Глобули HCG та харчові добавки в моїй дієті HCG
Стаття оновлена в понеділок, 23 грудня 2019 року, Олександром
Замовлення та вибір моєї продукції
Для всіх тих, хто швидко вирішив, хто не хоче спочатку читати мої причини вибору продуктів, насамперед харчові добавки, які я вибрав для себе. Вони ідеально підходять для мене з точки зору співвідношення ціна/ефективність, і дозування відповідає дієті ХГЧ:
(Замінні) продукти моєї дієти на ХГЧ
Поперше: Термін Замінна продукція, що поширюється в Інтернеті через комерційного постачальника - нісенітниця. Ці активні інгредієнти існували задовго до цього і існуватимуть через 20 років. Спортсмени використовують ці продукти вже багато років. Рекомендації щодо продукту також містять партнерські посилання, де я отримую невелику комісію, коли ви щось купуєте. Це не змінює Вашу ціну придбання (розкриття моєї реклами).
- Nature Love MSM (365 капсул) * - (дозування добре з 800 мг на капсулу/ціна добре)
- Nature Love OPC * (екстракт виноградних кісточок) - сильний антиоксидант (дозування 220 мг на капсулу дуже добре/ціна хороша)
- Peak Ultra A to Z * - хороший вітамінно-мінеральний препарат (хороша доза/хороша ціна)
- Nature Fitness Omega-3 * - найкраща кількість і ціна, дуже дешево
І звичайно, найголовніше, глобули ХГЧ:
- hCG Globuli (Гонадотропін Глобулі) від Банхофу Аптека в Селігенштадті *
- Як я дізнався від читача, вони тепер також доступні у вигляді крапель hCG з тієї ж аптеки тут: краплі hCG >> *. Деякі воліють краплі перед глобулами.
- І останнє, але не менш важливе: якщо вам потрібні біоенергетичні краплі, вироблені Енн Хілд, вони доступні тут: краплі Hormony Complex G® B-12 >> *
Я використовував білковий порошок:
- Weider Protein 80 Plus * (пакетик шоколаду на 2 кг (я люблю шоколад:)), оскільки він просто набагато дешевший залежно від кількості)
- Weider Protein 80 Plus багатокомпонентний протеїновий мішок 500 г * (проте, для тестування мішок 500 г теж добре, якщо він вам не подобається або ви хочете мати різні смаки - шоколад та полуниця - мої улюблені)
- Альтернатива (без аспартаму) - мій другий улюблений білковий порошок: ESN Elite Pro Complex у шоколаді. Я купую його тут: До товару >> *. Я додав це до кількох запитів читачів блогів, тому що він без аспартаму є. Білок Weider містить аспартам як підсолоджувач, і деякі цього не хочуть. ESN настільки ж хороший і не містить аспартаму.
Через багато запитів, я тепер також зв’язав протеїновий порошок, який я використовував тут. Мені особисто це дуже подобається, і виробник є лідером на ринку спортивного харчування та виступає за видатну якість. Спочатку я не хотів цього робити, тому що білковий порошок просто смакує для кожного. Смаки просто різні. Але оскільки я отримую стільки запитів, яким із них я скористався, це теж зараз тут. Weider є провідним виробником у галузі спортивного харчування та пропонує відмінні продукти. Мені також подобається смак.
Мій замінник цукру (без якого я, мабуть, не пройшов би дієту:))
Як замінник цукру для моєї кави, але також у кварці з низьким вмістом жиру, я вирішив вибрати еритрит (також званий еритритол) після випробування різних замінників. Стевія не працювала для мене, і еритритол насправді дуже схожий на цукор, але не має солодкості цукру (наскільки я знаю, не має дозволених замінників цукру). Згідно з упаковкою, це 70% солодкості цукру. Моя скромна думка полягає в тому, що це навіть нижче, тому вам потрібно більше цього. Тим не менше, перебуваючи на дієті, я так рада, що сьогодні існує заміна нульової калорії.
На жаль, це дуже дорого. У нашому магазині здорового харчування ви хочете 16,95 євро за 1 кг. Я купив його там, щоб протестувати, але тоді віддав перевагу замовити, бо це набагато дешевше. На жаль, ви все ще знаходитесь там із приблизно 9-10 євро за кг.
Я замовив лише 1 кг:
Як аксесуар я придбав контактний гриль за рекомендацією друга. Я вибрав цей, тому що дуже дешеві для мене були занадто хиткими, але це, мабуть, не має значення. Я купив цей:
Рекомендовані книги
Ми рекомендуємо. З інструкціями щодо дієти ХГЧ та смачними рецептами теж.
Мені найбільше допомогла кулінарна книга з hCG Енн Хільд *. На кількох сторінках є вся інформація, необхідна для проведення дієти на ХГЧ (це не так складно:)), а також є кілька дуже хороших рецептів. Я можу порекомендувати вам цацікі.
Повні пакети або дешевші замінні продукти для дієти?
Тепер це залежить від Купівля та вибір правильних продуктів. Кілька моїх знайомих та друзів довірили постачальнику метаболічного препарату і придбали повну упаковку.
У цьому немає нічого поганого, і активні інгредієнти включені в цей пакет разом з деякими іншими активними інгредієнтами. Однак особисто під час мого дослідження я вирішив, що не вважаю деякі з цих активних інгредієнтів корисними і зосереджений на активних інгредієнтах, які використовували ХГЧ дієта винахідник лікар Лікар. Симеона рекомендується.
Подальший розвиток дієти на ХГЧ протягом останніх 50 - 60 років
Дієта ХГЧ, звичайно, була вдосконалена винахідником та іншими за останні 40 років, і тому я маю продукти сучасна ХГЧ дієта також входить до складу моїх добавок. Основна суть оригінальної дієти до сьогоднішнього дня суттєво не змінилася. У 1960-х роках певних продуктів харчування та добавок просто не було, які сьогодні можна використовувати для сучасних форм.
Моя особиста думка з цього приводу полягає в тому, що щоразу, коли це стає комерційним і є намір отримати прибуток (у чому в принципі немає нічого поганого), це не завжди радять і приймають абсолютно раціонально. Тому, на мою думку, я буду приймати продукти та кількості, визначені планом дієти у графіку прийому, і звітуватиму про свої успіхи.
Точний графік прийому та кількість активних інгредієнтів можна знайти в цій статті. ...
Вибір продуктів
Тут я просто хочу один раз сказати вам, яку одісею я пройшов, вибираючи продукти та складаючи свій дієтичний арсенал:-)
Моїм першим кроком було знайти потрібні інгредієнти в потрібній кількості в потрібний час. Це було відправною точкою. Оскільки, як я вже писав, я працюю у галузі спортивного харчування, і тут я знаю маленьку гру, яку виробники, природно, намагаються відрізнити від своїх конкурентів і поширювати "нібито відмінності" в продуктах з точки зору маркетингу.
Незалежні наукові дослідження базуються на активних інгредієнтах, а не на продуктах виробника!
Однак справа в тому, що всі незалежні наукові дослідження поживних речовин або активних інгредієнтів, як правило, не базуються на продукті виробника (якщо він сам не заплатив і не замовив дослідження), а завжди на самому активному інгредієнті.
Наприклад, якщо виробник X виробляє продукт Y (наприклад, омега-3 жирні кислоти), то я особисто припускаю, що не має значення, від якого виробника походить активний інгредієнт. Тепер деякі з вас кричать!
І я вже можу передбачити твій хід думок. Але завжди майте на увазі одне: майже всі надпозитивні повідомлення, які ви читаєте про товар, на жаль, часто є чистим маркетингом!
Є причина, чому Європейська Комісія прийняла постанову, в якій вона точно визначає, які заяви виробник може зробити щодо яких діючих інгредієнтів.
Оскільки раніше висловлювались найдикіші претензії, будувались абсурдні причинно-наслідкові зв’язки та передбачалися супердослідження, які проводили самі виробники або принаймні фінансували.
Європейська комісія зупинила це і чітко дала зрозуміти, що той, хто продає білок, наприклад, може зробити лише дві заяви про наслідки і не більше.
Для більшості харчових добавок взагалі не можна заявляти про вплив на ЄС.
Зі свого багаторічного досвіду я дійшов висновку, що якість важлива, але навряд чи її можна перевірити. Це недолік у думках більшості покупців. Те, що виробник існує на ринку вже давно і має велике ім’я (звичайно, через великі витрати на рекламу), не означає, що його білок кращий, ніж у конкурента Z.
Звичайно, є відмінності в якості, але ми, як споживачі, не можемо побачити цю різницю в якості. Так, ми навіть не можемо сказати, чи правильна кількість на упаковці. Для цього вам потрібен хімічний аналіз, і ніхто з вас не матиме вдома хімічної лабораторії та перевірятиме чистоту та якість жирних кислот омега-3 від виробника X.
Як і інші продукти. Ви повністю довіряєте заявам деяких людей на форумах, які мають настільки ж незначну інформацію, як і ви.
Справа в тому, що: споживач не може раціонально оцінити якість продукції!
Я переживав це знову і знову за багато років своєї роботи. Завжди проводяться бурхливі дискусії щодо того, який товар від якого виробника особливо хороший, і інсайдери давно над ним сміються.
Це означає, що у вас їх немає «Головне - надзвичайно дешевий» брухт слід замовити. Я не хочу цього говорити, але якщо продукт від виробника з Німеччини або, можливо, Європи, який є на ринку роками, пропонує товар, який є на ринку роками, то можна лише припустити, що він вже неодноразово затверджувався харчовою інспекцією була перевірена, а також була хімічно проаналізована конкурентами.
Для мене це єдине справжнє керівництво, яке я навчився протягом багатьох років у цій галузі.
Успішні товари на ринку майже завжди аналізуються конкурентами та перевіряються, чи правильна інформація та чи правильна якість. Це ваша страховка! Щоб виробники зламали себе і бурхливо реагували, якщо зазначеної кількості немає в продукті X (у зазначеній якості). Можна сперечатися щодо якості, але факт: більшість сировини надходять з одних і тих же джерел, і більшість виробників просто упаковують її.
Існують навіть постачальники, які взагалі нічого не упаковують і не виробляють, а просто наклеюють свої наклейки іншим виробником і продають як власний товар.
У цьому немає нічого поганого, але я хочу сказати вам, що не слід зосереджуватися на жодних виробниках.
Те, що я шукав, купуючи дієтичні добавки
Особисто я завжди стежу за тим, щоб виробник був на ринку кілька років, в ідеалі базувався в Німеччині (через контроль харчових продуктів та законні можливості конкурентів), продукт був на ринку вже деякий час, а на другому етапі - співвідношення ціни та якості -Зв'язок.
Вибрані мною продукти містять велику кількість активного інгредієнта за низьку ціну за одиницю кількості.
Трохи складно, але в основному дуже просто: Я хочу платити якомога менше за 1000 мг омега-3 жирних кислот. Я не знаю, де вони купують омега-3 у будь-якого виробника, оскільки всі вони мають на упаковці лише омега-3. Якщо ви хочете з чого посміятися, запитайте, звідки береться омега-3. Я здогадуюсь, що ви не отримаєте жодної інформації про це. Через це ці якісні обговорення споживачів у цій галузі (а також у багатьох інших) просто не мають сенсу.
Я віддаю перевагу продуктам з Німеччини та Європи
Я використовую продукцію, яка ідеально виготовляється в Німеччині чи Європі. Жоден споживач не може пояснити, звідки береться сировина, і тому я не можу це взяти до уваги. Більшість сировини в будь-якому випадку надходять з одних і тих самих країн і, звичайно, не виробляються в Німеччині. Але рекомендації щодо якості наповнення та пакування також важливі з точки зору гігієни та якості продукції. Забруднення, як правило, є основною проблемою неякісних добавок.
У всіх вибраних мною продуктів є один дуже хороше співвідношення ціни та якості і виробляються довгостроковими виробниками. У мене є продукція сама протягом багатьох років, і багато клієнтів завжди були ними задоволені. І я теж замовник, і я теж цим задоволений. Тому що я вже приймав більшість продуктів як спортсмен з іншими намірами, можливо, як і під час дієти, але я вже час від часу приймав жирні кислоти омега-3 та вітамінні таблетки. Я ніколи не брав MSN, як і OPC. Для мене це нове.
Тепер це стає конкретним: продукти моєї дієти на ХГЧ
- Nature Love MSM (365 капсул) * - (дозування добре з 800 мг на капсулу/ціна добре)
- Nature Love OPC * (екстракт виноградних кісточок) - сильний антиоксидант (дозування 220 мг на капсулу дуже добре/ціна хороша)
- Peak Ultra A to Z * - хороший вітамінно-мінеральний препарат (хороша доза/хороша ціна)
- Nature Fitness Omega-3 * - найкраща кількість і ціна, дуже дешево
І звичайно, найголовніше, глобули ХГЧ:
Необов’язково (я купив і рекомендую)
- Стіл/контактний гриль
- Багато пластикових банок, які потрібно взяти з собою для попередньо приготованих/приготованих страв
Спираючись на читання на форумах та спілкування з друзями, які успішно пройшли курс лікування дієтою чи метаболізмом від ХГЧ, я вирішив це зробити Стіл/контактний гриль купити.
Це насправді досить практично під час цієї дієти, оскільки ви можете швидко смажити індичу грудку, курячу грудку, а також дозволені види риби, такі як морський лящ або філе тріски, не потребуючи жиру для смаження або постійно чистити будь-які сковорідки.
ГАРАЗД. Ви також повинні почистити гриль, але це дуже швидко. Тож я купив настільний гриль Seba у Сатурна за 95 євро і поставив його на свою плиту.
Я можу лише сказати вам: купіть такий настільний гриль, тому що нежирне м’ясо та риба дуже смачні, коли їх смажать на грилі. У вихідні дні я іноді кидав на свій газовий гриль стейк з нежирного м’яса, природно, також без жиру.
Оскільки порції мінімальні, це, як правило, було для мене занадто дурним, і я кидав все на решітку столу. На щастя, моя дружина також займалася ХГЧ-дієтою, і вона набагато креативніша за мене і на вихідних приготувала кілька відповідних рецептів, щоб у нашому меню було хоч трохи різноманітності.
Ви можете знайти деякі дуже смачні рецепти, які ми використовували, деякі з них трохи змінилися, у розділі рецептів. Я вже можу вам сказати, що їх не так багато, але ми всі їх приготували, і я сфотографував їх для вас, щоб він мені теж повірив:-).
Це лише ті рецепти, які ми знайшли хорошими. Ми знайшли деякі рецепти, які ми приготували не дуже смачно, і чому я повинен рекомендувати їх вам. Але, як відомо, смаки різні, і тому на багатьох веб-сайтах та форумах ви також можете знайти деякі рецепти, які можуть відповідати вашому смаку.
Тому що справа в тому, що: в принципі, ви повинні вибирати рецепти відповідно до продуктів, які ви віддаєте перевагу. Якщо вам не подобається індича грудка, ви, звичайно, не можете використовувати індичку в рецепті. Якщо ви більше любите кабачки, вам слід шукати кілька рецептів кабачків.
Звичайно, існує не дуже велика різноманітність, тому що вибір їжі дуже обмежений, але я завжди був вражений рецептами, які моя дружина-дружина знову приготувала.
Однак я повинен відразу сказати, що вона проводила набагато більше часу на різних інтернет-форумах, ніж я. Оскільки на цих форумах поширюється багато сміття, я більше противник годин читання нудних тем форуму, де «невігласи» часто обмінюються думками про те, що неправильно і правильно. Я все одно ненавиджу фанатиків.
Все також повинно бути трохи прагматичним для повсякденного життя.
Чому зараз хтось наполягає на тому, як крихітні деталі, які не мають сенсу навіть для дієтологів, можуть бути пов’язані лише з оманою. Тому що він або вона, звичайно, не досліджував і не перевіряв власні факти, а лише розповідає про те, де десь читав.
Врешті-решт, сьогодні кожен має свою думку щодо чогось, а також є численні форуми, групи у Facebook тощо, де можна обмінятися думками. В принципі, мені завжди це смішно, але оскільки у мене не так багато часу, щоб професійно займатися цим годинами і проводити будь-які обговорення на форумах, я завжди залишаю це.
Але якщо вам хочеться, то це може зробити один із різних форумів. Представте свою програму один раз:) Якщо вам не пощастило, то спочатку вас дійсно проведуть за допомогою передбачуваних експертів:) На жаль, обговорення часто проводяться на рівні дитячого садка, і ви повинні витратити свій цінний час, трохи займаючись спортом:)
Отже, тепер у вас склад продуктів, точний графік прийому моєї дієти на ХГЧ, і тепер я можу розпочати зі своїх перших щоденникових записів.
* Примітка. Ці посилання на товари - це посилання на Amazon, за які ми отримуємо комісію, коли ви щось купуєте. Це не впливає на ціну придбання.