Гіпотиреоз 5 речовин, які допомагають схуднути
І це без будь-яких побічних ефектів!
Ви страждаєте на недостатньо активну роботу щитовидної залози, і вам неймовірно важко схуднути? На жаль, це не дивно. Ваш гормональний баланс божеволіє, а весь ваш метаболізм працює на задньому плані.
Тим не менше, ви дійсно хочете зробити щось із зайвими кілограмами і знову почуватись добре у своєму тілі? Ви навіть замислюєтесь про те, щоб досягти продуктів для схуднення?
Тоді дозвольте сказати вам:
«Чудо-ліків» для схуднення просто не існує. Обіцянки, які ви іноді бачите в Інтернеті та по телевізору, просто не є маркетинговими стратегіями.
Однак наукові дослідження показують, що існують речовини, які можуть допомогти вам схуднути.
Я пишу додаткову підтримку. Тому що, безумовно, нічого з цього не станеться само собою!
Перш ніж познайомити вас з деякими з цих речовин, я хотів би зазначити, що продукти для схуднення з активним інгредієнтом поліглюкозамін (L112) не підходять для нас, хворих Грейвса та пацієнтів Хашимото. Найбільш відомий тут продукт Formoline L112.
Чому L112 не підходить для хворих на щитовидку?
Міркування дуже прості. Активний інгредієнт L112 допомагає скинути зайві кілограми завдяки властивостям, що зв’язують жир. Якщо таблетки приймати перед їжею, можна зв’язати дієтичні жири, які вже не доступні організму як джерело енергії. Це означає, що їжа практично є менш калорійною.
Активний інгредієнт L112 не тільки зв’язує харчові жири, але й речовини зі схожими молекулярними властивостями. Сюди входять численні вітаміни та деякі гормони.
Гормони щитовидної залози також пов'язані активним інгредієнтом L112. Отже, якщо ви приймаєте гормони щитовидної залози у формі таблеток, вони будуть перехоплені та виведені L112. Ваш гормональний баланс не може бути правильно відрегульований.
Те саме стосується стероїдних гормонів, а отже, і гормонів у таблетках. Тут теж можуть бути дуже небажані взаємодії ....
Зв’язуючи численні вітаміни, прийом L112 також може призвести до авітамінозу. І ми, звичайно, не хочемо робити це зі своїм тілом.
Однак є природні маленькі помічники, які трохи допомагають процесу схуднення. Це дієтичні добавки або продукти харчування та не ліки. Дієтичні добавки - це природні речовини, які ваш організм виробляє сам. Тож якщо ви не перестараєтесь, ніяких побічних ефектів очікувати не доводиться.
Найгірше, що може статися, це те, що речовини не працюють для вас, оскільки у вас немає дефіциту або організм не реагує на нього.
КАРТА (Основний аміновузол/амінокислоти)
MAP - це абревіатура для Master Amino acid Pattern. Таблетки MAP містять вісім незамінних амінокислот, які необхідні організму як будівельний матеріал, наприклад Б розвиток м’язів, кісток, волосся, шкіри або оновлення клітин.
Як можуть таблетки MAP допомогти мені схуднути, незважаючи на недостатньо активну роботу щитовидної залози, і зменшити ризик ефекту йо-йо?
За своє життя ваше тіло звикло до певного щоденного споживання калорій. Якщо зараз ви спробуєте схуднути, значно зменшивши калорії, ваше тіло буде змодельовано в надзвичайній ситуації. Він боїться голоду і ставить свій метаболізм на задній план. Крім того, ваша недостатньо активна щитовидна залоза гарантує, що ваше травлення і так сильно уповільнено.
Результат: ваше тіло перестає худнути, хоча ви їсте все менше і менше. Якщо ви втомилися і знову починаєте нормально харчуватися, кожна калорія підраховується двічі.
Оскільки ваш метаболізм спочатку все ще працює на задньому плані, і ваше тіло намагається накопичити запаси для поганих часів, які можуть скоро повторитися.
Як ви можете протидіяти цьому?
В основному, змінивши свій раціон на дуже багатий білком раціон, ви можете дуже добре захистити організм від симптомів дефіциту та відомого ефекту йо-йо.
Важливо, щоб ваш організм, в першу чергу, не впадав у стан дефіциту і щоб ваш метаболізм продовжував активно працювати. Тому голодування - це абсолютно табу!
Таблетки MAP можуть допомогти запобігти виникненню харчової недостатності. Тоді ваше тіло може почати спалювати свої жирові клітини, свої запаси в погані часи, без стресу.
У поєднанні з фізичними вправами таблетки MAP допомагають нарощувати м’язову масу. Амінокислоти вашому організму потрібні для побудови м’язів з жирової тканини. Нарощуючи м’язову масу, ви збільшите свою щоденну потребу в калоріях, і вам стане легше і простіше утримувати вагу. Навіть недостатньо активна щитовидна залоза навряд чи розраховує на накопичену таким чином м'язову масу.
На жаль, таблетки MAP досить дорогі, але на сьогоднішній день на ринку немає більш дешевого продукту такої ж якості. Тому у мене з’явилася звичка приймати таблетки лише відразу після тренування. Оскільки протягом 23 хвилин амінокислоти всмоктуються кишечником і є доступними для організму. Тоді нарощування м’язів може реально розпочатися. Але це може бути 4-5 таблеток.
Спочатку це звучить багато, але прийом 10 таблеток на день класифікується як абсолютно нешкідливий, оскільки це не наркотик, а їжа. КАРТИ доступні в таблетках (Dr. Reinwald Master Amino Acid Pattern MAP, 1 упаковка (1 х 120 г)) та у формі порошку (Multi Essential Amino Pattern - 8 незамінних амінокислот - 500 г веганського порошку).
5-HTP (5-гідрокситриптофан)
Ця речовина є моїм найулюбленішим серед харчових добавок. 5-HTP є попередником гормону щастя серотоніну. Серотонін змушує нас відчувати себе щасливими та задоволеними. Однак якщо ви страждаєте на недостатньо активну або надмірно активну щитовидну залозу, щасливі моменти протягом дня, на жаль, трапляються рідко ....
5-HTP - це амінокислота, яку організм виробляє головним чином, коли ми їмо солодкі речі, такі як шоколад. Думаю, всім відомо те маленьке почуття щастя, коли ми з’їдаємо шматочок улюбленого шоколаду. Однак, якщо в нашому організмі не вистачає серотоніну, наша тяга до солодкого надзвичайно зростає. Рівень нашого серотоніну падає, а тяга зростає, особливо в стресових ситуаціях.
Наукові дослідження показали, що прийом 5-HTP може допомогти, особливо жінкам із надмірною вагою Зменшити апетит і вагу. Крім того, 5-HTP може забезпечити вам краще спати може. Оскільки гормон щастя серотонін ввечері перетворюється на гормон сну мелатонін.
А висипання необхідне для постійного схуднення. Отже, взявши 5-HTP, ви можете вбити двох зайців одним каменем.
5-HTP є ендогенною речовиною і, отже, дієтичною добавкою, а не лікарським засобом. Тим не менше, тут також може мати сенс ретельно підійти до потрібної суми. Можливо, вам пощастить знайти лікаря, який зможе вам у цьому допомогти.
Як це часто буває, таблетки дешевше купувати в Інтернеті, ніж у сусідній аптеці (таблетки екстракту 5-HTP Griffona, 200 мг, 180 таблеток).
Коензим Q10:
Коензим Q10 присутній майже в усіх клітинах організму. Він відповідає за вироблення енергії в клітині і є ключовим ферментом у дихальному ланцюзі. Крім того, кофермент Q10 захищає наш організм від вільних радикалів. Радикали - це «незавершені» молекули, які мають високий потенціал реагувати на все і всіх, хто знаходиться в їх оточенні. Це може завдати значної шкоди нашому організму.
Аутоімунні захворювання, такі як хвороба Грейвса або хвороба Хашимото, зокрема, призводять до утворення вільних радикалів. Це може ще більше погіршити захворювання. Прийом коензиму Q10 може допомогти знешкодити радикали. Дослідження показують, що кофермент Q10 може помітно знизити концентрацію аутоантитіл.
Але тепер до питання про те, як коензим Q10 може допомогти мені схуднути, незважаючи на недостатньо активну роботу щитовидної залози?
Як я вже говорив, коензим Q10 є важливою частиною електростанції клітини. Приймаючи коензим Q10, можна покращити спалювання цукрів та жирів. Існують наукові дослідження, які показують, що у худорлявих людей рівень Q10 вищий, ніж у тих, хто починає кожен прийом їжі одразу. Краще перетворення цукру та жирів також означає більше енергії.
Коензим Q10 може підсилити вас енергією, особливо якщо ви постійно відчуваєте втому та слабкість. Q10 - це дієтична добавка, а не лікарський засіб. Тому у вільному доступі. Рекомендується доза 200 мг на день. У додатку ви знайдете посилання на таблетки з правильною концентрацією. Vitasyg Coenzyme Q10 120 капсул по 100 мг, 1 упаковка (1 х 0,064 кг)
Вітамін С:
Думаю, всім відомий позитивний вплив вітаміну С на застуду. Гарячий лимон тут часом може творити чудеса. Однак останні дослідження також показують позитивний вплив на хронічні захворювання, такі як астма та пародонтоз. Можливо, також на хворобу Грейвса та Хашимото? Однак наукових досліджень з цього приводу поки що немає.
Але тепер до теми схуднення. Є початкові дослідження, які показують, що випробовувані спалювали більше калорій при достатньому споживанні вітаміну С. Однак дослідження тут ще перебувають у початковій стадії.
Але я думаю, що варто спробувати. Спробуйте задовольнити потреби у вітаміні С, вживаючи достатньо фруктів. Наприклад, я щодня використовую цілий лимон як заправку для свого салату. В іншому випадку, звичайно, також можна придбати дешеві добавки вітаміну С. Вітамін С 1000 мг 180 таблеток (6 місяців) від Nu U Nutrition
Зелений чай:
Зелений чай не тільки корисний для здоров’я, він також допомагає нам схуднути. Поліфеноли, що містяться в ньому, такі як епігалокатехінгалат (EGCG), повинні бути особливо ефективними.
Але як працюють ці поліфеноли?
Насправді поліфеноли не мають прямого впливу на те, як ми спалюємо жир. Ефект досягається шляхом об'їзду через норадреналін. Норадреналін підвищує базальний рівень метаболізму в організмі.
Але яке відношення до цього має зелений чай?
Поліфеноли, такі як EGCG, пригнічують фермент, який називається КОМТ. Цей фермент контролює рівень нашого норадреналіну. Якщо міститься сам КОМТ, рівень нашого норадреналіну може підвищитися, а рівень базального метаболізму зростати.
Ви можете знайти смачні зелені чаї скрізь в супермаркеті або в Інтернеті: органічний зелений чай Bünting 20 х 1,75 г пакетики, 3 упаковки (3 х 35 г)
Але будьте обережні якщо у вас надмірно активна щитовидна залоза. Тут ваше тіло вже працює на повній швидкості, а підвищений рівень норадреналіну, безумовно, не приносить користі!