Глухі кінцівки - 10 порад проти поколювання та оніміння - RatGeberZentrale

Всім відомо, що людина сидить у неприродному положенні, і руки, ноги чи ноги лягають спати. Те, що відбувається, насправді цілком логічно. Ми перериваємо кровопостачання відповідних кінцівок, можливо, натискаючи на різні нерви, і наше тіло дає нам зрозуміти, що щось не так.

Однак у більшості випадків ці нервові збої нешкідливі і можуть бути усунені невеликою корекцією постави або коротким вставанням. Але що, коли поколювання і оніміння не мають нічого спільного з неприродною поставою?

Порада 1. Визначте причину правильно

Перш за все, може бути кілька причин, чому різні частини тіла відчувають оніміння. Оніміння і поколювання - це ненормальні відчуття, які контролюються периферичною нервовою системою. Ця периферична нервова система пов’язана з так званими сенсорними нервами у всьому тілі. Вони передають всі сенсорні подразники нашому мозку. Якщо тут є порушення, наприклад через запалення або пошкодження нервів, ці відчуття можуть бути оманливими.

Якщо такі порушення спостерігаються з обох боків тіла з однаковою інтенсивністю, і подразнення нерва відбувається у верхній частині нерва або в самому кінці, то це називається полінейропатією. Прикладом такого нервового кінця є стопи, з іншого боку, тіло схильне реагувати відчуттями поколювання, якщо порушення лежить в ході нервового тракту. Також часто зустрічаються печіння та оніміння.

Порада 2: діагностика фахівцем

Поколювання, печіння і оніміння в кінцівках, серед іншого, можуть свідчити про полінейропатію. Тому настійно рекомендується ретельна діагностика фахівця або попередня консультація з вашим сімейним лікарем.

Порада 3: Зверніть увагу на порушення обміну речовин і гормонів

Наше тіло - це складна система безлічі різних, але скоординованих процесів. Гормони та наш обмін речовин точно пристосовані до наших потреб. Однак, якщо вони потрапляють в дисбаланс, це також може впливати на функцію нервів і судин.

Тому люди з певними основними захворюваннями, такими як діабет, особливо схильні до таких розладів. Отже, порушення кровообігу та пошкодження нервів повинні бути ретельно обстежені та з особливою увагою. Тому педикюр, особливо для діабетиків, вимагає великої чутливості.

Порада 4: спостерігайте за змінами в старості

Але також в результаті процесу старіння наслідки травм або ознаки зносу можуть змінити або пошкодити тіло. Тоді будь-які вузькі місця, спричинені змінами в кістках та сухожиллях, які можуть заважати периферичній нервовій системі, можуть викликати дискомфорт. Більш серйозні захворювання, такі як пухлини, іноді можуть тиснути на різні ділянки нервів і викликати ці симптоми.

Порада 5: захищайте хребет

Якщо зміни або пошкодження відбуваються в нашій центральній нервовій системі і створюють навантаження на наш мозок або спинний мозок, це також призводить до різноманітних обмежень. Поколювання і оніміння також можуть бути можливими, якщо ці ділянки пошкоджені.

Порада 6: швидко зверніться до лікаря

Якщо багато людей примусово підозрюють інсульт за онімінням, це не обов’язково має бути у кожному випадку. Однак вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем з такими симптомами. Це найкращий спосіб з’ясувати, чи може це бути більш серйозним станом. Якщо є сумніви, завжди звертайтеся до лікаря якомога швидше.

Порада 7: Уникайте грижі міжхребцевого диска

Наш хребет може також викликати дуже болючі відчуття. Оскільки в звичайному випадку, тобто у здорової людини, окремі міжхребцеві диски мають достатню кількість рідини, щоб оптимально адаптуватися до обставин повсякденного життя. Це означає, що вони настільки еластичні, що можуть у будь-який час реагувати на вимоги повсякденного життя, а потім повертатися до початкової форми.

Однак із збільшенням віку ця здатність також зникає, і міжхребцеві диски дедалі частіше втрачають доступну воду і, отже, свою гнучкість. Однак біля спинного каналу є слабке місце. Оскільки міжхребцеві диски покриті шкірою, але в цей момент вона дуже чутлива.

Якщо гелеподібний вміст тепер виштовхується з міжхребцевого диска у напрямку до хребетного каналу, це спричиняє тиск на навколишні нерви. Це теж може призвести навіть до симптомів паралічу, але також може спричинити біль та оніміння. Це особливо помітно на руках, ногах і ногах, але біль може також іррадіювати в інші частини тіла.

Порада 8: сприймайте болі в спині серйозно

Загальновідомими симптомами грижі міжхребцевого диска є біль у спині. Кожен, хто також має роботу, піддаючи хребет відповідним стресам, повинен обговорити цей факт зі своїм сімейним лікарем та вжити будь-яких запобіжних заходів.

Загалом, поколювання і оніміння слід очікувати як супутні симптоми при таких захворюваннях:

Синдром Гійєна-Барре (GBS)
Оперізуючий лишай (герпес зостер)
Герпес (герпес)
Пухлини головного мозку (пухлини головного мозку)
випадання диска
Анемія
Діабет 1 типу
Діабет 2 типу
Діабетична стопа
Ниркова недостатність
хвороба Паркінсона
Полінейропатія
Синдром неспокійних ніг (RLS, неспокійні ноги)
Інсульт (апоплексія)
Порушення кровообігу кінцівок
епілепсія
Фіброміалгія
Зап’ястково-тунельний синдром
мігрень
Розсіяний склероз (РС)

Порада 9: розпізнайте надзвичайну ситуацію

У разі раптового оніміння, паралічу та подібних симптомів, особливо в області обличчя, рота та лівої руки та плеча, слід негайно звернутися до лікаря. Якщо ви підозрюєте, що за цим може стояти інсульт або інфаркт, то це слід розглядати як надзвичайну ситуацію.

Порада 10: Знову сприймайте сигнали власного тіла

У багатьох випадках наше тіло подає нам сигнали раннього попередження, створюючи біль або дискомфорт. На жаль, з часом ми забули, як звертати увагу на ці сигнали. Найкращий приклад - головний біль. У багатьох випадках замість таблеток від головного болю потрібно лише трохи вільного часу та відпочинку чи сну.

Висновок:

Однак у разі оніміння рук, ніг та інших частин тіла рекомендується ретельне медичне обстеження. Тож не слід висувати на «довгій лаві» будь-яких не таких суворих скарг. Серйозне ставлення до цього і прийняття профілактики є головним пріоритетом. Адекватні фізичні вправи та збалансована дієта не можуть нас врятувати від цього, але вони можуть зробити вагомий внесок у здорове життя з тілом, яке підходить і діє як можна довше.