Гіпоглікемія з дієти (цукор, діабет, гіпоглікемія)

Чи можна сховатися на дієті? Lg Тобі

3 відповіді

Звичайно, можна дізнатись більше про регуляцію цукру в крові та про (повільні та швидкі) вуглеводи (в основному кажуть про хороші та погані вуглеводи)

Що може статися з гіпоглікемією? Lg

без кукози не можна виробляти енергію для м’язів, і ви відчуєте слабкість. Але краще не намагатися;) якщо ви починаєте тремтіти, не холодно, цілком можливо, у вас низький рівень цукру, тоді найкраще пити колу або їсти глюкозу (тобто швидкі вуглеводи), але не забувайте їсти повільні вуглеводи, щоб ви могли у вас знову є енергія, інакше через короткий час ви знову «рухнете»

Якщо ви сидите на дієті, вам слід подбати про розподіл кількох невеликих прийомів їжі протягом дня і споживання достатньої кількості вуглеводів, інакше рівень цукру в крові може впасти занадто сильно, і ви спричините гіпоглікемію.

Симптоми гіпоглікемії можуть включати:

Піт
Труднощі з концентрацією уваги
Запаморочення
нудота
головний біль

Якщо ви нічого не робите щодо гіпоглікемії, виконайте наступні дії:

Порушення в послідовності рухів
Порушення зору
Судоми
Мовленнєві розлади (млявий, як п'яний)
непритомність

Коли це трапляється, вам обов’язково слід споживати вуглеводи. Найкраще підійде склянка фруктового соку або солодкої соди. У щіпці також може бути скибочка хліба або принаймні великий шматок фрукта (яблуко, апельсин.) Або дві-три ложки цукру.

Все, що містить цукор, швидко потрапляє в кров, на скибочку хліба знадобиться трохи більше часу, щоб симптоми пройшли.