Голод - дієта

Питання, що входить до груп:

За останній рік я дуже набрав ваги, тому що повинен їсти борошно (печиво, круасани, бутерброди), бо в іншому випадку я дуже зголоднів під час їжі. Я б віддав перевагу фруктам, але це посилює моє почуття голоду. Що я можу зробити?

Опублікував icca 10 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Ви можете харчуватися здорово, навіть якщо ходите на уроки. Я рекомендую йогурт, крупи, банани (які пов’язані з голодом), дієтичні котлети з курки або індички. Для котлет ось рецепт: курячий або індичий фарш, подрібнена цибуля, подрібнений зелений огірок, як цибуля, столова ложка кукурудзи, яйце, сіль, перець. Сформуйте котлети, які ви поклали в деко (з папером для випічки), і поставте їх у духовку. Це супер! І пити тільки воду. без соків!

Я хотів би повідомити відповідь:

Піколінат хрому - це природна речовина, споживання якої пригнічує відчуття голоду. Паралельно з невеликим рухом це дає результати для ременів для схуднення. Більше про піколінат хрому можна знайти тут: http://www.vitamine-naturiste.com/65_Chromium-Max-500.htm Успіх!

Я хотів би повідомити відповідь:

Привіт. Я вас прекрасно розумію. Знайте, що вуглеводи викликають звикання (і я кажу не лише про сам цукор!). Деякі дослідження говорять, що цукристі продукти настільки ж небезпечні, як і наркотики (очевидно, я кажу про залежність, а не про самі наслідки). Крім того, гризти - це шкідлива звичка, від якої дуже важко позбутися і яка не корисна для організму. На мою думку, поєднувати фрукти та овочі із крупами (будьте обережні, не ті, що продаються у різнокольорових та привабливих коробках, а мюслі), соєві напої, сир тофу, соки без цукру та без консервантів та барвників. Уникайте газованих напоїв, тих, що містять фруктозу (фруктоза набагато солодша за цукор, і організм вже не розрізняє природний смак), смажених продуктів на олії, чіпсів, закусок. Можливо, вам слід навіть проконсультуватися з дієтологом. Удачі!

Я хотів би повідомити відповідь:

Я також взяв із американського оцту сидру, виготовлений Source Naturals. Я давно не приймав його, лише близько тижня, але можу сказати вам, що почуваюся добре, енергійним, легким. Чесно кажучи, я не схудла більше 1,5 кг, але приймала також інші препарати для схуднення і, тримаючи руку на серці, кажу вам, що почувалась порожньою життям, без сили, хоча втратила кілька кг, ніби ні Я був ще живий, і, зупинившись, відклав усе, що відклав. Той, який я беру зараз, також дешевий і навіть не робить мене непритомним. Я сподіваюся, що зможу цього дотримуватися, я все одно не приймаю це за встановлений час, але коли згадую. Я не можу встигати за процедурами