Години відновлення органів людського тіла - Біоритм внутрішніх органів; Бути здоровим

Ми всі живемо в циклічному Всесвіті. Усе навколо нас повторюється: секунди, хвилини, години, дні, роки, пори року, сон, дихання, серцебиття. Життя складається з цілого ряду циклів, що створюють справжню симфонію. Щодня ми додаємо цеглинку до стіни свого життя. Якщо нам вдасться підтримувати правильний ритм всередині, але і поза собою, "концерт", який ми проводимо тут, на Землі, буде довгим і мелодійним.. Для цього ми повинні знати, як.

Важливим механізмом роботи організму є добовий біоритм внутрішніх органів. Про біоритм людського тіла написано багато, але про внутрішні органи - значно менше. Йоганна Паунгер і Томас Поппе у книзі "Aus eigener kraft" дають детальний опис ритму функцій наших внутрішніх органів.

Автори стверджують, що кожен з органів тіла має максимальну активність протягом 2 годин на день, таким чином:

жовчний міхур (23: 00-1: 00)
печінка (1: 00-3: 00)
легені (3: 00-5: 00)
товстий кишечник (5: 00-7: 00)
шлунок (7: 00-9: 00)
селезінка та підшлункова залоза (9: 00-11: 00)
серце (11: 00-13: 00)
тонкий кишечник (13: 00-15: 00)
сечовий міхур (15: 00-17: 00)
нирки (17: 00-19: 00)
кровообіг (19: 00-21: 00)
а загальне накопичення енергії відбувається між 21:00 і 23:00.

Спробуємо проаналізувати, з цієї точки зору авторів, день у нашому житті!

Шлунок, селезінка, підшлункова залоза

Дуже важливо, як ми прокидаємось вранці. Якщо ми спробуємо помітити, як вони прокидаються тварини вранці ми виявляємо, що вони спочатку лягають, починаючи новий день не поспішаючи. Візьміть приклад з тварин і спробуйте вранці прокинутися спокійним, давши собі кілька хвилин розслаблення перед будь-якою щоденною діяльністю. Багато хто прокидається вранці з «душею в роті», побоюючись, що вони не встигають вирішити задумане. Було б краще прокинутися трохи раніше, ніж зазвичай, щоб відчути спокій до дня, який тільки починається.

Між 7:00 та 9:00 функції шлунка мають максимальне значення, Тож поснідати нам доведеться не поспішаючи. Слід також враховувати якість та кількість їжі, яку ми їмо під час цього прийому їжі.

У часовому інтервалі 9: 00-11: 00 селезінка та підшлункова залоза працюють інтенсивно, шлунок відпочиває. У цей час рекомендується не їсти важко засвоювану їжу, а підшлункова залоза контролює рівень цукру в крові. Бажано не вживати занадто багато солодощів, щоб не примусити функцію підшлункової залози. Селезінка, "кладовище тромбоцитів", якщо вона не працює належним чином, може призвести до порушення рівня тромбоцитів у крові.

Серце, тонкий кишечник

У період з 11:00 до 13:00 діяльність серця знаходиться на максимальній потужності. У цей період не рекомендується рясне харчування, яке передбачає додаткове споживання енергії, яка буде забиратися з енергії, необхідної для інтенсивної діяльності серця.

Тонкий кишечник має інтенсивну активність між 13:00 і 15:00. Автори стверджують, що нечасто спостерігалося, щоб працівник, який працює за сумісництвом, виконував стільки ж роботи, скільки штатний працівник. Чому? Через низьку працездатність організму після 13:00, особливо після ситного обіду. Діяльність тонкої кишки, відіграючи важливу роль у процесі травлення, керується вегетативною нервовою системою, яка може бути заблокована або порушена стресом або нервозністю. З цієї причини рекомендується приймати обід у спокої.

Між 15:00 та 17:00 - це період, коли сечовий міхур працює на максимумі. Сечовий міхур відіграє важливу роль у детоксикації організму разом з нирками. Це можна прискорити за допомогою сечогінних чаїв, які мають максимальний ефект, якщо пити до 19:00, оскільки між 17:00 і 19:00 нирки функціонують інтенсивно. Якщо протягом цього часу ви зможете отримати користь разом із сечогінним чаєм та розслаблюючим масажем, відбувається більш ефективна детоксикація організму.

Після 19:00 добре не вживати занадто багато рідини перед сном.

Кровообіг має інтенсивну активність між 19:00 і 21:00. Автори стверджують, що якщо у багатьох батьків є проблеми зі сном зі своїми дітьми щодня до 19:00, після цього часу особа, яку відправляють спати, часто стає "запеклою битвою", яку зазвичай виграють діти. Це не трапляється без причини: між 19:00 і 21:00 кровообіг працює найкраще. У цей період тіло і дух думають про щось інше, ніж про сон.

З 21:00 до 23:00 відбувається інтенсивне накопичення енергії в організмі. Ці 2 години відновлення енергії називаються по-китайськи, після меридіана тіла, "потрійним нагрівачем". Тим, хто в цей період чутливий до холоду, тим, хто може спати лише в опалювальному приміщенні, не слід ігнорувати цей сигнал. Десь створився фізичний чи емоційний дисбаланс, який вимагає уваги. Для багатьох з нас ці 2 години сповнені життєвих сил. Це легше помітити у молодих людей, які в цей період думають піти заради задоволення, а не спати. Багато з нас з року в рік думали, що слід лягати спати рано ввечері, тіло відновлюючись від сну до півночі. Можливо, ці слова насправді є неправильним тлумаченням ідеї про те, що ми інтенсивно накопичуємо енергію між 2 годинами.

Жовчний міхур і печінка

У період з 23:00 до 1:00 функції жовчного міхура інтенсивно виконуються. Це орган, який своїм секретом сприяє травленню, є органом, який через свою дисфункцію викликає великі проблеми у всьому організму. Тим, хто часто прокидається вночі в цей період, слід якось підняти питання про порушення роботи жовчі або печінки.. Стрес і прийом їжі зі смаженою їжею та жирами ввечері заважають нормальному функціонуванню м’яча. В цей час корисні мокрі та теплі компреси, що накладаються на печінку. Гарячий чай, випитий маленькими ковтками, особливо полиновий, випитий за 20 хвилин до їжі, сприяє активізації функції жовчі.. Також допомагає сік редьки. Дуже важливо провести знезараження товстого кишечника, що, якщо це не зробити природним шляхом, можна зробити за допомогою клізм. Протягом цього часу слід якомога більше уникати холодних напоїв та їжі. Якщо є проблеми з функціонуванням жовчі або печінки, робота, проведена протягом ночі, дуже шкідлива, оскільки 2 органи не можуть бути відновлені.

У нас ще є 6 годин ночі, щоб завершити цикл функціонування внутрішніх органів протягом дня.

Таким чином, між 1:00 та 3:00 печінка інтенсивно функціонує. Це, якщо вона має пошкоджену структуру, його можна відновити в певних умовах, важливо відпочивати під час сну з гарною розминкою тіла. Функція печінки страждає від підвищеної токсичності харчових продуктів, алкоголю, нікотину та стресу. Пам'ятайте, що Алкоголь та нікотин мають набагато більший шкідливий вплив між 1:00 та 5:00 ранку.

Між 3:00 та 5:00 ранку настала черга легенів інтенсивно функціонувати. У багатьох курців вранці починається кашель, оскільки їхні легені працюють цілу ніч, і тепер вони виділяють речовини, яких не повинно бути всередині.

Між 5:00 та 7:00 ранку товстий кишечник виконує максимальну функцію. Їжа залишається в тонкому кишечнику близько 2 годин, а у товстому - навіть 20 годин. Рідкий стілець вказує на проблеми з травленням в тонкому кишечнику і Запор свідчить про збільшення токсичності організму.

Позбавтеся від старості!

З цієї нагоди, за допомогою короткої подорожі в часових інтервалах дня, я намагався представити вам за допомогою двох авторів деякі аспекти нашого внутрішнього годинника. Знання цих ритмів змушує нас довіряти своїм інстинктам, діючи правильно, допомагаючи функціям організму. Дуже важливо не відчувати, що ми старіємо з віком, тому що хороший стан інтелекту, сила праці, любові значно зменшують старіння.. Давайте послухаємо свій внутрішній годинник і спробуємо пристосуватися до його ритму, розбиваючи забобони. Є особистості, які жили, творили у віці 80 років. Добре його поважати!