Голлівудська дієта ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Голлівудська дієта у випробуванні великої дієти. Дізнайтеся все про цей метод схуднення.
Голлівудська дієта - Це на дієті
Комбінування їжі та екзотичні фрукти повинні зробити фігуру стрункою. У перші сім днів шеститижневої базової програми є лише екзотичні фрукти, особливо папайя, ананаси, манго, авокадо та апельсини. Після цього в меню є яйця, нежирне м’ясо, птиця, риба, овочі та салат. Зерно, хліб або картоплю слід вживати окремо. Жирна їжа, нежирні молочні продукти, олія, сіль та цукор заборонені. Після базової програми меню стає різноманітнішим, і білки та вуглеводи більше не потрібно розділяти.
Голлівудська дієта - помвін ідею за цим
Голлівудська дієта була розроблена в 1920-х роках для зірок та їхніх проблем щодо ідеальної фігури. Винахідник Джуді Мазел вважала, що вуглеводи, що вживаються з білком, не будуть перетравлюватися, а будуть зберігатися у вигляді жиру. Тому їх слід споживати окремо один від одного. Фрукти завжди слід їсти окремо, оскільки вони засвоюються дуже швидко, і тоді ферменти можуть працювати найкраще. Ці ферменти повинні спалювати жир, а також запобігати збереженню нових. Ті, хто дотримується вказівок, повинні очікувати втрати ваги щонайменше на два кілограми на тиждень.
Голлівудська дієта - Ризики та недоліки
Науково не доведено, що певні ферменти спалюють жир. Також не існує теорії, згідно з якою неперетравлені вуглеводи зберігаються у формі жиру. Дієта одностороння, одноманітна і дуже низькокалорійна: щодня додається максимум 800 ккал. Після припинення дієти це провокує класичний ефект йо-йо. Через обмежений вибір їжі може виникнути дефіцит поживних речовин. Також неадекватно: спортивна програма не рекомендується.
Голлівудська дієта - Добре знати
Голівудської дієти легко дотримуватися, оскільки в меню небагато продуктів. Однак тропічні фрукти йдуть в гроші.