Калькулятор калорій для звичайного дня

Цей метаболічний комп’ютер дуже точний і може бути корисним інструментом для оцінки калорій, необхідних для збалансування енергетичного балансу, залежно від виконуваних дій. Обчислює швидкість основного обміну (у стані спокою) і загальну витрачену енергію в калоріях і кілограмах. Якщо ви їсте менше цієї розрахункової калорії, ви втратите вагу.

ОБЕРЕЖНО! Цей комп’ютер надає інформацію про потреби в енергії у звичайному житті, при нормальній вазі тіла, можливо ПІСЛЯ відновлення після розладу харчування.
НЕ ПІДХОДИТЬ для тих, хто все ще страждає обмежувальним розладом харчування (анорексія, булімія, орторексія, запої, EDNOS, спортивна анорексія)!

Інструкції:

Використовуйте червоні крапки на дисках, як годинник, щоб ввести час, проведений в різних видах діяльності протягом звичайного дня (24 години).
Щоб перемістити червону крапку на кожному диску, утримуйте мишу над нею та "обертайте" її на циферблаті, поки не отримаєте бажане число. Іноді потрібно кілька разів "повернути" точку на диску до необхідного значення.
Час, що залишився нерозподіленим, повинен використовуватися в спокої (тому останній циферблат не має червоної крапки, тому його не можна змінити вручну, але він змінюється автоматично).
Встановіть систему вимірювання на "метричну".
На екрані над циферблатами ви прочитаєте:
- перш за все - кількість калорій, необхідних вашому організму, щоб функціонувати в спокої (для підтримки життєво важливих функцій);
- другий ряд - кількість калорій, необхідних для підтримки щоденної активності = кількість калорій, яку потрібно отримати з їжею.