Глобальне віртуальне змагання для схуднення та фізичних вправ - L Express
Учасники отримують крокомір і рекомендується збільшувати щоденну кількість кроків
Вашингтон - Масштабний віртуальний конкурс, який щороку організовує індійська компанія, щоб заохотити співробітників компаній бути більш фізично активними, дав обнадійливі результати, згідно з незалежним дослідженням, опублікованим у неділю.
Автори, які не отримували виплат від Stepathlon Lifestyle, проаналізували дані про понад 68 000 учасників програми фірми в 64 країнах.
Вони визначили, що в середньому учасники робили ще 3500 кроків на день і були фізично активними майже ще один день щотижня. Вони також скинули понад 1,4 кілограма і скоротили час сидіння приблизно на 45 хвилин протягом дня.
"Відсутність фізичної активності, малорухливого способу життя та ожиріння - це величезні глобальні проблеми, які зачіпають багаті країни, а також країни із середнім рівнем доходу та найнижчим рівнем", - сказав д-р Аманда Ганесан, доцент кафедри медицини Університету Фліндерса в Аделаїді, Австралія, головний автор цього дослідження, яке він представив на щорічній конференції Американського коледжу кардіологів (ACC) на засіданні цих вихідних у Чикаго (штат Іллінойс, північ).
Він також публікується в Інтернеті в Журналі Американського коледжу кардіологів.
- Потужність технології -
"Нам потрібні інструменти для пересування людей, які є привабливими, але також доступними та здатними працювати в масштабі, і наше дослідження показує, що, розумно використовуючи технології, ми можемо разом знайти рішення цієї проблеми", - додав він, вважаючи, що щорічна міжнародна гонка "Стептлон" є хороший приклад.
Під час цього заходу, який проводиться з 2012 року, учасники організовуються на своєму робочому місці в командах по п’ять осіб, їм дають дешевий крокомір і пропонують збільшити кількість щоденних кроків за допомогою інтерактивного додатку, який стимулює їх за допомогою анкет, частих листів та інших засобів спілкування в соціальних мережах.
Кожна з команд змагається з іншими по всьому світу у віртуальній гонці, яка закінчується наприкінці сотні днів розподілом призів у різних категоріях.
"Степатлон використовує силу мобільних технологій, щоб постійно нагадувати користувачам рухатися, створюючи таким чином соціальну групу, яка заохочує їх, а також черпає натхнення в особистому стимулюванні, викликаному використанням крокоміра", - пояснює професор Ганесан.
Понад 90% учасників проживали в країнах з низьким та середнім рівнем доходу, і результати були подібними у всьому світі, а також серед чоловіків та жінок.
Дослідники планують продовжити це дослідження, щоб визначити, чи зберігаються ці хороші фізичні вправи після змагань.
Компанії-учасниці "Стейттлон" бере 62,5 доларів за особу, або 312,5 доларів за команду з п’яти осіб.
Дослідження, представлене ACC, фінансується Національною радою з охорони здоров’я та медичних досліджень Австралії.