Голлівудська дієта (або фруктове лікування) повний файл та відгуки користувачів - CalculerSonIMC

ОГЛЯД ДІЄТ ОГЛЯД

файл

РЕЗЮМЕ ТА ОПИС

  • Опис
  • Думка дієтолога
  • Принципи дієти
  • Переваги
  • Недоліки
  • Витоки
  • Думка ANSES
  • Відгуки про CalculerSonIMC
  • Залишити коментар
  • Коментарі
  • Джерела та посилання

Голлівудська дієта, яку також називають "фруктовою дієтою" або "фруктовим лікуванням" або навіть "грейпфрутовою дієтою", заснована на інтенсивному та майже ексклюзивному споживанні фруктів протягом семи-десяти днів.

Чому орієнтуватися на споживання фруктів? Плоди дуже низькокалорійні і не містять жиру. З високим вмістом клітковини, відчуття ситості забезпечене, а жир у тілі, на думку тих, хто пропагує цю дієту, швидко спалюється. Зокрема, дієта рекомендує вживати грейпфрут, щоб допомогти організму спалити жир. Це дієта категорії «низьковуглеводні», яка є надзвичайно дефіцитною. Це досьє висвітлює оригінальну дієту, яка тоді була сформована з урахуванням варіацій і навіть "нової голлівудської дієти" (про що ми поговоримо в іншому досьє).

Дієту такого типу дійсно слід приймати з обережністю. Запрошуємо ознайомитися з різними нашими рекомендаціями (особливо в самому кінці статті) та надіслати нам свої коментарі (знову ж таки в самому кінці статті).

ПОВІДОМЛЕННЯ ДІЕТИКА

Лікування фруктами (незалежно від фруктів) небезпечно. Одна їжа, або один тип їжі, ніколи не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних організму. Тому голлівудська дієта є джерелом недоліків. Втрата ваги важлива, оскільки організм недоїдає. Набір ваги буде не менш важливим, коли повертатися до звичного раціону.

Стефанія ДЮФАНТ, дієтолог-дієтолог

ПРИНЦИПИ ДІЄТИ

Голлівудська дієта не обмежує кількість. З іншого боку, обмеження в їжі різкі, оскільки крім фруктів, можна вживати лише продукти, багаті білком і жиром, такі як м’ясо та яйця. Тому дуже обмежена дієта. Чай і кава можливі, але без цукру.

Також рекомендується дотримуватися періоду в дві години між всмоктуванням двох плодів. Після того, як пройде десятиденний період, важливо знову звикнути організм до збалансованого харчування, поступово повторно вводячи овочі, крохмаль, білки, молочні продукти та жири.

Голівудська дієта може похвалитися можливістю схуднути 4,5 кілограма за 10 днів завдяки гаслу "10 днів - 10 фунтів" (10 фунтів, що представляє приблизно 4,5 кілограма).

ПЕРЕВАГИ

Голлівудська дієта, заснована лише на споживанні фруктів, без будь-яких обмежень у кількості, має перевагу простота . Але це, безперечно, єдина перевага! Звичайно, втрата ваги присутня, але це не є великим подвигом, оскільки дієта надзвичайно висока низька калорійність (менше 1000 ккал на день).

Голлівудська дієта, заснована виключно на споживанні фруктів

НЕДОСТАТКИ

Недоліки цієї дієти численні. Схвалення лікаря необхідно перед прийняттям будь-якого рішення. Перш за все, ви повинні знати, що фрукти дуже багаті клітковиною, і що інтенсивне споживання останніх не корисно для кишечника і ризикує пошкодити їх (ризик подразнення).

Крім того, споживання лише фруктів, очевидно, не є збалансованою дієтою, і організм страждає від численних страждань недоліки у білках, ліпідах, кальції та вітамінах. Отже, тіло знаходиться в загальній ситуації недоїдання що може бути дуже небезпечним для здоров’я. Пацієнт має високий ризик страждати нестача енергії, і a втрата ваги в м’язах . Крім того, дієта триває лише 10 днів: жодним чином ви не можете сподіватися прийняти хороші харчові звички та/або змінити свій раціон стійким способом.

Це дієта, яку не слід поширювати з часом. Вважається справжнім юнаком, цей метод не повинен розглядатися без медична консультація: це, наприклад, у вашого лікаря загальної практики. У середньостроковій та довгостроковій перспективах ця дієта не є ефективною.

ПОХОДЖЕННЯ ПЛАНУ

Як випливає з назви, Голлівудська дієта - дієта, яка була створена в США. Спочатку він був винайдений для того, щоб певні актриси швидко скидали вагу з метою зйомок. Вперше він з’явився у 1980-х рр. Сьогодні його популярність різко впала, а його ефективність була поставлена ​​під сумнів. .

ПОВІДОМЛЕННЯ АНСІВ

Відгуків про ANSES щодо голлівудської дієти немає.

2000 такий малорухливий.

ПОВІДОМЛЕННЯ ПРО РОЗРАХУНОК

ДІЛІТЬСЯ ЦЕМ ФАЙЛОМ НА СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ І ДАЙТЕ СВОЮ ДУМКУ !

Ви хочете дати свою думку щодо цієї дієти ?

Якщо ви вже пробували цю дієту і хотіли б надіслати нам свій відгук, щоб він з’явився на цій сторінці, ми б дуже це хотіли! Для цього вам просто потрібно скористатися формою нижче.