Голлівудська дієта - швидкий шлях до здоров’я
Категорія: харчування
Бікіні та плавки особливо привабливі влітку, якби не залишки останнього часу ...
Це справді вражає, коли бачиш, що голлівудські зірки завжди стрункі і добре виглядають в особливих випадках. Як їм це завжди вдається? Нерідко їх можна побачити на фотографіях, коли вони раптом набрали 20 кілограмів. Але коли справа доходить до цього, вони знову в центрі уваги. Тому деякі покладаються на так звану голлівудську дієту. Вірний девізу "Те, що добре для зірок, не може бути для мене поганим". Обов’язково слід враховувати ризики для здоров’я.
Анорексія (також коротко називається ANA)
Особливо для молодих жінок іноді виникає великий тиск, щоб бути стрункими. Іноді ці молоді жінки навіть впадають у патологічну анорексію, яка майже завжди призводить до постійних фізичних пошкоджень і не рідко закінчується смертю. Повний медичний термін для цієї форми анорексії - нервова анорексія і класифікується як психічні розлади.
Зловживання наркотиками
Ще одним небезпечним кроком, який роблять зневірені люди, переважно молоді жінки, для схуднення є зловживання наркотиками. Гормони щитовидної залози часто використовуються для запуску гіперфункції, не думаючи про віддалені наслідки. На додаток до того, що гіперфункція не може бути скасована після припинення прийому ліків, виникають численні фізичні пошкодження.
Голлівудська дієта
Деякі автори клянуться наслідками природних спалювачів жиру. Ось чому посібники з дієти посилаються на особливо перспективні ферменти ананаса, папайї та ківі. Але ця теорія також піддається критиці. Експерти стверджують, що ці ферменти не можуть виконувати роботу з спалювання жиру, оскільки шлункова кислота розщеплює їх, перш ніж вони потраплять у тонкий кишечник.
Зазвичай голлівудська дієта вважається дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Тож до дієт, які працюють зі значно зменшеним споживанням вуглеводів, щоб спровокувати катаболізм. Якщо організм не отримує достатньо вуглеводів як постачальник енергії, то організм у печінці генерує власні носії енергії із запасів жиру.
Без спорту не виходить
Якщо ви хочете назавжди зменшити свою вагу, а також хочете уникнути страшного йо-йо ефекту багатьох дієт, вам не обійтися без фізичних вправ. Тільки зміна режиму харчування у зв'язку зі спортом приносить найшвидші та стійкі результати. Тільки спорт посилює обмін речовин і спалює калорії. Тим, хто менше горить, дозволяється лише менше їсти або менше худнути.
Це повинно бути смачно і весело
Більшості з них не вдається змінити свою дієту чи поведінку просто тому, що дієта не смакує або тому, що фізичні вправи просто не приносять задоволення, а навпаки, все одно шкодять. Ось чому запорукою успіху є: докладіть зусиль під час приготування їжі, щоб низькокалорійна їжа смакувала, та інтегруйте вправи у повсякденне життя, яке, принаймні, є цікавим. Тоді шанси на успіх набагато вищі!