Гіпотоксична дієта - Nature Divine

Гіпотоксична дієта

Дієта важлива, але не можна забувати, що це також перший фактор забруднення тіла.

На початку кожного прийому їжі важливо застосовувати гіпотоксичну дієту, багату сирими овочами, овочами та свіжими фруктами (під час сніданку та поза їжею).

Пити також важливо, і вибір води теж (брати джерельну воду з дуже малою мінералізацією і яка дозволяє ниркам добре виконувати свою роботу).

В даний час дієтологія недостатньо розвинена і спрямована насамперед на лікування симптомів, а не причин.

Оновлення різних складових, які потрібні нашому організму, - це їжа, хороша їжа.

Кількісне бачення харчування має бути замінене на «ЯКІСНЕ» бачення. Ви не ставите дизель в машину, яка працює на супер ...)

Ми повинні визначити, які продукти нам підходять.

Доктор Сеньяле був натхненний роботами доктора Кусмін, біолога Гі Клода Бургера та доктора Фрадіна.

Ці 3 вчені закликали повернутися до дуже простої або навіть споконвічної їжі, яка значно зменшила такі проблеми, як: астма, хронічний риніт, алергія, аутоімунні стани, вугрі, псоріаз, коліт, хвороба Крона, виразковий коліт, фібромалгія, цукровий діабет, подагра, депресія, хвороба Альцгеймера, рак, поліартрит, спондиліт, ожиріння тощо ...

Очевидно, ідеал полягає у вирішенні причин, але ми знаходимось у суспільстві спеціалізації, а не глобального бачення.

Тож ми повертаємось до теорії фолінгу та елімінації.

Правильно підібрана дієта очищає хворі тканини і нормалізує рівень цукру в крові.

Ми можемо спробувати зрозуміти, чому саме ця дієта:

Тонкий кишечник - запорука збереження здоров’я чи навпаки! Слизова кишечника є єдиним бар’єром між нашою кров’ю та нашою лімфою та небезпечними агентами в нашому оточенні, тому ми повинні мати бактеріальну флору тонкої кишки у дуже хорошому стані.

Стара дієта - це другий ключовий момент, оскільки, схоже, вона більш-менш безпосередньо відповідає за нездужання, про які ми згадали вище.

Відмінності між цими 2 видами їжі (давньою та сучасною) полягають, перш за все, у збереженні вітамінів, мікроелементів, мінералів та молочнокислих ферментів.

Відходи, які не порушуються нашими ферментами, повинні транспортуватися нашими білими кров’яними клітинами до наших оболонок, що призводить до запалення цих оболонок, що призводить до запалення останніх, викликаючи побічні реакції та різні вже згадані патології.

Завдяки хорошій дієті, пристосованій до нашого організму, наша ферментативна система відновлюється: м’ясна дієта сприяє розвитку гнилої флори, а вегетаріанська дієта - мацераційної флори.

Герметичність тонкої кишки недосконала, це спричиняє надмірне проходження харчових білків, що пояснює нещасні випадки атопії після вживання молока та яєць.

Ми також помічаємо велику непереносимість коров’ячого молока, особливо у дорослих, на глютен (мігрень через молоко, пшеницю, яйця, які виліковуються видаленням відповідальної їжі).

Люди їли в сирому вигляді до 10 000 років тому, майже не готуючи їжі. Наші перші чоловіки споживали в 3 рази більше тваринного білка, ніж ми, але значно менше ліпідів і тваринних жирів, тому співвідношення поліненасичених жирних кислот і насичених жирних кислот становило 1,4 проти 0,25 в даний час. Вони споживали таку ж кількість цукру, як і ми, але для нас це був індустріальний цукор.

Багатий кальцієм, калієм і клітковиною, їх раціон не містив алкоголю і через незначну приготування містив багато вітаміну С.

Потім відбулася еволюція та одомашнення, що призвело до вирощування зернових культур, розведення та, отже, кулінарії. Введення різних продуктів тваринництва та культурних рослин все це спричинило забруднення харчових продуктів та авітаміноз.

Великі зміни - 6 у кількості

-молоко та його похідні

-нестача вітамінів і мінералів

Ми можемо назвати цю зміну "глобалізацією їжі", що породжує алергію та хворобу Крона. Адаптація до цієї дієти дуже довга або навіть неможлива, тому необхідно повернутися до більш оригінального харчування, яке підходить лише для наших ферментів.

Зернові культури: пшениця, ячмінь, жито, рис, просо, сорго, кукурудза, які є травами, але гречка, лобода, гречка або дрібний спельта не є.

Різноманітні та численні генетичні модифікації для масового відбору, гібридизації та трансплантації та ГМО, особливо на пшениці, рисі та кукурудзі та багатьох інших рослинах, таких як олійні, буряк, картопля, помідори, патисони, бавовна, соя, зробили ці продукти дуже небезпечними для наше здоров'я. Рис, зі свого боку, майже не зазнає генетичних маніпуляцій і завжди повертається до своєї початкової молекули, саме тому рисові білки організми найкраще переносять, кукурудза дуже небезпечна, вона стала великою і високою. З дуже великими зернами, тоді як дика кукурудза дуже дрібне і дрібне з насінням, що нагадує маленьку сочевицю.

Натуропатична гіптоксична дієта:

1,80% рослинних білків/20% тваринних білків => обмежують споживання м’яса та м’ясних нарізок та надають перевагу рибі.
Виключіть м’ясо з інтенсивних схем розмноження (тварини отримують вакцини, антибіотики, гормони і живуть під замком). Остерігайтеся м’яса органів, рецепторів для всіх токсинів, що утворюються під час їжі та стресу.

Тому поступово збільшуйте споживання рослинних продуктів.

2. Обмежте погані асоціації: білки та міцні каші

міцні білки: м’ясо, риба, яйце, морепродукти, сир
слабкі білки: олійні культури, тофу, темпе, сейтан, морські водорості, бобові
міцні крохмалі: крохмаль, хліб, макарони, більше безглютенових круп
слабкий крохмаль: безглютенові злаки, картопля, гарбуз, каштан, лобода
фрукти: все, крім сухофруктів, дині та кавуна => приймати окремо або подалі від їжі
зелені овочі без борошна => З усім добре

Сильний білок + слабкий крохмаль: добре
Слабкий білок + сильний крохмаль: добре
Слабкий білок + слабкий крохмаль: добре
Зелені овочі: добре з усім
Сухофрукти, дині, кавуни: добре, якщо поодинці або далеко від їжі.

3. Правило 3 В.

V для рослинної речовини = Значно збільшити споживання свіжих фруктів та овочів (органічних) = мінімум половина тарілки.
V як живий = збільшити споживання живих, не опромінених, органічних, сирих або варених, сезонних продуктів з використанням методів приготування, які, як правило, максимально зберігають харчові достоїнства їжі => Сира основа під час кожного прийому їжі => ідеально в початок їжі = травні ферменти.
V для різноманітного: ми повинні їсти все із задоволенням і дивувати наші почуття.

4. Вибирайте якісну продукцію

Зернові та бобові культури необхідні (особливо для вегетаріанців). Не перестарайтеся з кількістю і починайте повільно
Їжте проросле насіння
Споживайте клітковину щодня та під час кожного прийому їжі.

Перші холоднопресовані та органічні олії (ріпакові, оливкові, льняні, горіхові та ін.), Які сприяють хорошому рівню холестерину (ЛПВЩ), необхідному для мембран наших клітин, а також забезпеченню Омега 3. В ідеалі, я порадитиму вам готувати з оливковою олією, а винегрети готувати із сумішшю горіхової та ріпакової олії.
Сіра сіль від Guérande
½ цільні зерна (включаючи макарони)
Повний цукровий або агавовий сироп, а ще краще мед

6. Вживайте фрукти на початку їжі, особливо для людей, схильних до бродіння, або між прийомами їжі (10:00 - 17:00)

7. Вживайте слабомінералізовану воду і перевиховуйте спрагу, бажано між їжею і потроху.

9. Видаліть отруйні продукти:

Коров'ячі молочні продукти => віддають перевагу козам та вівцям
Вуглеводна їжа та рафінований цукор, такі як рафіновані пластівці (білий хліб, білий рис, біле борошно, білі макарони, мюслі та ін.), Солодощі (кондитерські вироби, сиропи, кока-кола, лимонади, білий цукор тощо), що відповідають за діабет та зайву вагу.
Насичені жири та жирні речовини (смажена їжа, надлишок рафінованих олій, вершкове масло тощо)
Спирти (міцні напої, шампанське, біле вино, пиво)
Промислові препарати
Уникайте надмірної кави, віддайте перевагу гарячому лимону

10. Поєднуйте задоволення та рівновагу:

Їжте регулярно. Після 21:00 уникайте прийому їжі. Якщо ви дуже голодні, візьміть фрукт, схожий на яблуко, або напій, такий як рослинне молоко або овочевий сік.
Не їжте, не маючи бажання, або якщо ви погано почуваєтесь.
Ні телевізора під час їжі, ні диму, ні шуму; уникайте темних, погано провітрюваних місць, де погано пахне.
Уникайте бурхливих дискусій.
Не поспішайте їсти і жувати.
Накрийте гарний стіл => стимулює апетит і травлення.
Якщо ви прагнете складних, вишуканих, приготованих страв, це не голод; голод змушує бажати простих речей.

11. Вибирайте сире

Існує багато методів приготування їжі, але всі вони перемішують молекули в посуді, що містить їжу, і утворюють молекули, яких не існує в природі: цукри полімеризуються, олії окислюються; саме тому краще уникати його нагрівання, тим більше, що соняшникова, кукурудзяна та ріпакова олії дуже багаті поліненасиченими жирними кислотами (це менш серйозно з арахісом, який містить лише 30%).
Часто потрібна лише невелика відмінність від нормальної молекули, щоб отримати молекулу, яку організм не може переробити.
Кулінарія утворює велику кількість складних молекул, властивості та доля яких невідомі. Деякі речовини кулінарії є токсичними або канцерогенними.

Потім ми спостерігаємо
-проблеми з травленням
- рак молочної залози та товстої кишки
- ожиріння, надмірна вага, діабет, серцево-судинні проблеми
-передчасне старіння судин головного мозку

ВІДБІЙТЕ ВІДПОВІДЬ CRU АБО ДУЖЕ МАЛЕНЬКОГО ВАРТОВАНОГО
Малий нагрів і короткий час варіння (- 110 °)

Додайте до своїх страв свіжий імбир та сиру цибулю для підвищення імунної системи.

Ви можете спробувати нові продукти, такі як:

Рослинне молоко: соя, рис, мигдаль, суміші тощо у рідині або порошку

Приготування соєвих вершків

Згущувач для соусу Arroroot або Kuzu

Агаровий агар для варення, желе, аспіку

Тамарі: ферментований соєвий сік

Гомасіо (сіль і підсмажений кунжут)

Мигдальне пюре (або інші олійні культури)

Борошно, що відрізняється від пшеничного борошна: рис, сочевиця, лобода, гречка, каштани

Зернові, що не сп’яніють: цілий рис, напівцільний, білий, басмати, тайський, червоний, дикий, клейкий тощо ...

Олійні: мигдаль, фундук, оливки, волоські горіхи

Сухофрукти, каштани, фініки, виноград тощо ...

Віргінські олії першого органічного холодного віджиму (оливки для мононенасичених жирних кислот; кунжут, сафлор, волоські горіхи, соя, ріпак, зародки пшениці (віт Е), що містять поліненасичені жирні кислоти).