Глибоке потовиділення дає детоксикацію та детоксикацію
ІНФРАЧЕРВОВА САУНА & ДЕТОКС
Слово, яке з роками стає дедалі популярнішим. Однак існували різні форми детоксикації в будь-який момент часу, хоча це було не те, що називали детоксикацією.
Фіни та турки мають свої традиції з сауною індіанці мають свої світшоти. Індійці мають AyurVeda, який включає трав’яні суміші, парову лазню, масляний масаж, зішкріб язика та очищення товстої кишки. Китайські даоські писання фіксують повторюваний піст від 3 до 14 днів, що призводить до більш тривалого життя. Греки використовували трав'яні та водні ванни, тоді як тибетці протягом багатьох століть використовували медитацію, масаж та сауну для очищення організму. Передача та використання кров’яних горщиків, які відсмоктують кров, давно популярні в Європі. Різні форми детоксикації практикуються у всьому світі протягом тисячоліть.
Великий інтерес до детоксикації в минулому, ймовірно, обумовлений поєднанням досвідченого почуття благополуччя під час детоксикації, але також занепокоєнням з приводу різних захворювань, коли медицина не була такою прогресивною, як у наш час, та підтримкою міцного здоров’я хотів.
Сьогодні ми маємо дуже добрий медичний досвід, щоб забезпечити населення міцним здоров’ям. Але зараз наше середовище виглядає зовсім інакше. Досить повернутися на 60 років у минуле, коли вироблялося дуже мало хімічних речовин. Загальне глобальне виробництво хімічних речовин зросло із семи мільйонів тонн у 1950 році до приблизно 400 мільйонів тонн у 2005 році. Організація економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР) підрахувала, що вартість світового хімічного виробництва зросте на 85% у період між 1995 і 2020 роками. По всьому світу щодня використовується понад 100 000 хімічних речовин заводського виробництва. На ринку ЄС доступно понад 30 000 хімікатів. З них лише 5000 пройшли перевірку та оцінку на предмет впливу на здоров’я та навколишнє середовище. Про інші речовини не відомо.
Забруднювачі та хімікати є скрізь
Еволюція навколишнього середовища та наш раціон унеможливлює уникнення впливу токсинів та забруднюючих речовин. Більшість сучасних продуктів харчування переробляються, рафінуються або затверджуються шляхом модифікації, що призводить до зниження вмісту поживних речовин. Їжа містить трансжири, добавки, пестициди, барвники та консерванти. Більша частина того, що ми п’ємо і їмо, надходить у пластикові контейнери, а це означає, що ми постійно зазнаємо дії фталатів (пластифікаторів).
Загальновідомо, що в повітрі є забруднюючі речовини у вигляді відпрацьованих газів. Напевно, кожен колись відчував щось «нове», наприклад, салон автомобіля, сумку, взуття чи меблі - запах, який несе хімічні речовини в легені. Окрім повітря та їжі, більшість продуктів, якими ми оточуємо, містять небезпечні хімічні речовини. Деякі приклади - це засоби для догляду за шкірою, одяг, косметика, фарби, пластмасові вироби, засоби для чищення, друкарські фарби, миючі засоби тощо. Список може бути довгим. Заводські хімікати містяться майже у всьому, що ми використовуємо.
Забруднення навколишнього середовища
Екологічні отрути - це спільний термін отрут, що негативно впливають на природне середовище. Токсини навколишнього середовища пошкоджують функції організмів. Деякі токсини дуже стабільні, тобто вони не руйнуються і не руйнуються дуже повільно. Токсини навколишнього середовища можуть бути жиророзчинними/ліпофільними і зберігатися та накопичуватися в жировій та жировій тканинах організмів. Інші отрути зв’язуються з білками.
Токсини навколишнього середовища можна розділити на багато різних груп, такі як важкі метали (кадмій, ртуть, свинець), органічні сполуки (сполуки хлору, такі як фреон, сполуки брому як вогнезахисні алкилфеноли як пластифікатори в текстилі) та штучні токсини навколишнього середовища (створені людиною).
Аналізи крові 1940-х років показали, що в крові та тканинах людини майже не було токсинів або забруднень до Другої світової війни. Сьогодні це виглядає інакше. У всіх людей на землі сьогодні в організмі є сліди токсинів навколишнього середовища з групи органічних токсинів.
Ці токсини, як правило, розчиняються у жирах і можуть швидко поширюватися по харчовому ланцюгу. Запас зберігається, а жирова тканина людей і тварин збільшується.
Органічні забруднювачі поширюються по всьому світу і накопичуються в холодних районах, що призводить до накопичення на полюсах. Існує також передача від матері до дитини. Факт, що стосується немовлят інуїтів, які відчувають високий рівень органічного забруднення з грудним молоком.
Тіло фантастичне
Тіло має дивовижну здатність самоочищатися. Це завдання поділено на 5 органів, з яких ми описамо чотири на першому кроці.
1. Легкий є детоксикаційним органом, який найбільш схильний до впливу навколишнього середовища. Повітря розноситься через дихальну трубу до найменшої гілки дихальної труби. Альвеоли (легеневі альвеоли) сидять рядами уздовж цих альвеолярних каналів, переріз яких становить приблизно 0,5 мм. Альвеола є напівсферичною і діаметром лише 0,1-0,2 мм при видиху. При вдиху діаметр удвічі більший. Легенева тканина складається переважно з альвеол. Кожна альвеола оточена дуже тонкою мережею кровоносних судин. При вдиху легені наповнюються киснем, а токсини навколишнього середовища викидаються в повітря. Легені при кожному видиху виділяють вуглекислий газ та токсичні речовини. Гази всмоктуються через клітинну мембрану і фільтруються через кров до тіла.
2. Нирки регулюють рН організму, рідинний баланс та обмін кальцію. Основною функціональною одиницею нирки є нефрон. У кожній нирці знаходиться приблизно мільйон нефронів. Їх можна розглядати як невеликі прибиральні станції. Хоча вага нирок складає лише близько 0,5% від загальної ваги організму, через них протікає щонайменше 20-25% крихітного об'єму кровотоку. Вся кров організму може протікати через нирки майже двадцять разів щогодини. Тут кров фільтрується разом з відходами, ліками та токсинами. Ниркова елімінація є основним методом виведення з організму водорозчинних відходів. Близько 0,1% фільтрованої крові перетворюється в сечу.
3. Кишкові процеси протягом свого життя близько 25 000 кілограмів їжі. Тут організм в основному стикається з алергенними речовинами та токсинами навколишнього середовища. Слизова оболонка шлунково-кишкового тракту в 200 разів більша за всю поверхню тіла і тому чутлива до токсинів. Товста кишка є важливим каналом для всмоктування залишків та шлакових продуктів після закінчення процесу травлення. Роль кишечника в детоксикації дуже важлива. Незбалансована кишкова флора зменшує швидкість виведення нормальної кількості токсинів у шлунок та кишечник.
4-й. Печінка є безумовно найбільша залоза в організмі і важить близько 1,5 кг. Зазвичай печінка ділиться на дві частки, права в рази перевищує ліву (у більш вишуканому відділі вона складається з чотирьох часток). Кров прокачується через печінку і піддається впливу ферментів (включаючи цитохром Р450) для зв’язування та видалення хімічних речовин та відходів. Печінка виробляє жовч. Печінкова протока розташована посередині нижньої поверхні печінки, а жовчний міхур через жовчний проток закривається до печінкової протоки. Саме сюди транспортується жовч, яка потім зберігається в жовчному міхурі. Жовч, що зберігається в жовчному міхурі, транспортується до дванадцятипалої кишки, де жовч підвищує рН і допомагає переварювати переважно жири. Деякі речовини, які печінка очищає від крові, евакуюють кров разом з жовчю, яка утворюється (в калі). Печінка також опікується більшістю токсинів, які можуть бути в крові, таких як етанол та наркотики.
Очисні станції організму.
Ми щойно показали чотири з п’яти очисних станцій організму, описуючи анатомію та фізіологію органів дуже простими словами. З вищезазначених органів токсини навколишнього середовища в основному зберігаються/затримуються в печінці, нирках та кишечнику, а також у шкірі (див. Нижче). Твоє тіло детоксикується щодня, поки воно знаходиться у хорошому стані. Однак іноді виникають проблеми, і в організм потрапляє більше токсинів, ніж організм може вивести самостійно. Токсини можуть бути спричинені та посилені клітинними відходами, дисбалансом шлунково-кишкового тракту, стресом, неправильним харчуванням, хворобами, робочим середовищем (нафтопереробні заводи, хімічне виробництво, пожежні служби тощо), ліками, що відпускаються за рецептом, курінням, надмірним вживанням алкоголю, безсонням тощо. Існує багато різних рекомендацій щодо того, як найкраще підтримувати та оптимізувати процеси очищення організму. Ми не будемо тут займатися тим, як ми чистимо нирки, чистиме товсту кишку та печінку. На вибір є кілька варіантів - від простих підказок до більш детальних процедур детоксикації.
Виходячи з індивідуальних симптомів та проблемних моделей, важливо ознайомитися з різними рекомендованими методами детоксикації та знайти детоксикаційний підхід, який найкраще почувається.
* Клітину можна порівняти з мініатюрною людиною. Клітина дихає, їсть і виробляє відходи, в результаті чого людському тілу доводиться дихати, їсти та утилізувати відходи.
П'ятим органом очищення в організмі є шкіра (Латинська кутіс та грецька дерма)
5. Шкіра - найбільший і найважчий орган в організмі. Шкіра людини зазвичай важить чотири-п’ять кілограмів, і, включаючи жировий шар підшкірної клітковини, вона може важити до п’ятої частини вашої загальної маси тіла. Площа шкіри дорослої людини становить від 1,5 до 2 квадратних метрів.
Він має кілька функцій: Він захищає основну тканину, важливий для регуляції тепла та усвідомлення організму, містить запас крові і є секреторним органом.
Крім того, вітамін D виробляється в шкірі.
Шкіра розділена на три шари
Верхній шар шкіра - це (епідерміс). Товщина варіюється в різних частинах тіла. Шкіра, яка сильно зношена, наприклад, підошви рук і ніг, має товстий епідерміс. Він може бути на міліметр або товщі. Залишок над шкірою може мати товщину приблизно від 0,05 до 1,5 мм. Найтонша шкіра у верхньої частини тіла. Найбільш зовнішні шари клітин утворюють захисний мертвий роговий шар. Роговий шар покритий жиром із шкірних сальних залоз. Вода та водорозчинні речовини важко проходять через шкіру, жиророзчинні речовини набагато легше. Жиророзчинні речовини, такі як стероїдні гормони та деякі токсичні гази, можуть спричинити загальні симптоми, навіть якщо вони контактували лише зі шкірою. (Стероїдні гормони - це статеві гормони, такі як тестостерон та естроген, в яких холестерин є будівельним елементом. Вітамін D також є стероїдним гормоном, що утворюється з холестерину.) Епідерміс не містить судин, але забезпечується дифузією з підлеглих шарів шкіри.
Підшкірна клітковина збільшується під шкірою теж. Чіткої межі між цими двома шарами шкіри немає. Підшкірна клітковина складається з пористої сполучної тканини та безлічі жирових клітин. Середня товщина підшкірної клітковини у худорлявої людини становить 2-10 міліметрів. У людини, що страждає ожирінням, підшкірно-жирова клітковина може мати товщину близько 10 см, наприклад на животі та навколо стегон.
Інфрачервона сауна дає інфрачервоне випромінювальне тепло
Що ж таке променеве тепло? Це абсолютно нешкідливо і не має нічого спільного з ультрафіолетовим випромінюванням (яке спричиняє сонячний опік і може пошкодити шкіру) або радіоактивним випромінюванням. Слово випромінювання спочатку звучить небезпечно, але це не так у випадку з тепловим випромінюванням.
Теплове випромінювання - це просто форма енергії, яка безпосередньо нагріває об’єкт за допомогою процесу, який називається перетворенням (відбувається перетворення/передача тепла). Це нагрівання відбувається без нагрівання повітря між ними. Променеве тепло - це те, що відоме як інфрачервона енергія. Наша атмосфера має "вікно", яке відкрите для ІЧ-випромінювання довжиною 7-14 мкм, щоб дійти до поверхні Землі. Потім, коли земля нагрівається, вона випромінює ІЧ-випромінювання на довжині хвилі 7-14 мкм з піком 10 мкм. Інфрачервоне випромінювання, яке випромінює земля, називається земним випромінюванням.
Наші власні тіла випромінюють через нашу шкіру інфрачервону енергію від 3 до 50 мікрометрів, головним чином на довжині хвилі 9,4 мікрометра. Наші долоні випромінюють інфрачервоне випромінювання товщиною 8-14 мікрометрів. Застосування зцілень має 3000-річну традицію. (Мікрон = кількість довжин хвиль на см -1).
Традиційна сауна опалюється за принципом конвекції
Інфрачервоне випромінювання зазвичай називають тепловим випромінюванням. Однак ІЧ-випромінювання та теплове випромінювання не завжди однакові, весь теплопередача через випромінювання не є інфрачервоним випромінюванням. Звичайний обігрівач або обігрівач у звичайній сауні використовує принцип конвекції для нагрівання повітря в приміщенні. Нагріте повітря піднімається над нагрівальним елементом/блоком. Спочатку під дахом стає тепло і затишно, але в міру охолодження тепле повітря опускається уздовж стіни і, як холодне повітря, тече по підлозі назад у теплий льох, де знову прогрівається. Повітря в кімнаті тепліше стін та меблів
Значення води
Вода забезпечує всі форми життя. Наше тіло складається приблизно з 70% води, а більша частина їжі містить приблизно 70% води. Усі рідини в організмі містять воду.
Кров складається приблизно з 90% води. Вода міститься в усьому тілі, як усередині клітини, так і поза нею. Це ключ до всіх функцій організму.
Він транспортує їжу до всіх клітин і транспортує відходи, що утворюються у зв'язку з їх метаболізмом. Вода також регулює температуру тіла за допомогою потовиділення.
Той факт, що вода так присутня в нашому організмі, має велике значення для інфрачервоного теплового випромінювання та його детоксикаційного ефекту в організмі.
Чому вода так важлива? При температурі -2730 С, абсолютній нульовій точці, всі атоми повністю нерухомі. Тут руху немає. У льодоподібному твердому речовині молекули води лежать у правильній структурі. Хоча молекули зв’язані між собою, молекули не зовсім нерухомі, вони коливаються навколо своїх відповідних положень, у них відбувається рух тепла. Чим вище температура, тим більші теплові рухи. Коли ви нагріваєте лід, тепло збільшує рух. Він протидіє притяганню між молекулами води. При температурі плавлення теплові рухи стають настільки сильними, що молекули починають відокремлюватися одна від одної і утворюється рідка вода. Додавання тепла до молекул води збільшує рух молекул води і впливає на силу притягання між молекулами.
Значення інфрачервоного світла
Вода поглинає світло. Інфрачервоний сегмент електромагнітної (кольорової) шкали розташований безпосередньо під червоним видимим світлом. Інфрачервоне світло - це обмежений спектр світлової енергії від Сонця (або штучного джерела), але через свою довжину довжини хвилі людське око не може сприймати як ультрафіолетове випромінювання. Стан коливань молекули води спричиняє поглинання як у видимому, так і в інфрачервоному світлі. Синє світло поглинається дуже мало, тоді як червоне поглинається приблизно на 3 порядки більше. Довгохвильове інфрачервоне випромінювання, яке генерується в інфрачервоній сауні, значною мірою відповідає власній енергії випромінювання організму. Таким чином ми можемо поглинути до 93% інфрачервоних хвиль, які потрапляють на тіло. Усі люди посилають і отримують довгохвильові інфрачервоні промені від 6 до 20 мікрометрів. Найбільш сприятливий діапазон хвиль для людини становить від 7 до 14 мікрометрів. Доведено, що цей інтервал, відомий як життєво важливі промені, має ряд благотворних впливів на організм. Інтервал, який добре узгоджується з 9,4 мкм молекули води.
Інфрачервона сауна Традиційна сауна
80% води 97% води
20% отрут 3% отрут
Токсини, накопичені в організмі, часто є причиною найрізноманітніших проблем зі здоров’ям. Як ми вже описували вище, тіло справді дивовижне. Він має унікальний фізіологічний та анатомічний дизайн, щоб пильно дбати про себе. Однак, коли тіло подає сигнали або наше розуміння дає нам зрозуміти, що нам потрібно змінити свій спосіб життя, щоб почуватись краще, нелегко знайти там дорогу. Важливо знайти гармонію з дієтичними вправами, щоб вивести токсини в повсякденному житті (нікотин, алкоголь) і, по можливості, перевірити стреси, яким людина піддається в робочому середовищі, а можливо і вдома. Розвиток навколишнього середовища та спосіб життя сьогодні породили потребу підтримувати організм у його роботі. Підвищений рівень небажаних речовин та нових небажаних токсинів у нашому раціоні та в нашому середовищі викликав інтерес бути «чистим зсередини».
Один із способів зробити це - регулярно відвідувати інфрачервону сауну. В Люксвейська інфрачервона сауна, організм ефективно підтримує детоксикацію. Успіхів на шляху до здорової печінки.