Голодний і жоджо

Привіт дорогі мої!

Тільки коротко потрібні ваші враження: чи можна зголодніти до цільової ваги, а потім дотримуватися його за допомогою здорової дієти?

Коротко до моїх даних: 178 см, 70 кг -> з 64 або 63 я був би задоволений.

це повинно працювати, так? (в даний час я з'їдаю максимум 600 ккал на день)

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Хм,
Тож минулого року я голодував з 73 до 62 кг на 177 см. Потім я почав багато займатися спортом і простояв дуже довго, незважаючи на низький рівень споживання Кало.
Тим часом я був голодним у вазі 58 кг, якого я ніколи не міг утримати, незважаючи на спорт і маленький Калос.
На даний момент я повернувся до 61 кг і зараз намагаюся знову схуднути за допомогою здорової дієти.
Теоретично, я думаю, що це можливо, але я б рекомендував займатися спортом. Якби я цього не зробив, я б, звичайно, виграв більше.
Справа в тому, що я якось не перевищую 62 кг, зрештою, навіть якщо багато їм. Просто залишитися під ним не так просто.

Хм,
Тож минулого року я голодував з 73 до 62 кг на 177 см. Потім я почав багато займатися спортом і простояв дуже довго, незважаючи на низький рівень споживання Кало.
Тим часом я був голодним у вазі 58 кг, якого я ніколи не міг утримати, незважаючи на спорт і маленький Калос.
На даний момент я повернувся до 61 кг і зараз намагаюся схуднути за допомогою здорової дієти.
Теоретично, я думаю, що це можливо, але я б рекомендував займатися спортом. Якби я цього не зробив, я б, звичайно, виграв більше.
Справа в тому, що я якось не перевищую 62 кг, навіть якщо багато їм. Просто залишитися під ним не так просто.

.
і скільки часу у вас це зайняло?

62 - це велика вага - враховуючи ваш розмір.

.
і скільки часу у вас це зайняло?

62 - це велика вага - враховуючи ваш розмір.

Дякую,
. але оскільки я страждаю від харчової недостатності, я відчуваю себе неровною з такою вагою. Просто тому, що ne 6 знаходиться на початку. Дурний я знаю.
Мені не знадобилося більше 6-7 тижнів, щоб голодувати з 73 кг до 62 кг. Перші 6 кілограмів вже пішли через 2 тижні, а решта потім пішли досить повільно, оскільки метаболізм адаптувався. Але насправді часом я цілими днями нічого не їв. Немає плану, як я це продовжував. Відповідно, я почувався жахливо. Я б справді порадив вам цього не робити. Звичайно, я можу це зрозуміти, коли ти це зробиш.

Дякую,
. але оскільки я страждаю від харчової недостатності, я відчуваю себе неровною з такою вагою. Просто тому, що ne 6 знаходиться на початку. Дурний я знаю.
Мені не знадобилося більше 6-7 тижнів, щоб голодувати з 73 кг до 62 кг. Перші 6 кілограмів вже пішли через 2 тижні, а решта потім пішли досить мляво, оскільки метаболізм адаптувався. Але насправді часом я цілими днями нічого не їв. Немає плану, як я це продовжував. Відповідно, я почувався жахливо. Я б справді порадив вам цього не робити. Звичайно, я можу це зрозуміти, коли ти це зробиш.

Я
Я п’ю пахту лише з понеділка. тож візьміть мені від 500 до 600 ккал (максимум). Я їду у відпустку завтра через тиждень, і я хочу зробити ще трохи. але навіть у відпустці я хочу їсти лише фрукти та овочі.

Я б дав все за вашу вагу іноді я думаю, що можу навіть схуднути. Але це лише тому, що я зазвичай не витримую вихідних, коли доводиться виходити їсти чи щось інше. фа тримати.

Тож ви не думаєте, що давно пошкодили свій метаболізм, що набрали б вагу лише за допомогою здорової дієти? (смішна фраза)

Так.
Я думаю, що це не працює, принаймні не в довгостроковій перспективі. Я роблю це протягом 10 років, і мій метаболізм знаходиться в. І тому я насправді не втрачаю вагу, якщо з’їдаю лише трохи - або, якщо сказати краще: стає все складніше, тому що організм переходить на голод - так, я теж не міг у це повірити, бо завжди думав: їж мало, тоді треба ти стаєш тонким, тоншим, тонким, худорлявим. Але лікар пояснив мені це, і я повинен сказати, навіть якщо я зараз мало їм і багато займаюся спортом, мені вдається трохи скинути кілограми на деякий час, але потім це повністю вражає мій мозок - я вже не можу думати, постійно паморочиться і все. І тоді мені не допомагає бути такою худенькою, якщо я просто бовтаюся вдома розбита. намагайтеся схуднути за допомогою здорового харчування та фізичних вправ. вважають, що це, зрештою, найуспішніше в довгостроковій перспективі і, перш за все, найздоровіше. і одного разу ви застрягли в спіралі голоду. там повно лайна.
LG

Вихідні.
для мене також харчові пастки.
Я думаю, що мій метаболізм був вражений. Свою першу дієту я розпочав у 12 років і вже був на межі РС. З тих пір моя вага пішла вгору і вниз.
Без фізичних вправ я, мабуть, набрав би близько 800 ккал на день! Тож добре подумайте, чи хочете ви так швидко схуднути, голодуючи!

Але
кажуть, що якщо після такої голодної дієти ви поступово додасте в організм більше калорій, ваш метаболізм знову запрацює?

Отже, ви не можете просто назавжди набрати вагу в 800 ккал лише тому, що ви голодували 7 тижнів або.

Так.
Я думаю, що це не працює, принаймні не в довгостроковій перспективі. Я роблю це протягом 10 років, і мій метаболізм знаходиться в. І тому я насправді не втрачаю вагу, якщо з’їдаю лише трохи - або, якщо сказати краще: стає все складніше і важче, бо організм переходить на голод - так, я теж не міг у це повірити, бо завжди думав: їж мало, тоді треба ти стаєш тонким, тоншим, тонким, худорлявим. Але лікар пояснив мені це, і я повинен сказати, навіть якщо я зараз мало їм і багато займаюся спортом, мені вдається трохи скинути кілограми на деякий час, але потім це повністю вражає мій мозок - я вже не можу думати, постійно паморочиться і все. І тоді мені не допомагає бути такою худенькою, якщо я просто бовтаюся вдома розбита. намагайтеся схуднути за допомогою здорового харчування та фізичних вправ. вважають, що це, зрештою, найуспішніше в довгостроковій перспективі і, перш за все, найздоровіше. і одного разу ви застрягли в спіралі голоду. там повно лайна.
LG

.
Я просто хочу досягти своєї цільової ваги, а потім не схуднути, тобто повільно звикнути до звичного харчування знову, що повинно працювати?

Отже, ви не можете просто назавжди набрати вагу в 800 ккал лише тому, що ви голодували 7 тижнів або.

Якщо це через 7 тижнів.
. мабуть, не залишиться.
Але коли мені було 73 кг, моєю метою було 68 кг. Моя абсолютна вага уві сні 65 кг (схожа на вашу). Потім я швидко отримав 65 кг і подумав, що 62 кг буде краще, якщо я знову наберу вагу, у мене буде буфер. Тоді я хотів важити 58 кг. Тим часом я маю. А зараз мета - 55 кг.
Ви самі бачите, що 7 тижнів можуть швидко стати довшими. Зараз у мене вже більше року, і я впевнений, що з 55 кг, яких я неодмінно досягну, я також не почуватимусь комфортно. Голодування дуже швидко потрапляє в замкнене коло, ще й тому, що спочатку ви худнете дуже швидко і, очевидно, легко, але це стає все складніше згодом. Потім приходить розлад, запої, іноді булімія. Все відбувається набагато швидше, ніж ти думаєш, і коли ти застряєш у ньому, дуже важко вибратися.
Перш за все, коли я щойно схуд і важив 62 кг, я особисто сприйняв себе худорлявим. Коли я дивлюся в дзеркало з такою ж вагою і тілом, яке насправді набагато підтягнуте, я виявляю себе надто товстим.

Якщо це через 7 тижнів.
. мабуть, не залишиться.
Але коли мені було 73 кг, моєю метою було 68 кг. Моя абсолютна вага уві сні 65 кг (схожа на вашу). Потім я швидко отримав 65 кг і подумав, що 62 кг буде краще, якщо я знову наберу вагу, у мене буде буфер. Тоді я хотів важити 58 кг. Тим часом я маю. А зараз мета - 55 кг.
Ви самі бачите, що 7 тижнів можуть швидко стати довшим часом. Зараз у мене вже більше року, і я впевнений, що з 55 кг, яких я неодмінно досягну, я також не почуватимусь комфортно. Голодування дуже швидко потрапляє в замкнене коло, ще й тому, що спочатку ви худнете дуже швидко і, очевидно, легко, але це стає все складніше згодом. Потім приходить розлад, запої, іноді булімія. Все відбувається набагато швидше, ніж ти думаєш, і коли ти застряєш у ньому, дуже важко вибратися.
Перш за все, коли я щойно схуд і важив 62 кг, я особисто сприйняв себе худорлявим. Коли я дивлюся в дзеркало з такою ж вагою і тілом, яке насправді набагато підтягнуте, я виявляю себе надто товстим.

БУДЬ-ЛАСКА БУДЬ-ЛАСКА
намагайтеся схуднути здоровим способом.

Підберіть дієту, яка вам підходить і яка вам теж подобається. Ще трохи спорту: ідеально, і тоді ви можете по-справжньому пишатися собою!

Після моєї "фази прийому їжі" після РС, я хотів знову схуднути через дні голодування тощо, а потім харчуватися здорово. Звучить дурне, чи не так?

Чудово! Зараз я важу 40 кг при 164 см (я вже мало важив і постійно посилював свій метаболізм через наступні Булімі) і нарешті знову їжу і супер здоровий (рулети з зернових або цільнозернових злаків, багато фруктів, з великим вмістом білка ввечері), але все одно знаю, що мені слід їсти більше щоб набрати вагу і за допомогою вправ я продовжую худнути (

Ви бачите: насправді це приносить лише здорове харчування!
Тож, будь ласка, спробуйте це!