Розрахуйте калорії - потреба в калоріях і ккал - онлайн-калькулятор
Інтернет-калькулятор
Обчисліть потребу в калоріях
Формула: Щоденна потреба калорій = 10 * вага (у кг) + 6,25 * зріст (у см) - 5 * вік (у роках) + стать
"Гендер" означає різницю між чоловіками та жінками. Введіть 5 для чоловіків та -61 для жінок.
Вся інформація надається без гарантій.
добова потреба калорій (також звана базальною швидкістю метаболізму) обчислюється на основі зросту (у см), маси тіла (у кг), віку та статі. Кожна їжа містить певну кількість ккал (Кілокалорій) на 100г.
Використовуйте онлайн-калькулятор:
- Виберіть, чи хочете ви розрахувати споживання калорій або потреби, або ккал на їжу.
- Введіть у калькулятор свою вагу, зріст, вік та стать або назву їжі.
- Натисніть "обчислити", щоб отримати свій результат.
На цьому веб-сайті автор забезпечує безкоштовні розрахунки, формули та зразки розрахунків з простими поясненнями.