Гіпозодна дієта - найздоровіша дієта для серця - Iasi News, місцеві, національні та новини
Дієта з низьким вмістом натрію означає обмеження споживання кухонної солі в щоденному меню, будучи відповідальним першим кроком до здорового способу життя зараз, але також і на роки вперед.
Щоб уникнути під час гіпонатрієвої дієти:
Натрій зустрічається в більшості продуктів харчування. Найбільш поширеною формою є хлорид натрію (NaCl) або кухонна сіль. Вірте чи ні, але продукти, що містять молоко, селера, буряк містять натрій. Звичайно, його також додають у їжу, оброблену такими речовинами, як глутамат натрію, нітрит натрію, харчова сода.
Хлорид натрію також міститься в соєвому соусі, бульйоні, обробленому м’ясі, наприклад, шинці, салямі, консервах, супах з конвертів, картопляних чіпсах, заморожених продуктах. Отже, під час гіпонатрієвої дієти слід уникати цих продуктів. Слід зазначити, що необроблена їжа, свіжі фрукти, овочі, яловичина, курка, риба, необроблені зерна мають низький вміст натрію.