Гіпноз також для дітей - Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЕРИ
Гіпноз не просто простий медичний прийом можна розглядати як справжню гігієну життя. Змінений стан свідомості, який він спричиняє, дозволяє знайти в собі необхідні ресурси для вирішення труднощів.
Гіпноз може бути корисним у багатьох ситуаціях. У лікарнях його часто використовують для забезпечення комфорту, щоб допомогти пацієнтам керувати своїм болем і занепокоєнням, зменшити кровотечу, змінити пов’язку тощо. У психотерапії це може дати можливість лікувати безліч розладів, завжди відповідно до потреб пацієнта. Останній також може навчитися під час сеансу зі своїм терапевтом простим вправам, які потрібно робити вдома. Це називається самогіпнозом. Кожен здатний спровокувати цей природний стан світла, щоб замислитися, щоб змусити свою підсвідомість працювати в різних ситуаціях повсякденного життя.
Незважаючи на те, що використання гіпнозу сьогодні бум, цей засіб все ще мало застосовується у маленьких дітей. Однак це може принести їм користь у багатьох випадках. Наприклад, допомогти стурбованій дитині, яка страждає від розладів сну або навіть нічного енурезу (дітям, які регулярно мочують ліжко).
Фізичні вправи з дитиною
Якщо ваша дитина, здається, заклопотана певною проблемою, ви можете виконати з нею цю просту вправу, запропоновану психологом та гіпнотерапевтом Мартін Освальд. Використовуючи малюнки, це дозволить вашій дитині наочно уявити свою проблему та знайти рішення самостійно, не пропонуючи їй.
Концептуалізуйте проблему
Першим кроком вправи є те, щоб ваша дитина намалювала свої труднощі на білому аркуші паперу. Спочатку можна запропонувати їй закрити очі, уявити, а потім намалювати свою ідею.
Уявіть, як вирішити проблему
Закінчивши перший малюнок, заохочуйте дитину знову закрити очі. Потім задайте йому таке запитання: "А як це, коли краще?" Тоді спонукайте його намалювати другу картину цієї нової ситуації.
Шукайте рішення самостійно
Коли обидві конструкції завершені, покладіть перший поверх іншого, залишаючи проміжок між ними. Потім попросіть дитину відчути шлях між ними, а потім намалюйте його. Тоді ви зможете побачити його внутрішню подорож і рішення, яке він сам знайшов для вирішення проблемної ситуації.
Адаптувати техніки
Різні реакції
"Діти насправді не реагують так само, як дорослі", - каже фахівець. Вони часто сприйнятливіші і працюють швидше ». Коли їм надають впевненості, молоді пацієнти виявляють менший опір. З іншого боку, ви повинні бути обережними, оскільки гіпноз іноді викликає всілякі відчуття в організмі, що може здивувати і здатися тривожним. І тут гра дуже корисна: "Вона дозволяє дітям вільно брати те, що я їм даю, чи ні", - пояснює Мартін Освальд. Якщо я відчуваю, що вони готові перейти в стан трансу, я пояснюю їм, що це пробуджується, як спати ". Транс, цей змінений стан свідомості, досягнутий під час сеансу гіпнозу, залишається важчим для контролю у дітей, які, як правило, багато рухаються і менше концентруються. Перш за все, головне для терапевта - знати, як адаптуватися до потреб дитини. Серед багатьох існуючих методів гіпнозу він вибере той, який здається найбільш відповідним до ситуації.
І батьки у всьому цьому ?
Батькам не завжди легко відпустити і залишити дитину одну під час сеансу. Перспектива не знати точно, що відбувається може бути надзвичайною. Тому терапевти обов’язково включають батьків у процес, часто запрошуючи їх на початку сесії для обговорення. "Батьки - це наші очі і наші вуха", - запевняє Мартін Освальд, психолог та гіпнотерапевт. Вони щодня контактують з дитиною і можуть свідчити про будь-які зміни, що відбулися після сеансу ". Інформація, яку надають батьки, є особливо хорошим показником для вибору методу гіпнозу. У деяких випадках батьків можуть навіть запросити взяти активну участь у сесії. Якщо терапевт вважає це корисним, іноді він показує їм відтворювані вправи вдома, щоб робити з дитиною. Важливо, щоб техніки гіпнозу насамперед створювали зв’язок, щоб дитина була впевнена у доступі до власних ресурсів.
_______
Опубліковано в Quotidien de La Côte 12.07.2017.