Бодішамінг Звідки походить почуття сорому FIT FOR FUN
Все частіше говорять про "бодішімінг". Про що це все? І чи справді це стосується особливо жінок? Ми даємо вам наукове уявлення про світ почуття сорому.
Ніхто не може сказати, що ніколи нічого не соромився.
Це відчуття жару, яке піднімається через наше тіло в незручних ситуаціях, змушує наші голови кидатися, а в гіршому випадку навіть червоніє, мабуть, знайоме кожному.
Але існує і ширший сором, який супроводжується глибокою невпевненістю, від якої страждають, зокрема, жінки щодо свого тіла.
Звідки це береться? І чи є спосіб від цього піти?
Чому нам соромно?
Потрібно виконати кілька вимог, щоб ми відчували почуття сорому, пояснює філософ Хілге Ландвір з Вільного університету Берліна в журналі "Brain & Spirit".
Основна вимога - це перш за все те, що ми усвідомлюємо, що існує певна норма ситуації, в якій ми перебуваємо в даний час. Наприклад: ви носите чорний одяг на похоронах.
Ми також повинні прийняти цей стандарт і вважати його обов'язковим для себе.
Для нас стає ніяково лише тоді, коли ми порушуємо на цьому тлі кодекс поведінки, наприклад, тому, що ми забули чорний одяг і тепер з'явилися в яскраво-жовтих комбінезонах серед усіх інших чорношкірих.
Ми порушуємо власний ідеал і відчуваємо критичний погляд інших людей, що призводить до незручного почуття сорому.
Отже, наприкінці дня ми звинувачуємо себе, бо знаємо, що зробили щось „неправильно“. Почуття сорому - це, так би мовити, лише емоційний супровід цього самозавинувачення.
З еволюційної точки зору цей механізм має цілком зрозумілий сенс: наша тенденція намагатися якомога більше уникати почуття сорому, сприймає нас до цінностей та думок інших і, таким чином, є важливим соціальним інструментом.
Сором більше стійкий, ніж провина
Сором і почуття провини тісно пов’язані. Ми почуваємось винними, коли порушуємо моральні, етичні чи релігійні норми і критикуємо себе за це.
Тим не менше, є велика різниця: хоча почуття провини зосереджується на конкретній дії, моменти сорому призводять до негативного погляду на все наше я.
Тому набагато складніше позбутися почуття сорому, ніж впоратися з почуттям провини. Це також пов’язано з тим, що в нашому суспільстві існує багато загальноприйнятих методів звільнення від провини: вибаченням, сплатою штрафу або навіть зізнанням.
З іншого боку, не існує методів проти почуття сорому, які спрацьовують одразу. У довгостроковій перспективі лише самоприйняття може звільнити нас від сорому.
Але: Просто набагато легше вибачитися, ніж прийняти себе таким, яким ти є.
Жінки, зокрема, страждають від тілесного сорому
Як показують дослідження, жінки в середньому частіше і більше соромляться, ніж чоловіки.
Почуття сорому, пов'язане з їх власним тілом, відіграє для них більшу роль. Жінки набагато критичніше ставляться до своєї зовнішності, ніж чоловіки, і їм більше соромно, якщо це не відповідає загальному ідеалу краси.
На цьому диханні також говориться про «ганьбування тіла» - термін, який багатьом жінкам, чиє тіло відхиляється від соціального ідеалу краси, слід добре знати.
Пишна модель Анджеліна Кірш також може сказати вам щось про це.
Саме завдяки своїй впевненості в собі їй все ще вдається прийняти себе такою, яка вона є, і вона навіть успішна в цьому.
У «провокаційний» спосіб вона також може сфотографуватися з целюлітом без фільтра і публікує ці фотографії в Instagram. Тисячі жінок вдячні їй за це, оскільки це дає їм сміливість більше стояти поруч із собою.
Тільки самоприйняття допомагає проти сорому
У цьому контексті позитивне тіло є загальною фразою, на яку підписуються дедалі більше відомих впливових людей та моделей. Протиставляючи звичні ідеали краси, вони намагаються вселити більше впевненості в собі інших жінок, мужньо виступаючи в ролі взірців.
Однією з цієї групи # бодяктивістів є інфлюенсер Аня Зейдлер. Колишня фітнес-модель зіпсувала своє здоров’я та психічний стан роками, перш ніж вона підкреслила лінію під своїм потягом до самооптимізації та стала на новий шлях для себе.
Сьогодні вона є піонером у питаннях любові до себе та уважності та нещодавно видала книгу з назвою: "Будь щасливим, а не ідеальним".
В інтерв’ю “FIT FOR FUN” вона сказала: “Ми живемо в суспільстві, в якому завжди йдеться про вдосконалення - більше, швидше, далі. Я навчився говорити, це добре зараз ".
Йдіть по життю з меншим соромом
Існує два гвинти, які можна повернути, якщо жінки хочуть контролювати свої жіночі почуття сорому: з одного боку, змінюючи соціальні традиції, особливо стосовно стандартів краси.
Перші значні кроки у правильному напрямку вже можна побачити у H&M та Nike, наприклад, які почали рекламувати моду великих розмірів у ЗМІ.
Тим не менше, тут ще потрібно багато роботи - навіть якщо можна бути вдячним за громадські голоси, які продовжують активно діяти в цьому напрямку.
З іншого боку, ми також можемо самі впливати на цей рух, більше не борючись із собою, а охочіше приймаючи те, що маємо: функціонуюче тіло, яке дозволяє нам брати участь у прекрасному житті, яке може бути набагато простішим якби ми знову і знову переставали піддаватися власній невпевненості та сорому.