Голлівудська тенденція їсть більш свідомо завдяки детоксикації цукру
Ось як ви детоксикуєте своє тіло від солодких диявольських речей
Весь Голлівуд знаходиться на реабілітації. Це робить Джессіка Альба, Джессіка Біл це робить, а Гвінет Пелтроу - це давно - ми говоримо про дієту без цукру, відому також як детоксикація цукру. Але що це за голлівудський тренд?
Детокс цукру: що стоїть за тенденцією?
Тенденції у харчуванні та фітнесі з’являються в Голлівуді. Але одному з них вдалося протриматися багато років. Гвінет Пелтроу була однією з перших актрис, яка залишилася без цукру, тим часом Майлі Сайрус, Дженніфер Гарнер та багато інших знаменитостей клянуться спеціальним лікуванням. "Цукровий Детокс" користується попитом як ніколи раніше - а цукрова дієта тим часом також утвердилася в нашій країні.
Ми споживаємо в середньому 47 кубиків цукру на день - не знаючи цього. Від бальзамічного оцту до хліба скрізь ховається цукор. Насправді багато людей сильно залежать від білої отрути, навіть не підозрюючи про це. Результат: за високим слідує низький, а потім тяга. Однак залежність стає помітною лише після її залишення.
Що слід враховувати при виведенні цукру?
Детокс цукру повинен бути принаймні 21 день останні для. Але якщо ви вважаєте, що заборонені лише солодощі, ви помиляєтесь - адже цукор міститься також у готових стравах, продуктах з білого борошна, соках, мюслі, заправках, алкоголі та навіть свіжих фруктах. Всі ці речі є табу під час лікування. Натомість має майже виключно самостійно приготовані це найкращий спосіб уникнути прихованого цукру.
Які хороші альтернативи цукру?
Звичайно, найкраще повністю позбутися бажання солодкого. Якщо ви все одно не можете обійтися без нього час від часу, замість цукру ви можете використовувати здоровіші альтернативи. Стевія підходить, наприклад, для підсолоджування їжі і практично не містить калорій - підсолоджувач, отриманий із рослини стевії під назвою "стевія ребаудіана", приблизно в 300 разів солодший за цукор, але все ще ніжний на зуби, фігуру та рівень цукру в крові. Якщо ви все ще жадаєте чогось солодкого, ви можете смачно розтопити фініку у роті, погризти сушені манго або насолодитися баром без цукру.
Що змінюється після режиму детоксикації цукру?
Лише завдяки радикальному упущенню це стає актуальним Цукрова залежність помітне, а разом з ним і багато негативних впливів на організм і психіку. Після того, як вам вдалося вийти, ви можете відчути поліпшення у багатьох сферах життя - від поліпшення прищів, до кращого сну, підвищення фізичної форми, до внутрішнього спокою та рівноваги.