Гіпокалорійна дієта 1200ккалжур КРЕКІНГ - Гіпокалорійна дієта - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Отже, ось понеділок, 22 квітня, я розпочав дієту з низьким вмістом калорій 1200 ккал.
Я 1м64 за 60 кг, моя мета 45 кг.
Все пройшло добре, і тоді ввечері в п’ятницю я повністю впав без причини. близько 23:00 я почав їсти і їсти все, що міг знайти. Мені довелося ковтати на 2000 ккал більше. І субота теж (я їв, поки не болить живіт). Сьогодні я хочу відновити свою дієту на 12OO. Це розрив серйозний ? Чи можу я відновити без проблем або мені доведеться чекати кілька місяців?

Заздалегідь дякую за відповіді

1200 ккал на день, с добре як дієта, але, з іншого боку, ваша мета нереальна: вам дійсно мало ваги для схуднення, 45 кг с занадто мало. 50-55 кг повинно бути добре. це може бути ваше тіло, яке нагадує вам замовити, що йому не потрібно стільки худнути.

Я зі свого боку завжди був товстим. Там я 1м72 за. 86 кг Мій старий лікар завжди хотів, щоб я дотримувався 60-кілограмової дієти, що, на мою думку, неможливо. Я хотів би важити 70 кг. Я все ще намагався дотримуватися дієти приблизно 1200 кал/день близько трьох тижнів, і зараз у мене поганий настрій, крім того, що я весь час слабкий.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

1200 ккал на день, с добре як дієта, але, з іншого боку, ваша мета нереальна: вам дійсно мало ваги для схуднення, 45 кг с занадто мало. 50-55 кг, у вас повинно бути добре. це може бути ваше тіло, яке нагадує вам замовити, що йому не потрібно стільки худнути.

Зараз я прагну до 50 - 51 кг. Тим часом я спробував багато дієти. Але дякую за ефект йойо; Я роблю 58 див. 59 кг; ха-ха, я зробив собі приємного статиста. З завтрашнього дня (13.07.13) я відновлю свою дієту на 1200 ккал. Що я буду розподіляти на 6 прийомів їжі.; ми побачимо, я спробую витримати принаймні два тижні. Щоб хоча б знизитися до 55 -54 кг. І тоді, якщо я все-таки програю, але менш швидко, як би погано, я все одно продовжу

Пс: Вибачте, що маю половину часу відповісти, планшет мій, не надіслав повідомлення, електронне повідомлення від m *****. Коротше кажучи, сподіваючись, що ваша дієта складається добре, якщо ви хочете отримати допомогу, я доступний

ніякої шкоди для того, щоб довго відповідати, 50-51 кг. Я вважаю це вже більш реалістичним, але я все ще вважаю вас жорстким до себе.

Я бачив дієтолога, який сказав мені, що я повинен почати знижуватися лише до 78 кг спочатку, а решту втратити ми побачимо пізніше, і максимум 1 кг на місяць. За її словами, 78 кг за 1м72 с - це правильно, в той час як c - тим не менше, професіонал здоров’я, так що бачите.

Нічого страшного, якщо мені довелося довго відповідати, 50-51 кг. Я вважаю це вже більш реалістичним, але я все ще вважаю вас жорстким до себе.

Я бачив дієтолога, який сказав мені, що я повинен почати знижуватися лише до 78 кг спочатку, а решту втратити ми побачимо пізніше, і максимум 1 кг на місяць. За її словами, 78 кг за 1м72 с - це правильно, тоді як в будь-якому випадку - професіонал здоров’я, так що бачите.

Це не корисно для вашого здоров’я, знаєте, хотіти схуднути за будь-яку ціну таким чином.

щодо imc, з тим, що він пропонує мені, мені було б 26, якби я важив 78 кг, то це все одно занадто.

Я такий, як ти, я однаковий за розміром (приблизно), і не так давно мені було 60 кілограмів. У мене колись коливання ваги раніше в моєму житті було найнижчим - 49, але привіт, я не був здоровим, їв занадто мало, піднісся до 52, що, на мою думку, було вагою.

Там я схудла на 4 кілограми і застоююсь

Я не думаю, що я навіть ковтаю 1200 ккал/день, з іншого боку, насправді я насправді не рахую (не я готую), я намагаюся харчуватися збалансовано, але особливо овочі, фрукти на десерт, я більше не їжте промислове лайно, тістечка, солодкі чи жирні речі.
Зараз це оргія салатів, тому вона низькокалорійна, але хороша і добре тримає шлунок.

Однак я більше не худну, ну!

Я думаю, у мене повільний обмін речовин, з якого починається, тож організм, який витрачає мало калорій, щоб функціонувати (засмучує, коли бачу свого хлопця, який може їсти все, що забажає, не набравши ні грама).