Гнучка фізична форма для тіла та духу - Інтерв’ю з Еліасом Гіснаві - AGITANO
Головна »Бесіди» Інтерв’ю »Гнучка фізична форма для тіла та розуму - Інтерв’ю з Еліасом Гіснаві
Вправи корисні для вас - і не лише для того, щоб компенсувати довгий день в офісі. Оскільки фізична підготовленість - це набагато більше, ніж прохідна тенденція способу життя. Це також ілюструє постійно зростаюча кількість фітнес-студій у Німеччині. Понад десять мільйонів німців спітніли та стусанилися в студіях у 2017 році. Але це може бути і більш особистим, з особистим навчанням. Таким чином, тисячі людей у цій країні вже підтримують фізичну форму або зменшують стрес на роботі. Але також для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів або має спортивні амбіції, підійде особистий тренер. Оскільки це, як і Eza Personal Training, пропонує індивідуально адаптовані рішення, які спеціально пристосовані до потреб слухача. В інтерв’ю AGITANO ви дізнаєтесь, що стоїть за Eza Personal Training, що важливо в особистому тренуванні з фітнесу та чому це може бути першим вибором, особливо для зайнятих людей.
У чому секрет успіху особистого тренінгу? Інтерв’ю з Еліасом Гіснаві
Пане Гіснаві, ви вже досвідчений тренер у питаннях фізичної активності і не пропонуєте особистих тренувань у постійній фітнес-студії, але гнучко в усьому Берліні, чому?
Наше головне завдання - запропонувати нашим клієнтам максимальну гнучкість. Було доведено, що багато людей стикаються з точки зору часу через свою роботу і тому хочуть, щоб навчальні підрозділи були адаптованими до місця розташування. Щоб виконати це бажання та зменшити стрес, ми намагаємося реагувати на спеціальні програми.
Якщо клієнт обирає з вами тренування на витривалість, він може вибрати, чи віддаватиме перевагу гребці, їзді на велосипеді чи бігу. Що цього вимагає від вас як від особистого тренера?
Я б не називав себе мультиталантом, але багаторічний досвід роботи з різними клієнтами дозволяє мені та моїй команді розробити правильну концепцію навчання для кожного клієнта. Ми завжди стежимо за тим, щоб години занять були заплановані ефективно та ефективно. У той же час потреби замовників слід враховувати наскільки це можливо. Взагалі, звичайно, кожен персональний тренер має свою спеціальність, в якій він має експертні знання.
Ваш спектр послуг включає різноманітні тренувальні концепції, такі як оздоровчі тренування спини, схуднення, а також вправи з боксу або нарощування м’язів. Ви більше спортсмен чи терапевт?
Це залежить насамперед від конкретної мети навчання клієнта. Однак загалом, я думаю, що здоров’я може виникнути і зміцнюватися лише тоді, коли тіло і розум знаходяться в гармонії. Кожне тренування має бути не лише фізичним випробуванням. Навпаки, на мій погляд, він також повинен містити частину, в якій загальні аспекти здоров'я та психічний тренінг стоять на передньому плані.
Багато бажають гнучкості, але що характеризує більшість ваших клієнтів і скільки цінності вони надають окремій концепції вправ?
Наша основна цільова група - підприємці та люди на керівних посадах. Оскільки досвід показує, що ці люди, які працюють на керівних посадах, зазнають величезного тиску для виконання та мають порівняно мало часу. Тоді для персонального тренера набагато важливіше “підібрати” цих клієнтів з того місця, де вони є. Це означає, що навчальні блоки повинні бути адаптовані до Ваших індивідуальних потреб та враховувати фізичний стан клієнта.
Окрім фізичних вправ, роль відіграє і їжа. Відповідно є Поради щодо харчування - це також частина вашої пропозиції. Як дієта пов’язана з особистими тренуваннями?
Здорове харчування завжди має велике значення, незалежно від фізичного стану клієнта. Однак це відіграє ще більш важливу роль у вправах та певних цілях. Незважаючи на те, що успіхи в тренуванні можна зафіксувати на початку навіть без всебічної зміни дієти, довгий час після тривалих фізичних навантажень неможливо обійти здорову їжу. Ми радимо клієнтам, щоб ми могли знайти для них індивідуальні рішення.
Ваші клієнти можуть робити багато вправ самостійно, але цього не роблять. Як ви мотивуєте своїх клієнтів бути дисциплінованими та наполегливими?
Перш за все, певна кількість самомотивації не шкодить. Однак клієнти зазвичай приносять їх із собою під час першого співбесіди. Мій досвід показав мені, що великі, здавалося б, недосяжні цілі контрпродуктивні. З моєї точки зору, має сенс зосередитись на етапах. Як тільки крок був досягнутий, вони забезпечують регулярну винагороду для клієнта і тим самим заохочують його продовжувати.
Яку роль у особистому тренуванні відіграють веселощі та почуття досягнень?
Це два важливі фактори, причому не тільки в особистому тренуванні. Звичайно, навчальні підрозділи мають бути з одного боку цікавими, оскільки це підвищує витривалість клієнтів. З іншого боку, я хотів би навчатись і працювати зі своїми клієнтами, орієнтований на результат. Для цього іноді потрібно вивести тіло із зони комфорту.
Придатність також можлива в групі. На додаток до особистих тренувань для окремих людей, вони також пропонують тренінги для груп, наприклад фітнес-фітнес. Наскільки індивідуально ви можете задовольнити індивідуальні потреби таким чином? Або, інакше кажучи, успіхи вправ порівнянні з успіхами в особистому тренуванні?
Звичайно, ви не можете порівняти звичайне особисте тренування з тренінгом у малих групах. Тим не менше, ми намагаємось відповісти на інтереси окремих членів групи, такі як бажання виправити поставу через професійне, переважно довге сидіння.
Будь то Зумба чи повзання, майже щороку з’являються нові тенденції в інших видах спорту. Те, що зараз гаряче в особистому тренінгу в Берліні?
З нашого досвіду, за останні роки принципово мало що змінилося. Хоча жінки приділяють особливу увагу здоровому харчуванню та тренуванню преса/ніг/сідниць, клієнти чоловічої статі більше зацікавлені у нарощуванні м’язів, особливо у верхній частині тіла.
Однак останніми роками ми все частіше реєструємо бажання коротких, чітких тренувань. Крім того, люди люблять знову тренуватися у своїх чотирьох стінах.
Пане Гіснаві, дякую за ваші цікаві відповіді.
Інтерв’ю з Еліасом Гіснаві провів Олівер Фойтцік.
Про персональний тренінг Eza:
Еліас Гіснаві - керуючий директор Eza Personal Training у Берліні. Успішний тренер з фітнесу повністю покладається на індивідуальність тренувань. Зі своїми клієнтами Eza Personal Training не просто розробляє особисту програму вправ. Виходячи з вашої конституції та спортивних цілей, Eza Personal Training також надає поради щодо правильного харчування та пропонує індивідуальні вправи там, де це хочуть клієнти, а Берлін - найкраще місце для цього.