GoldenEra Розмова з Томом Платцом (с
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з роденформро15 »23 жовтня 2016 09:45
Я б не сказав, що це просто, якби я навіть не втратив 3 кг за перший місяць дієти, а потім навіть знову набрав початкову вагу.
srs на сьогодні може бути 90
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з Суто »23 жовтня 2016 10:10
Я б також сказав, що все легко.
Коливання ваги в нормі. Маси все ще перебувають у зеленій зоні.
Він потурав собі 1-2 дні і розважався. Адже він теж живе. З сьогоднішнього/завтрашнього дня він знову йде і не пізніше середи повертається до 93 або нижче.
При необхідності збільште кардіо до 25 хвилин?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з ТРУМАН »23 жовтня 2016 10:16
rhodenformro15 писав 23 жовтня 2016 р. 09:45 ранку: ne все просто, я б не сказав, якби навіть не схуд на 3 кг за перший місяць дієти, а потім навіть знову отримав початкову вагу.
srs на сьогодні може бути 90
Як "проміжний розріз" без методу лома, я думаю, це нормально. якби він захотів, він міг також їздити на PSMF і голодувати до 5 кг. Але що, як я вже сказав, wrsl. не є метою дефі.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з роденформро15 »23 жовтня 2016 10:19
не має нічого спільного з голодуванням, ккал і так дуже низький, і особливо при розрізі між скороченнями вам слід прискорити і не витрачати час і огірок назавжди.
справа в тому, що він важив 96,3 місяці тому, а зараз 96, і це при 2600 ккал. значить щось не так.
ви також не знаєте свого водного балансу, зазвичай, починаючи дієту, ви отримуєте 2-3 кг.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з M_Q »23 жовтня 2016 10:22
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з ТРУМАН »23 жовтня 2016 10:23
На 2-3 кг легше ти бачив? Потрібно пояснити тему водного балансу?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з роденформро15 »23 жовтня 2016 10:27
Ну, як я вже говорив, 5-6 кг на місяць було б дуже просто, не роблячи нічого з ломом, тому я б трохи переосмислив дієтичний метод, особливо тому, що ккал настільки низький, і це йде так повільно.
Я теж не маю на увазі це, але я в тій же ситуації (між ними) і вважаю важливим, щоб ви бачили прогрес вниз, навіть якщо я накопичу більше води, я повинен бути значно нижче початкової ваги.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з Суто »23 жовтня 2016 10:31
Але ні, якщо ви їсте китайську протягом дня, навіть якщо вона не була смаженою і т. Д., І щодня вечіруєте з обідом.
Я думаю, що він не повинен зводити себе з розуму, а просто продовжувати, як і раніше.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з роденформро15 »23 жовтня 2016 10:37
6 силових одиниць + 7 кардіораз на тиждень, і ви зі своїм
Семінар до 90 років.
плюс солярій e2d, і всі будуть важкі
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з Триммер Бригель »23 жовтня 2016 10:47
Спіть довше = більше втрати ваги. Тому що зменшення стресу!
Зростання навряд чи пов'язано з прискорювачем, а скоріше з китайцями та іншими речами на наступний день.
Це видно з кривої ваги. З неділі (понеділок) до четверга включно спостерігались нормальні коливання, вони тільки що відмітили
- Сів після азіатської в п'ятницю.
- Після вечірки в сб.
Можливо, це пов’язано лише зі стресом або водою, але, маючи невеликий досвід, ви одразу бачите, де знаходиться зайчик.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з Триммер Бригель »23 жовтня 2016 10:48
Суто писав 23 жовтня 2016 р. 10:10: Я б також сказав, що все легко.
Коливання ваги в нормі. Маси все ще перебувають у зеленій зоні.
Він потурав собі 1-2 дні і розважався. Адже він теж живе. З сьогоднішнього/завтрашнього дня він знову йде і не пізніше середи повертається до 93 або нижче.
При необхідності збільште кардіо до 25 хвилин?
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з Триммер Бригель »23 жовтня 2016, 10:51
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з fabian_gymfood »23 жовтня 2016 10:56
люди люди
Спочатку читайте і думайте правильно, а потім розмовляйте лайно
У понеділок через 4 тижні знизилося майже 5 кг
Тож все круто
- якщо ви вважаєте, що більше не можете зробити, залишилося щонайменше 5 повторень -
Том місце
- Я б запитала себе, чого я голодна?
Чи я голодніший бути містером Олімпією чи їсти те, що хочу, і виглядати як усі -
Арнольд Шварцнеггер
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з ТРУМАН »23 жовтня 2016 10:59
Спіть довше = більше втрати ваги. Тому що зменшення стресу!
Я зазвичай важу більше у вихідні, ніж протягом тижня.
Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Відео
з fabian_gymfood »23 жовтня 2016 11:05
Ви сказали, що це може бути лише вміст води/шлунково-кишкового тракту. навряд чи 3,2 кг жиру за 5 днів
Сон з п'ятниці до сб 11 год
Am Sa on Sa 8h
Тут також підштовхує нова паніка, що ми тепер повинні говорити 5 сторінок про будь-які зміни плану
- якщо ви вважаєте, що більше не можете зробити, залишилося щонайменше 5 повторень -
Том місце
- Я б запитала себе, чого я голодна?
Чи я голодніший бути містером Олімпією чи їсти те, що хочу, і виглядати як усі -
Арнольд Шварцнеггер