Гіпотиреоз та його вплив на вагу

Взаємозв'язок між порушеннями роботи щитовидної залози, вагою тіла та обміном речовин відомий давно. Таким чином, у цій статті ми розглядаємо тему гіпотиреозу, включаючи наслідки, які цей стан має на вагу тіла. Крім того, як ми худнемо, коли виникає гіпотиреоз?

Що таке щитовидна залоза?

Щитовидна залоза - це метеликоподібна ендокринна залоза, розташована перед трахеєю, трохи нижче яблука Адама. Його можна розділити на дві половини або дві частки, прикріплені один до одного смужкою тканини, яка називається перешийком.

Щитовидна залоза виконує дуже важливі ролі, в тому числі регуляція метаболізму та секреція гормонів Т3 і Т4. Таким чином, якщо виникає дисфункція щитовидної залози, ці ролі порушуються. Найкращими прикладами є гіпертиреоз та гіпотиреоз, два стани, які з часом призводять до зміни маси тіла.

Що таке гіпотиреоз?

Гіпотиреоз - це розлад функції щитовидної залози, що характеризується недостатньою секрецією гормонів щитовидної залози. Причини можуть бути від розладів щитовидної залози до розладів гіпофіза або гіпоталамуса. Однак симптоми є загальними і ілюструються:

Втома і слабкість;
Збільшення ваги;
Труднощі при спробі схуднути;
Запор;
Затримка рідини;
Відчуття холоду;
Суха шкіра;
Ослаблення волосся і нігтів;
Розлади м’язів та суглобів;
Порушення концентрації уваги та пам'яті, а також різні психічні розлади (наприклад, депресія, дратівливість, нервозність);
Надмірна менструальна кровотеча у жінок;
Втрата статевого апетиту.

Кожна людина, що страждає на тиреоїдизм, може відчувати будь-який із цих симптомів різного ступеня тяжкості, залежно від тяжкості захворювання. Однак більшість людей страждають від поєднання симптомів, при цьому відгодівля є однією з найпоширеніших.

Що робити?

Якщо ви страждаєте від набору ваги без видимих причин, що супроводжується вираженою втомою, а також будь-якими з представлених симптомів, слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем. Він може провести всі необхідні тести, щоб з’ясувати точну причину, і може надати відповідне лікування.

Однак проблема зайвих кілограмів може зберігатися навіть після лікування. Втрата ваги може бути важкою для людей з гіпотиреозом, але детальніше наведено в наступних рядках.

Гіпотиреоз і маса тіла

Відомо, що метаболізм відіграє важливу роль, наприклад, регулювання температури тіла, частоти серцевих скорочень, а також те, як організм спалює калорії. Коли виникає гіпотиреоз, метаболізм сповільнюється, і кілограми починають накопичуватися і їх важко втрачати. Однак навіть якщо це складно, боротьби із збільшенням ваги можна досягти, прийнявши правильний спосіб життя, який включає регулярні фізичні навантаження та збалансоване харчування.

Як зазначалося вище, перед спробами нормалізувати вагу необхідно правильно і повністю дотримуватися лікування, призначене лікарем. Це призводить до нормалізації рівня гормонів і послаблення зусиль для схуднення.

Як схуднути?

Дієта та тренування - це ключові елементи, коли йдеться про схуднення. З точки зору поживності слід враховувати наступні поради:

Харчування - це дуже важливий елемент, але він повинен підтримуватися фізичними навантаженнями. Втрата ваги базується на формулі, яка також застосовується до людей з гіпотиреозом. Це засновано на тому, що нам потрібно спалювати більше калорій, ніж ми вводимо в організм. Заняття спортом спалюють багато калорій і дуже важливо, якщо ви хочете схуднути.

Важливим аспектом людей з гіпотиреозом є те, що вони часто відчувають втому. Це часто використовується як причина не практикувати тренування, але це абсолютно неправильно. Втома повинна бути подолана регулярними фізичними навантаженнями.

Крім того, відпочинок це ще один аспект, який потрібно враховувати при схудненні. Рекомендується 8 годин глибокого сну щовечора поповнювати запаси енергії організму. Дослідження дійшли висновку, що поганий сон значно збільшує ризик ожиріння.

Що ми рекомендуємо?

Ми знаємо, що гіпотиреоз - це складний стан, який може призвести до втрати ваги. Однак здаватися вам не доведеться, адже варто отримати тіло, яке хочете. Ми тепло рекомендуємо систему Протокол Райнца, найефективніший для переформування тіла.

Протокол Райнца може допомогти людям з гіпотиреозом схуднути, оскільки це забезпечує спеціально оптимізована фізична підготовка, Але і персоналізовані дієти залежно від вимог кожної людини. Ми звертаємо увагу на особливості кожного з них і постійно відстежуємо прогрес саме для того, щоб отримати якнайкращі результати.