Гіпотиреоз 4 природні рішення для регулювання вашого журналу про здоров’я щитовидної залози
Падіння виробництва гормонів щитовидної залози, характерне для жінок після 40 років, може призвести до втоми, збільшення ваги, ознобу, випадіння волосся ... Ось конкретні відповіді, якщо ваша щитовидна залоза стає млявою.
щитоподібна залоза являє собою невелику залозу, розташовану біля основи шиї. Коли справа йде не так, що часто трапляється у жінок, наслідки зазнає весь організм, що призводить до падіння енергії. Деякі природні методи лікування допомагають боротися з цією дисфункцією.
Овес, для стимуляції роботи щитовидної залози
Чому це допомагає? Овес - це злак, який природним чином підтримує роботу щитовидної залози завдяки своєму багатству амінокислотами та мінералами. Він також забезпечує трохи йоду.
"Це особливо цікаво, якщо ви відчуваєте втому, особливо вранці і маєте проблеми з початком дня", - говорить Наталі Тутрут, натуропат. наприклад до змін сезону: тоді ми можемо мати так званий „грубий” гіпотиреоз, помірний і який викликає відносно мало симптомів.
Як ним користуватися? Проковтнувши за сніданком миску вівсяної каші (до якої можна додати сухофрукти), посипану 20-30 цл вівсяного «молока».
Якщо цього недостатньо для відновлення енергії, віддавайте перевагу вівсу у формі стандартизованого екстракту свіжих рослин (EPS Phytostandard), більш концентрованому: приймайте від 1 до 2 чайних ложок на день у склянці води вранці протягом одного-трьох місяців. Попередження: овес не підходить людям з непереносимістю або алергією на глютен !
Водорості, щоб збільшити споживання йоду
Чому це допомагає? Деякий гіпотиреоз може бути обумовлений дефіцит йоду, що тілу потрібно виробляють гормони щитовидної залози. "Водорості є чудовим джерелом, тим більше, що вони містять органічний йод, який легко засвоюється", - зазначає д-р Філіпп Геб.
Як ним користуватися? Зосередившись на морські водорості тартари (водорості, норі ...) або, посипавши 1 ст. ложки тих самих зневоднених водоростей у сирих овочах, супах ... "Ми також знаходимо такі водорості, як обтікання або ламінарія японська у вигляді харчових добавок", - уточнює лікар.
Взяти якщо дефіцит йоду підтверджений аналізом крові або сечі, оскільки надлишок може призвести до зобу. Правильна доза: 200 мг/добу курсом не менше трьох тижнів. Деякі добавки поєднують ці водорості з L-тирозином та мінералами (цинк, магній та ін.), Кофакторами у виробництві гормонів щитовидної залози (Actyr, Longévie; Régulinat, Lescuyer).
Чорна смородина, для боротьби з втомою
Чому це допомагає? Ця тонізуюча рослина допомагає нашому організму краще боротися з потрясіннями, пов’язаними зі стресом, і, зокрема, відновити гормональний баланс. Тому це показано, коли щитовидна залоза втомлюється через надмірний стрес.
"Перевага полягає в тому, що чорна смородина корисна у випадках сильної втоми, навіть якщо гіпотиреоз не підтверджений, не ризикуючи розбалансувати організм", додає Наталі Тутрут.
Як ним користуватися? У геммотерапії - розділ фітотерапії, який використовує бруньки рослин у формі гліцеринових мацератів (Herbalgem, Vitaflor, Ladrôme та ін.).
В середньому слід випивати 15 крапель на день, розбавляючи їх у склянці води, бажано натщесерце вранці. Дозування можна збільшити до 20 крапель. "Наслідки не є негайними, зазвичай потрібно кілька тижнів, перш ніж ви помітите поліпшення", - попереджає натуропат. Лікування не менше трьох місяців.
Ефірна олія чорної ялини для стабілізації гормонів
Чому це допомагає? «Ця ефірна олія з сімейства хвойних містить монотерпени, які стимулюють роботу надниркових залоз. Однак належне функціонування щитовидної залози залежить від функціонування надниркових залоз », - пояснює Наталі Тутрут.
"Це справді ефірна олія, яка найчастіше використовується при гіпотиреозі »Підтверджує доктор Геб. Корисно, особливо якщо ви відчуваєте виснаження і постійний тиск.
Як ним користуватися? Під час періоди втоми, помасажуйте поперек та/або підошви ніг - зону рефлексотерапії, пов’язану з наднирковими залозами, 1–2 краплями чорної смереки ЕО, розведеними в рослинному маслі або молоці для тіла. Ідеально підходить для гарного початку дня, наприклад, вранці перед одяганням. "Для більшої ефективності закінчуйте масаж міцним розтиранням або постукуванням кулаками по цих місцях, не завдаючи собі шкоди", - додає натуропат.
Краще не починати лікування стимуляції щитовидної залози, не зробивши аналіз крові та не підтвердивши діагноз. Симптоми справді можуть приховувати щось інше (діабет, вірусний гепатит ...). Якщо вироблення щитовидної залози занадто низьке або природних методів лікування недостатньо, слід застосовувати гормональну терапію (Левотирокс).