Годуйте дитину, коли спекотна погода, кубики гороху та спека, різноманітність їжі та
Добре зволожите його
Це перше, про що слід пам’ятати, дитина повинна добре зволожуватись влітку, навіть у приміщенні з кондиціонером. Дитина, яку годують груддю або годують сумішшю, не потребує будь-якого іншого напою. Але у разі сильної спеки він не знає, як регулювати своє почуття спраги, а також не просити пиття і може дуже швидко зневоднитися. Часто бажано змусити його пити відповідну воду на додаток до молока або їжі, щоб не чекати сильного крику зневоднення. Дітям, які п'ють воду, не соромтеся пропонувати її регулярно протягом дня. Деякі поради щодо зволоження дитини влітку.
Збільшуйте частоту
Як і ми, немовлята можуть трохи втратити апетит у спекотну погоду, але запитуватимуть частіше. При грудному вигодовуванні це виснажливіше, але бажано пропонувати груди щогодини більше, якщо це необхідно. Так само, якщо ви готуєте дитячі пляшки, вони можуть бути меншими за обсягом, але більш численними протягом дня. Для немовлят, які розпочали диверсифікацію їжі, ви можете дуже добре в середині ранку і вдень пропонувати їм гризти невеликі шматочки фруктів або овочів, закуску, багату водою, а не цукром (щоб уникнути шкідливих звичок ). Ви також можете «розрізати» обідню їжу навпіл, полуденну основну страву та десерт трохи пізніше.
Змінюйте склад
Знову ж таки, як для нас, квашена капуста та гратиновий дофініс - це не наші улюблені страви влітку. Харчування, яке ви пропонуєте дитині, має бути легшим. Овочеві пюре з потрібною кількістю жиру, але не тоннами крему, компоти з сезонних фруктів з більшою кількістю води. Вечірній суп-гаспачо буде більш рідким з літніми фруктами (пити через соломинку). Також пропонуйте крохмалі по-різному, вони також потрібні дитині влітку, табуле принесе пшеницю з манною крупою, рибні котлети, цукеркові кекси. Дітям старшого віку ви можете пропонувати сирі овочі частіше, але не весь час, щоб не порушити кишковий транзит. Приготовлені страви також повинні бути частиною раціону дітей влітку. Тож обов’язково збалансуйте харчування протягом дня.
При правильній температурі
Дуже часто ми хочемо давати дитині холодніші страви влітку. Але свіжість не римується з холодом. Легкі страви не повинні бути холодними. Їжа, яка дається холодною, може перешкоджати транзиту дитини, до того ж вона іноді має менше смаку, і пробудження на смак не буде частиною гри. Тому бажано пропонувати дитяче харчування при кімнатній температурі або в теплому вигляді. Пам'ятайте, що як для нас, дорослих, холодний напій втамовує спрагу в той час, тоді як гарячий напій довше втамовує спрагу, і так, бедуїни в пустелі п'ють гарячий чай, щоб краще регулювати температуру тіла.
Висновок
Влітку переконайтеся, що ваша дитина добре зволожена, частіше пропонуйте груди або молоко, коли він маленький, і звичайну воду, коли він старший. Під час їжі важливо зробити їх легшими і збільшити частоту, але не пропонувати їм занадто холодні. Деякі малюки продовжують добре харчуватися, і в цьому випадку якомога менше змінюють свій раціон, щоб не турбувати їх !