Логан - Ризикований м’язовий трюк Росомахи Х’ю Джекмана - ПІДГОТУЄТЬСЯ НА ВІДБУ
Для особливо вражаючих м’язів Х’ю Джекман використав трюк, який не зовсім нешкідливий під час зйомок фільму "Логан - Росомаха".
Пригода "Росомаха", яка розвинулася як поділ з фільмів "Люди Ікс", наразі розширюється за допомогою розділу: "Логан - Росомаха", третій і останній фільм з Х'ю Джекманом, триває з початку березня у головній ролі мутанта в наших кінотеатрах. І як і в попередніх фільмах, ми запитуємо себе: як ви можете мати такі м’язи?
"Логан - Росомаха": Х'ю Джекман напружує м'язи
Суперзірка Джекман ще раз вразив у фільмі "Логан - Росомаха" своєю концентрованою м'язовою масою, від якої він, природно, потів у тренажерному залі. Веб-сайт "screenrant.com" зібрав дванадцять цікавих фактів про підготовку Х'ю Джекмана до ідеального вигляду Росомахи - від мотивації до волосся на обличчі.
Щоб прийняти холодний душ: Перед початком зйомок Х'ю Джекман приймає холодний душ - таким чином розслаблений австралієць стає 200-річним канадцем, готовим до бою!
100 віджимань: Хтось повинен наслідувати його: Х'ю Джекман може робити 100 віджимань поспіль. І не прості, а варіант з плесканням. Капелюх, м’язи Х’ю Джекмана - це не просто гаряче повітря.
Справжні бакенбарди: Для своєї першої появи у ролі Росомахи Х'ю Джекман мав бакенбарди, зліплені з його маски. Він давно знає, що нічого не можна порівняти зі справжнім волоссям на бороді, саме тому у нього знову з'явився власний віск вчасно для "Логан - Росомаха".
Бойове хорео: Так само, як Том Круз робить власні трюки, Х'ю Джекман - одна із зірок, на яких можна розраховувати. Перед зйомками він уважно вивчає свої бойові сцени та хореографії. Тож він сам зняв майже всі сцени для "Логан - Росомаха".
Дієта натще: Х'ю Джекман часто стає голодним, бо він лається, зменшуючи споживання калорій, щоб підтримувати своє тіло в тонусі. Тому люди їдять лише між 10 ранку та 6 вечора! Тож під час зйомки фільму "Логан - Росомаха" його живіт періодично бурчав.
Нарощування м’язів і втрата ваги: Якщо Джекман підготується до чергового концерту Росомахи, у нього буде на це довгий час. Починається з силових тренувань та нарощування м’язів, лише на заключній фазі фокус переходить до втрати ваги, щоб м’язи гарно виходили назовні.
Білковий порошок: Х'ю Джекман присягає дієтичними добавками і використовує білковий порошок Animal Pump, який сприяє нарощуванню м’язів з великою кількістю креатину. Після тренування він приймає Animal Nitro для кращого росту м’язів.
Силові тренування: Х'ю Джекман піднімає тяжкості, поки вже не може. Для цього він робить короткі сети, але обирає надзвичайно важкі ваги. Це допомагає йому розвивати м’язи, які візуально вражають.
Три години навчання: Якщо ви вважаєте, що година тренувань може бути довгою, уявіть, що взяв на себе Х'ю Джекман - він часто тренувався по три години на день і іноді доводилося використовувати часові відрізки, відведені для відпочинку під час зйомок.
Немає часу для сну: Ми всі знаємо, наскільки важливим є сон, але ним часто нехтували під час зйомок фільму «Логан - Росомаха». Тому що, щоб він міг зробити тренування перед своєю першою сценою, будильник Х'ю Джекмана часто дзвонив о 4 ранку. Але чесно кажучи, такий злегка зношений погляд навколо очей, безумовно, відповідає ролі.
Півроку на роль: Джекману було дозволено два місяці готуватися до свого першого фільму "Люди Ікс", але після цього завжди просив про шість. Ви можете побачити це в "Логан - Росомаха"!
Вишукане харчування: Не тільки коли він їв, але й те, що він їв, Х'ю Джекман уважно роздумував. Багато білків і мало жиру (багато м’яса, приготованого на пару), а також циклічність вуглеводів з фазами високого споживання вуглеводів, щоб м’язи росли.
Сміливий фокус Х'ю Джекмана на чудовий вигляд у фільмі "Логан - Росомаха"
Як він заявив під час рекламного виступу в британському ток-шоу "Шоу Грема Нортона", Х'ю Джекман також працював із трюком перед топлес-зйомками, які зробили м'язи ще більш вражаючими. «Це називається зневодненням - не пробуйте цього вдома!» Він попередив присутніх. Для цього він спочатку випиває багато води протягом тижня, до десяти літрів на день. Потім він перестає пити за 30 36 годин до сцени без сорочки. "Ви перестаєте пити, але продовжуєте мочитися, бо ваше тіло звикло", - пояснив він. Тож багато води продовжує виводитися. У цей час він також їсть щось, "що вбирає воду зсередини, наприклад, запечену картоплю. Це насправді не весело, але результат насправді говорить сам за себе. І знову: не робіть цього!"
Насправді в результаті зневоднення тканина стає менш пухкою, а м’язи чіткіше виділяються.
Х'ю Джекман робить це за роль супергероя у фільмі "Логан - Росомаха", але цей трюк, безумовно, не підходить для повсякденного використання. Бодібілдери намагаються робити це за допомогою дренажних препаратів. Нирки та кров піддаються катанню на американських гірках. Чудовий ефект для камер, але справді небезпечний для вашого здоров’я!