Годування дитини у 16 ​​місяців - Doctissimo

дитини

Останні кілька місяців ваша дитина їла все. У 16 місяців він продовжує відкривати їжу і дедалі більше урізноманітнює страви. Відкрийте для себе стандартне меню, адаптоване до його віку та порад щодо харчування, від професора Патріка Туніана, завідувача відділенням дитячого харчування та гастроентерології лікарні Труссо в Парижі.

Харчовий баланс для 16-місячної дитини

Всупереч поширеній думці, дитина до 3 років не їсть, як дорослий. Дійсно, він має конкретні потреби, пов’язані з молодим віком та зростаючим тілом. Подібним чином "споживання молока для зростання рекомендується застосовувати до 3 років, щоб забезпечити його збагаченим джерелом заліза. Я навіть раджу зберігати молоко для зростання до віку 6 років", - зазначає професор Тунян. Дійсно, на відміну від коров’ячого молока, молоко для зростання багатше на залізо, незамінні жирні кислоти та забезпечує кальцій, необхідний вашій дитині.

До 16 місяців збалансоване харчування вашої дитини базується на отриманні достатньої кількості заліза, незамінних жирних кислот і кальцію. Для цього важливо, щоб він споживав принаймні одну пляшку молока для росту на день. Якщо ваша дитина більше не любить молоко, ви повинні давати йому 2 порції м’яса на день (м’ясо). Для немовлят, які все ще споживають молоко, існує лише одна порція м’яса на день. Аналогічно, його доза кальцію забезпечуватиметься трьома молочними продуктами на день (включаючи молоко, що росте). Додайте до цього одну до 2 порцій на тиждень риби, рослинних олій, і ваша дитина покриє всі свої потреби. Що стосується фруктів і овочів, "знайте, що достатньо лише однієї порції на день, щоб забезпечити його необхідними йому вітамінами та мінералами", - говорить професор Тунян.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Типове меню для 16-місячної дитини

Сніданок

  • 250 мл молока для росту + 3 столові ложки крупи швидкого приготування.

У 16 місяців ви можете доповнити сніданок дитини, пропонуючи свіжий сезонний фрукт. Тим, у кого все-таки трохи проблем із шматочками, також підійде компот.

Обід

  • 25-30 г (або ½ столової ложки) м’яса або риби або ½ яйця;
  • Наполовину крохмалисті продукти (картопля, макарони, рис, манка), наполовину варені овочі;
  • Додати ручку вершкового масла або 2 чайні ложки олії;
  • Фрукт або компот;
  • Якщо ваша дитина все ще голодна, додайте молочний продукт або сир;
  • Вода за бажанням.

Післяобідній чай

  • 200 мл молока для росту або йогурту;
  • Компот.

Вечеря

  • Половина крохмалистих продуктів (картопля, макарони, рис, манка), наполовину варені овочі.
  • Додайте ручку вершкового масла або 2 чайні ложки олії (зворотно від обіду);
  • Молочний продукт (йогурт, пети-сюїс, фромаж блан);
  • Плід (змішаний, подрібнений, тонкими скибочками) або компот.
  • Трохи води.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Добавки вітаміну D у дітей у віці 16 місяців

З народження до 18 місяців немовлята повинні отримувати щоденні добавки вітаміну D, щоб запобігти появі рахіту. Дійсно, синтезований нашим організмом вітамін D ефективний лише тоді, коли він активується ультрафіолетовими променями сонця на шкірі. Немовлята та маленькі діти, дуже мало піддані дії сонячного випромінювання, можуть не мати його і розвинути це захворювання. У 16 місяців ваша дитина повинна отримувати:

  • 1000 або 1200 МО/день, якщо годують груддю:
  • Від 600 до 800 МО/день, якщо він споживає дитяче молоко (збагачене вітаміном D3);
  • Від 1000 до 1200 МО/день при вживанні коров’ячого молока, не збагаченого вітаміном D3.

Вітамін D призначається у формі крапель (ZymaD®) або дози, яку слід давати піпеткою (Увестерол D®) - 1 крапля ZymaD® еквівалентна 300 МО - 1 доза Увестеролу D® L еквівалентна 800 МО, 1 доза n ° від 1 до 1000 МО, 1 доза n ° від 2 до 1500 IU.

Все, що вам потрібно знати про дату використання та оптимальну дату використання

Якщо ви купуєте банки для дитячого харчування чи інші товари в супермаркеті, ви вже бачили слова "пити до ..." та "найкраще до ...". Щоб побачити чіткіше, Doctissimo пояснює вам, чому відповідають ці терміни, щоб уникнути харчових відходів та дрібних проблем з травленням ...

Термін придатності (BBD): продукт, на якому є слова "споживати до". Не можна споживати або продавати після зазначеної дати під страхом покарання за шкідливий вплив на здоров'я. Краще уникати давати дітям «застарілі» продукти для запобігання інфекціям та/або розладам травлення.

Оптимальний термін використання (DLUO): тут немає ризику для здоров’я. Це має попередити споживача, що товар, включаючи слова "бажано споживати до ...", втрачає деякі свої властивості. Це стосується консервів або стерилізованих виробів UHT.