Гіпноз і хронологічне харчування, щоб схуднути і схуднути
Ви хочете схуднути, і ви можете думати, що було б добре схуднути, не дотримуючись дієт. Ну, це далеко не безглуздо. Оскільки дієти не призводять до схуднення, але зміна дієти за допомогою хронологічного харчування змушує вас худнути. Тож як застосувати принципи хронологічного харчування ?
Чому дієти не працюють ?
Дієти пов’язані з неприємною ідеєю обмеження. І ваша підсвідомість запам’ятає це і дасть вам негативні емоції, коли ви знову задумаєтеся про дієту.
Організм також пам’ятає досвід дієти. І існує тенденція, як тільки режим припиняється, накопичувати нові резерви в очікуванні можливого нового режиму. Ось чому кілограми повертаються згодом, а дієти не працюють.
Ви також повинні знати, що вам потрібно їсти певні продукти, щоб схуднути. Вживання великої кількості їжі є причиною не втрати ваги, а також якості поживних речовин і часу доби, який вони споживають.
Краще їсти правильну їжу в достатній кількості під час їжі, ніж обмежувати споживання неправильної їжі.
Нарешті, перед тим, як схуднути, ви повинні усунути певні несвідомі або свідомі блокади, які заважають вам схуднути, наприклад харчові примуси, такі як перекуси.
Зараз дієти можуть працювати, якщо їх поєднувати зі змінами в харчуванні та попередньою роботою над закупорками, але вони не є необхідними.
Як вивести несвідомі закупорки та прибрати їжу ?
Все це відбувається в голові і на несвідомому рівні.
Події в житті, особисті труднощі, що виникають у дитинстві та зрілому віці, формують нашу особистість, наші звички та всі наші несвідомі рефлекси.
Наші емоції є мовою нашого несвідомого і змушують нас любити і ненавидіти певні речі, зокрема їжу.
На щастя, можна отримати доступ до нашого несвідомого, але для цього потрібна невелика особиста робота, яку ми можемо зробити за допомогою медитації, гіпнозу, самогіпнозу чи тренувань.
Кожна людина змінює свої звички за одну ніч, починаючи займатися улюбленою діяльністю або спортом, змінюючи наші стосунки з іншими. І коли це трапляється, про це рідко замислюються, це більше пов’язано з інтуїцією, як клік, який змушує вас змінитися.
Клацання, що змінюють життя, походять від пропозицій, які проходять через наші фільтри блокування, коли вони надходять у потрібний час. За допомогою гіпнозу для схуднення ми спілкуємося з підсвідомістю за допомогою пропозицій, і щоб вони пройшли, ми працюємо над тим, щоб відпустити, щоб зробити розум сугестивним.
Ось як ми можемо усунути несвідомі блокування, особливо ті ідеї, які ми маємо, коли говоримо собі:
- Я туди не прибуду
- Це неможливо
- Я завжди був таким
І що ми також знімаємо примус до їжі, який змушує нас спорожняти шафи і гризти між їжею.
Сеанси гіпнозу для схуднення мають перевагу в тому, що вони керуються, якщо ви відпустите, гіпноз веде сеанс, щоб вказати вам на правильний шлях.
Нарешті, ви повинні знати, як встановити хорошу мету зниження ваги за обмежений час. Мета повинна бути досить амбіційною, але не надто великою.
Спорт та фізична активність, основні активи
Фізична активність необхідна для схуднення та збереження здоров’я. Але необов’язково робити марафони, особливо якщо у вас надмірна вага, ми можемо дуже добре пристосувати свою фізичну активність до своїх можливостей.
Для початку ви можете піти гуляти і почати робити піші прогулянки протягом години протягом дня. І ти будеш поступово збільшувати.
Працюючи над дієтою і гуляючи дві години на день, ви можете схуднути багато кілограмів за 3 місяці, 10 фунтів цілком здійсненно.
Як харчування, хроно-харчування, змушує худнути без дієт
Схуднути, перш за все, вживаючи правильну їжу в потрібний час доби.
Як тільки закупорки вийдуть, ви готові рухатися далі і худнути. І ваше тіло зараз потребує правильних продуктів, щоб схуднути.
Зміна дієти означає не менше їсти, сідати на дієту, а давати їжу, необхідну тілу та мозку.
Ось декілька принципів для розуміння наших потреб та внесення плавної зміни дієти:
- Ранок та полудень: тіло та мозок потребують енергії та задоволення. Білки допомагають виділяти дофамін, який дарує цю силу та задоволення. Перші зміни, які ви можете внести у свій раціон, - це замінити варення вранці холодною морською рибою (сардини, лосось тощо) або яйцями.
- Вдень та ввечері: підготуйтеся до відпочинку. Серотонін допомагає заспокоїтися, а мелатонін - заснути. Ми замінюємо білки на повільні цукри, як макарони.
Застосування цих принципів харчування також призведе до відключення позивів до їжі. І справа не в обмеженні дієти, адже ви можете з’їсти достатньо і побалувати себе корисною їжею і навіть з’їсти шоколад, щоб побалувати себе.
Зміна дієти дозволить організму накопичувати менше жиру, що змушує вас набирати кілограми.
Існує також багато інших принципів харчування, таких як вживання достатньої кількості води, вибір їжі, уникання оброблених страв та погоня за порожніми калоріями.
Але застосовуючи ці зміни, які в основному полягають у розподілі їжі протягом усього дня, ми досягаємо вражаючих результатів зниження ваги.
Як займатися схудненням без дієт ?
Ви можете знайти все в Інтернеті, ви знайдете багато порад для схуднення та поради щодо харчування. Орієнтуватися трохи складно, але це цілком можливо.
Але здебільшого це ускладнює самотність.
Простіше керуватися тим, хто знає правильні шляхи, ярлики і хто знає, як уникнути підводних каменів. Але експериментуючи, зберігаючи свою рішучість, ви можете це здійснити.
Також потрібно буде підготуватися до дії в довгостроковій перспективі, оскільки організму потрібен час, щоб скинути зайві кілограми. Але з впевненістю у собі через кілька місяців задоволення від втрати кілограмів буде величезним, тому майте це на увазі.
Йти далі та швидше за допомогою гіпнозу та хронології
Я пропоную вам розпочати з відеоконференції, в якій я поясню свої методи схуднення, поєднуючи гіпноз та харчування.
Ви знайдете ідеї, які можна застосувати навіть без знань у галузі гіпнозу та харчування, достатньо для того, щоб прокласти шлях добрим практикам, які дозволять вам схуднути. Конференція пропонується і доступна вже зараз, тому скористайтеся нею: