Годжі - корисні ефекти та протипоказання - CSID Що відбувається Лікар
Ці червонуваті ягоди родом з Китаю і здавна використовуються в традиційній медицині для поліпшення зору, профілактики діабету, високого кров’яного тиску, зміцнення імунітету та полегшення симптомів втоми.
Хоча клінічних досліджень на людях надто мало, щоб довести їх ефективність, було показано, що ягоди годжі є незаперечними в експериментах на тваринах.
Годжі - користь для здоров’я
Годжі відрізняється високим вмістом антиоксидантів, зокрема каротиноїди, які мають здатність зменшувати ризик дегенерації жовтої плями, що є основною причиною сліпоти серед людей старше 55 років. Ці антиоксиданти захищають організм від окисного стресу, зменшують втому і посилюють здатність організму захищатись від шкідливих агентів, тим самим знижуючи ризик раку.
Ягоди годжі можна їсти як такі, приготовані або сушені (наприклад, ізюм), але також у вигляді чаю, соків або лікувальних напоїв.
У Годжі також є багатий вітаміном А, який захищає шкіру та допомагає підтримувати нічну гостроту зору.
Комплекс вітамін В ягоди годжі також можуть сприятливо впливати на серцево-судинне здоров'я, запобігаючи серцебиттю, серцевим аритміям або високому кров'яному тиску.
Крім того, ягоди годжі є багатим джерелом клітковина (3 грами на порцію 28 грамів фруктів), що допомагає в процесах детоксикації та вони мають лише 100 калорій на порцію, що перетворює їх на надійних союзників у дієтах.
Годжі - користь для краси
Підвищена кількість антиоксидантів у ягодах годжі допомагає запобігти передчасному старінню шкіри. Годжі глибоко живить шкіру, посилює захисні процеси шкіри від вільних радикалів і глибоко очищає пори.
Зірки закохані в ці чарівні плоди, Крістіна Агілера, Гізель Бундхен та Сальма Хайєк будучи серед знаменитостей, які люблять їсти годжі, але які також використовують їх для косметичних масок.
Бета каротин годжі і може успішно боротися з плямами шкіри, вуграми та прискорити процес загоєння дерматиту.
Годжі - протипоказання
Годжі протипоказаний під час лікування препаратом для розрідження крові, оскільки ці фрукти можуть скасувати дію ліків. Також не рекомендується у випадку алергія на пилок. Були випадки, коли ягоди годжі викликали світлочутливість та екзему на поверхні шкіри після перебування на сонці.
Людям із захворюваннями нирок рекомендується не вживати велику кількість годжі, оскільки ці фрукти містять досить велику кількість оксалатів, що перешкоджає всмоктуванню кальцію в кістках і сприяє утворенню каменів у нирках.