Гірське повітря Чому воно таке здорове
6 травня 2011 р. | bergleben.de
Піші прогулянки в Трентіно
Жителі міст особливо виграють від гірського повітря. Чим вище ви піднімаєтесь і чим далі віддаляєтесь від великого міста, тим менше забруднюючих речовин (наприклад, чадний газ або дрібний пил) є в повітрі. Також страждають алергією на пилок користь від екскурсії в гори. Щільність пилку зменшується з кожним метром висоти. Тому роздратовані дихальні шляхи отримують шанс відновитись. Але гірське повітря має й інші переваги, як показує короткий огляд сучасних досліджень.
Гірське повітря допомагає схуднути
Як показало дослідження Університетської клініки в Мюнхені, гірське повітря може зробити вас стрункими. Не зовсім зрозуміло, чому гірське повітря позитивно впливає на нашу вагу. Керівник дослідження Флоріан Ліппл підозрює, що гірське повітря стримує апетит. Під час дослідження 20 чоловіків із зайвою вагою провели тиждень у Цугшпітце. Після цих семи днів кожен учасник втратив в середньому 1,5 кілограма. І це без фізичних вправ або дієт. Їм не дозволялося пересуватися більше, ніж у звичайному повсякденному житті, і їм доводилося нормально харчуватися.
Картинки та відео
Гірське повітря захищає серце
Чим вище ви піднімаєтесь, тим менший ризик серцевого нападу. Це результат дослідження Цюріхського університету. Ті, хто живе на висоті 1000 м, мають на 22 відсотки менший ризик серцевих нападів. Ризик інсульту також знижується на дванадцять відсотків. Ризик зменшується на однаковий відсоток на кожні 1000 метрів висоти. До речі, це не залежить від фізичної підготовленості чи способу життя. Згідно з дослідженням, яке аналізує дані про стан здоров'я 1,64 мільйона людей, лише місце народження позитивно впливає на серце. Можливо, за це відповідають такі кліматичні фактори, як якість повітря та сонячна радіація.
Дослідження це доводять
Дослідження в Центрі анатомії Кельнського університету дійшло до подібного результату, хоча це дослідження стосувалося перебування в гірському повітрі. На думку дослідників з Рейну, частота пульсу та кров’яний тиск зменшуються на висоті. Це означає, що серцево-судинна система краще захищена. Тут ідеально підходить перебування на висоті близько 2000 метрів. Серцеві хворі все ще отримують користь від позитивного ефекту гірського повітря через вісім місяців після перебування в горах.
Гірське повітря покращує показники крові
Поганий рівень холестерину або цукру в крові - найчастіші причини хвороб. Гірське повітря також може захистити від цього, як показало австрійське дослідження Університету Інсбрука. У своєму «Австрійському дослідженні помірної висоти» (AMAS) вчені змогли довести, що перебування на висоті 1000 метрів покращує ці значення. Значення крові стають ще кращими на висоті 2500 м. Щоб досягти результату, вони відправили три групи по 36 осіб у три місця відпочинку в Австрії, в Обертауерн (1700 метрів над рівнем моря), в Маутерндорф (1100 метрів) і в Бад Тацманнсдорф (200 метрів). Чим вище місце відпочинку, тим кращі показники крові.