GM (General Motors) Ерн; hrungsplan f; r вегетаріанські стилі в житті - Sch; єдність; Мода - 2020
GM Diet або General Motors Diet - це семиденний план дієти. Щодня регулярно вживають фрукти та овочі, крохмаль та м’ясо. Незважаючи на те, що вона стала популярною насамперед як дієтична примха протягом багатьох років, ГМ-дієта одночасно приносила користь різним типам людей - від шанувальників здоров’я до любителів фітнесу, а також чистих веганів та вегетаріанців.
Побачити більше: ГМ-дієта для індійських не вегетаріанців
ГМ-дієта - вегетаріанська версія:
Звичайна ГМ-дієта вимагає споживання м’яса протягом декількох днів як частини звичайної дієти. Однак, очевидно, це не варіант для тих, хто є суворими вегетаріанцями та веганами. Отже, ця дієта є модифікованою версією звичайної - це вегетаріанська версія оригінальної ГМ дієти.
Щоденний графік вегетаріанської версії дієти ГМ:
Як і звичайна ГМ-дієта, вегетаріанська версія оригінальної ГМ-дієти має семиденний графік, якого ви повинні дотримуватися, щоб схуднути. Нижче наведено дієтичні плани, яких ви повинні чітко дотримуватися кожного дня:
Можна їсти лише фрукти. Це схоже на звичайну ГМ-дієту. Ви можете їсти фрукти лише в перший день. Всі види фруктів можна їсти у всіх кількостях. Допускаються всі фрукти, крім бананів. Це тому, що в них багато калію та вуглеводів. Щоденне споживання води зазвичай має становити 10 або 12 склянок протягом дня.
Продовжити читання →: Вегетаріанський день дієти Gm 1
На другий день можна їсти картоплю і всілякі овочі. Для основного прийому їжі протягом дня потрібно з’їсти запечену чашку. Це дасть вам достатньо енергії на цілий день. На обід і вечерю потрібно додавати гарніри з овочами. Овочі добре підходять для цього варіанту, оскільки вони дають організму багато енергії для функціонування.
Продовжити читання →: Вегетаріанський день дієти Gm 2
На третій день можна їсти всілякі фрукти та овочі. Ці фрукти та овочі можна їсти протягом дня, коли ви відчуваєте голод. Сюди також входять закуски на обід. Їсти їх можна від сніданку до вечері. Окрім води, фруктовий сік необов’язковий. За винятком картоплі, дозволені всі овочі. Банани поки не дозволяються.
Продовжити читання →: Вегетаріанський дієтичний день 3 дня
У цей день можна їсти банани та молоко. Банановий молочний коктейль або різновид бананів і молока можна пити протягом дня. Овочевий суп можна їсти порційно на обід і вечерю. Бананові коктейлі - чудовий вибір для сніданку та обідньої закуски.
Продовжити читання →: Вегетаріанський день дієти Gm 4
В цей день можна їсти коричневий рис і помідори. Оскільки це вегетаріанська дієта, ви не можете їсти м’ясо в той день, тому вам замінять коричневим рисом. Для цього ви можете приготувати чашку коричневого рису і споживати його з восьми-десятьма помідорами протягом дня.
Продовжити читання →:Вегетаріанський день дієти ГМ 5
В цей день можна їсти коричневий рис і помідори. Для цього ви можете приготувати чашку коричневого рису і споживати його з вісьмома-десятьма помідорами протягом дня. У цей день овочі також можна їсти в супах чи інших стравах.Продовжити читання →: Вегетаріанський дієта ГМ 6 день
У цей день можна випити дві склянки коричневого рису. Завдяки цьому ви можете мати усі види фруктів та овочів. До кінця цього тижневого графіку дієти з ГМ ви мали втратити 2-3 кг. Ваша шкіра буде світитися, і ви будете відчувати детоксикацію, здорову та свіжу. Ви можете повторювати цю дієту так часто, як це потрібно.
Продовжити читання →: Вегетаріанський дієта ГМ 7 день