Глибокий вплив ізоляції на розум і тіло
Фото: Guliver/Getty Images
Уявіть, що ви обмежені маленькою і темною кімнатою, без соціальних взаємодій протягом 30 днів. Не багато людей вибрали б цю можливість. Але в листопаді 2018 року професійний гравець американського покеру Річ Алаті зробив ставку на 100 000 доларів, щоб вижити 30 днів наодинці та в повній темряві.
Його тримали в маленькій, зовсім темній кімнаті, де не було нічого, крім ліжка, холодильника та ванної кімнати. Навіть маючи всі ресурси, необхідні йому для виживання, Алаті не витримав цілого місяця. Через 20 днів він домовився про звільнення на 62 400 доларів. Існує незліченна кількість негативних наслідків, які соціальна і надзвичайна ізоляція можуть мати на наш розум і тіло. Алаті не став винятком, повідомивши, що він зазнав низку побічних ефектів, включаючи зміни в циклі сну та галюцинації.
Але чому так важко жити ізольовано? Перш за все, люди - це соціальні істоти. Багато людей, які жили в ізольованому середовищі - наприклад, дослідники в Антарктиді - повідомляють, що самотність може бути найважчою частиною роботи. Те, як ми ставимось до себе через інших, допомагає нам ідентифікувати себе емоційно, але в той же час пригнічувати активні конфлікти в собі.
У ізольованих людей також можуть бути галюцинації. Відсутність стимулів змушує людей неправильно оцінювати внутрішні думки та почуття, що з’являються у зовнішньому середовищі. По суті, галюцинації виникають через відсутність стимуляції мозку. Насправді Алаті показав, що у нього почалися галюцинації з третього дня ізоляції. Одинокі люди, які знаходяться в повній ізоляції, також можуть відчувати, що за ними існує привидна присутність або хтось за ними. Хоча вплив повної ізоляції може бути серйозним, хороша новина полягає в тому, що ці наслідки є оборотними. Зв'язок з іншими людьми за допомогою відеотехнології може, як правило, виправити режим неспання - хоча це може зайняти тижні, а то й місяці, в деяких випадках твердої ізоляції.
Повторне спілкування з іншими людьми може зменшити самотність і допомогти нам повернутися до міцного психічного та фізичного здоров’я. Однак у деяких людей, які були соціально ізольовані проти власної волі, можуть розвиватися тривалі психічні стани, такі як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Деякі люди, які зіткнулися з проблемою надовго бути самотніми, можуть відчувати підвищену прихильність - включаючи емоційне перебільшення, почуття близькості до сім'ї та друзів та кращий погляд на життя - як результат свого досвіду. . Приблизно через три тижні, які добровільно провів у ізоляції, але маючи доступ до вільного спілкування з іншими, завдяки технологіям, людина може відчути більш особистий зв’язок з іншими, більшу оцінку за життя та кращу концентрацію, будучи, Загалом, може бути навіть щасливішим, ніж раніше.