Глобальний підхід до схуднення за допомогою л; допомога d; дієтолог - Алло-Медецини
Написав Клементін Білє, 19 квітня 2014 р. О 17:59.
- Резюме
- Закуска
- Allo-Mеdecins підібрав для вас три "модні" дієти
- Втрата ваги: глобальний підхід з Олександрою Далу
- Intox/Detox: зупиніть уявлення про дієти
- Схуднення із задоволенням: з So Shape ми не будемо брехати собі
- Дієта для дітей та підлітків: небезпека чи рішення ?
- Дієта без спорту: немислимо !
Зробити крок, звернутися до лікаря-дієтолога і довіряти йому є головним психологічним актом для тих, хто бажає схуднути. Виходити за рамки його помилкових виправдань, його завалів і не боятися розповісти про своє справжнє харчове життя є вирішальним для майбутнього догляду.
Олександра Далу, лікар-дієтолог у Парижі, пояснює нам, як з першого прийому вся інформація, надана пацієнтом, визначатиме його профіль та допоможе практикуючому розробити персональну програму.
A-M: Олександра, ти можеш пояснити нам, яким є насправді перший підхід людини, яка хоче схуднути? ?
Першим кроком є складання індивідуального досьє пацієнта в якому зазначаються загальні елементи. Наприклад, я згадую поточні та минулі харчові звички, якщо вони різні. Зауважу, чи є розлади харчування відомий, проблеми зі сном, з гормональні патології, Я оцінюю його спортивний профіль та цілі, яких слід досягати поступово. Якщо це дитина чи підліток, підхід буде відрізнятися від дорослого. У всіх випадках я призначаю аналіз крові, а іноді і сечі, який завдяки вдосконаленим маркерам може визначити можливі патології.
AM: Що станеться після того, як баланс буде встановлений і людина представить результати своїх тестів ?
Якщо є якась патологія, я проходжу лікування, я можу також призначити фітотерапію. У всіх випадках буде збалансування їжі що може супроводжуватися сеансами мезотерапії, що складаються з ін’єкції зливаючих продуктів.
A-M: У зв'язку з цим, я думаю, що вони є заборонені продукти
A-M: Як пацієнт реагує на всі дієти та поради, пропоновані тут і там? ?
Коли кулінарна або харчова інформація, зібрана в журналах або в Інтернеті, інтригує, я закликаю вас записати її та обговорити зі мною під час консультації.
A-M: фізичний біль, стрес або перевтома вони товстять вас ?
Якщо пацієнт відчуває щоденний біль, який робить його дратівливим, він може схилятися до їжі, щоб компенсувати цей біль. У цьому випадку a лікування протибольовою мезотерапією може бути корисним.
Перевантажені роботою люди, які регулярно стикаються з реактивним відставанням, можуть схильні до збільшення ваги. У цьому випадку для схуднення потрібно взяти на себе відповідальність хроно-харчування що включає реорганізацію часу прийому їжі, а також хорошу регуляцію сну, звичайно.
Мені часто трапляється, щоб розвіяти хибні уявлення, і моє завдання - спростити всю більш-менш правдиву інформацію, яку хтось збирає в своєму оточенні або в пресі. Максимально спрощення управління допомагає слідувати програмі, яку я розробляю з пацієнтами. я намагаюся максимально звільнити особу. Взяти квадрат шоколаду непогано, як і випивши склянку вина, однак, кількість повинна бути помірною.
A-M: Чи потрібно робити фізичні вправи, щоб схуднути? ?
Спорт є важливим. Кожен на своєму рівні повинен допомогти своєму тілу спалювати калорії. Чому на його рівні? Просто тому, що кожна людина має різну морфологію, унікальний метаболізм та особисту рішучість. Ми не поспішаємо, кожен повинен їхати так, як вважає за потрібне, головне рухатися якомога менше. Ми можемо починайте з ходьби що згодом перетвориться на невелику пробіжку або навіть заняття плаванням. Це також може включати практикування внутрішніх пристроїв, таких як велосипед, веслувальник або еліптичний. Для цього потрібен лише рух !
A-M: На закінчення, чи є у вас якісь зауваження чи особливості щодо харчування, які можна розкрити нашим читачам? ?
Явище наростає вже деякий час. На своїй практиці я отримую все більше і більше пар, які бажають, щоб про них піклувались разом. Харчовий дисбаланс пари може відбутися після великої життєвої події. Це може статися в результаті психологічного шоку, але не тільки. Дійсно, проблема може бути в іншому ритмі життя, наприклад, коли один із двох приходить додому пізно, а їжа приймається близько години перед сном. Потім ми повинні це усвідомити і знайти можливу реорганізацію. Іноді це можна робити з кожною власною каструлею, але це для вагомої причини !