GK підтримує вас у схудненні - Відень
Дванадцятитижневі безкоштовні групові курси з дієтологами регулярно розпочинаються в оздоровчих центрах Mariahilf та Floridsdorf Австрійської каси медичного страхування (ÖGK).
Коли весна вже не за горами, багато людей прагнуть до більшої легкості в житті і до меншої кількості фунтів на вазі. Зростає мотивація схуднення. "Кожен, хто хоче довго схуднути, повинен постійно змінювати свої харчові звички і не покладатися на швидке схуднення", - повідомляє Ніна Кінрайх, дієтолог медичного центру ÖGK у Флоридсдорфі. Дієтологи ÖGK регулярно навчають, як це можна зробити, на дванадцятитижневих групових курсах. Ці безкоштовні курси пропонуються в оздоровчих центрах Mariahilf та Floridsdorf. Для участі в курсі необхідні направлення лікаря та інформаційна зустріч з дієтологом ÖGK. Курси підходять для дорослих із зайвою вагою з індексом маси тіла (ІМТ) понад 27 років.
Протягом дванадцяти тижнів учасники курсу збираються раз на тиждень по одній годині в оздоровчому центрі. Групи складаються максимум з дванадцяти учасників, так що на запитання також можна добре відповісти. На зустрічах з одного боку ставляться під сумнів існуючі харчові звички, а з іншого ставляться реалістичні цілі зменшення ваги. Мета полягає в тому, щоб дозволити та заохотити учасників змінити свої харчові звички стійким та позитивним чином і таким чином досягти поставленої мети. З одного боку, передається основна інформація про здорове харчування (наприклад, вітаміни та мінерали, напої, жири), а з іншого - пояснюється практична реалізація у повсякденному житті. Сюди входять поради щодо того, як можна готувати популярні рецепти домашньої кухні з меншою кількістю калорій та як можна здорово харчуватися у повсякденному робочому житті. Також обговорюються прийоми, як економічно ефективно створити здорову кухню залежно від пори року. Інші теми включають боротьбу з пристрастю до їжі, їжу у відпустці чи на свята, а також важливість фізичних вправ.
Після дванадцятитижневої програми кожні три місяці проводяться засідання груп, які мають на меті оновити вивчене, задати питання та мотивувати одне одного.
Курси проводяться на основі нарощування, необхідна регулярна участь. Неможливо приєднатися до постійної групи.