість простої свідомості - вона може бути більш ефективною. Насправді, аналіз дослідження 1970 року показав, що гіпноз мав 93% успіху, вимагаючи менше сеансів, ніж психотерапія та поведінкова терапія. Це змусило дослідників вважати, що гіпноз є найефективнішим методом зміни звичок, моделей мислення та поведінки.
Гіпнотерапію також не слід застосовувати самостійно. Ось чому ми пропонуємо вам спеціальну програму, розроблену з різними професіоналами для того, щоб збільшити втрату ваги та врахувати, де це доречно, різні проблеми зі здоров’ям, будь то діабет, ожиріння, артрит або серцево-судинні захворювання.
Одного лише гіпнозу для схуднення недостатньо
Гіпноз робить ваше перетворення способу життя простішим і тривалішим, допомагаючи змінити поведінку навколо їжі та фізичних вправ на підсвідомому рівні. Гіпнотерапія насправді не є чарівною паличкою, яка дозволить вам сидіти на дивані, їдячи чіпси або сухарики, тоді як фунти чарівно тануть. Будь-який підхід, заснований на цьому помилковому уявленні про гіпноз (можливо, заохочуваний показовим гіпнозом), призведе до негативних результатів або навіть до провалу, оскільки вони базуються на нереальних або навіть неможливих очікуваннях.
Натомість гіпноз навчить вас створювати нові, здоровіші звички, вірити, що ви можете схуднути і більше не покладаєтесь лише на силу волі для поліпшення свого здоров’я та схуднення в довгостроковій перспективі.
Гіпноз та тренінги сприятимуть формуванню здорової дієти, спонукатимуть вас до фізичних вправ, змінити ваші думки та поведінку навколо їжі, усунути харчову тягу та тригери, допоможуть вирішити проблему.