Гирі на GPT - працюйте всім тілом з вагою; Румунія світового класу

Краща постава та чіткіші м’язи всього за 45 хвилин. Дізнайтеся, які ще причини вам доведеться спробувати тренування, яке революціонізувало тренування з обтяженнями!

Гантель у формі кулі та багато енергії - основні елементи, які вам потрібні в класі гірі для гірі. "Цей балістичний тренінг, заснований на функціональних вправах і в якому ви будете використовувати лише один інструмент - гирі, перевіряє всі ваші вміння: витривалість, силу, координацію, спритність", - пояснює Сара Букуреску, особистий тренер і фітнес-інструктор у World Клас Академії здоров’я в Upground.

На груповому уроці особистого тренінгу ви будете працювати в групах максимум 10 людей, а навчання триває 45 хвилин. "За ці 45 хвилин ви можете спалити до 500 калорій, якщо тренування середньої інтенсивності", - додає Сара. Вправи на гирі змінюють поставу, зміцнюють хребет і покращують загальну силу.

Ви можете брати участь у такому класі, незалежно від рівня опору. Важливо завжди бути під наглядом персонального тренера.