Голод перед сном і вночі Тренінг на лайнерах 21052014 - 13 26
Я намагаюся їсти до насичення під час будь-якої їжі, навіть якщо не впевнений, що впізнаю ситість (я почав 10 днів тому)
Увечері ми з чоловіком рано вечеряємо (19:00). І я лягаю спати близько 22:45 до 23:00.
Але ось уже кілька днів, коли я лягаю спати, я починаю відчувати голод. Я навіть помітив у ці кілька днів, що мій сон гірший. Це пов’язано ?
Я не знаю, що робити ? Їсти більше за вечерею? Увечері можна їсти крохмалисту їжу ?
Дійсно, до і навіть під час різних дієт я ніколи не був таким голодним ввечері та вночі. і я ніколи не їв після обіду. До того ж я чищу зуби близько 20:30.
PS: мій чоловік не знаючи, що я зареєстрована в LC, я не бачу себе вставати вночі їсти. Він справді подумає, що у мене проблеми з їжею
Ви теж це переживали? Заздалегідь дякую за пораду !
Коментарі
зупиніть мене теж я починаю голодувати, коли лягаю спати (я теж рано їжу)
але насправді я лягаю спати, а голод мене зовсім не будить
з іншого боку за сніданком я дуже голодний, і це дуже приємно
їжа набагато краща. Я не кажу тобі про смак хліба зі свіжим маслом.
якщо ви справді "занадто" голодні перед сном, справді з'їжте трохи більше за вечерею, ложку-дві крохмалистих продуктів, чому б і ні?
на початку це нормально трохи пошарпатись
але зі свого боку я помітив, що легкий голод перед сном не є проблемою
якщо я відповім на це тоді, ну не голодний вранці. трохи соромно для мене, тому я віддаю перевагу голоду за сніданком
але, з’ївши трохи більше за вечерею, це також працює