Голодування Бухінгера - Біологічна денна клініка Dr.
У сьогоднішній метушливий час, коли ми завжди переживаємо залицяння та оточення їжею, важко зрозуміти глибший зміст одиночного посту, цієї добровільної відмови від їжі. Ви можете знати з власного досвіду, що сила, швидкість, витривалість і здатність мислити жодним чином не залежать безпосередньо від прийому їжі, навпаки, народна мова говорить цілком правильно: «Повний шлунок не любить вчитися». Жоден бігун не виступає в найкращому вигляді, якщо він їв до старту. Він черпає енергію для цього з запасів їжі в організмі.
Не тільки під час, але і після зусиль сили та витримки, часто немає потреби в їжі. Спочатку спрага втамовується, а набагато пізніше настає голод. Можливо навіть жити без їжі цілими днями і тижнями і дивовижно працювати.
Пост не голодує і не має нічого спільного з позбавленням і нестачею. Свідомий піст протягом декількох днів допомагає кожному позбутися “зайвого” в мирі. “Переповнені водойми” спорожняються, відходи та токсини виводяться.
Пост також може допомогти прояснити та зменшити натяг у психічній та духовній сфері. Кожен може виграти від голодування, але особливо люди з підвищеним ризиком захворювань через проблеми зі здоров’ям, пов’язані з дієтою, та метаболічний стрес. Пост винагороджується полегшеним, очищеним і детоксифікованим тілом, ясним розумом і розслабленим душевним настроєм - словом, новим почуттям добробуту.
Що таке піст?
Піст - це природна форма людського життя.
Голодування означає, що організм може жити сам по собі завдяки внутрішньому харчуванню та саморегуляції.
Піст - це поведінка незалежних людей, які можуть вільно вибирати.
Піст впливає на цілу людину, кожну клітину її тіла, а також на її душу і дух.
Голодування - найкращий спосіб зберегти форму або повернути форму.
Голодування є потужним стимулом змінити спосіб життя, якщо це необхідно.
Для успіху посту важливо зробити усвідомлену перерву - не поспішаючи, не натискаючи термін. Звільнившись від повсякденного життя, що відволікає увагу та тиску, ти можеш відійти, заспокоїтися та зосередитись на собі.
У нашому домі профілактичне голодування для здорових людей та терапевтичне голодування за словами доктора. - запропонував Бучінгер.
Для того, щоб визначити, чи може організм переносити голодування, спочатку проводять детальний огляд, і план складають наші досвідчені лікарі. Ви також будете професійно доглядати за ними як за керівника посту.
Власне голодування починається з дефекації за допомогою солі Глаубера або Епсома. Вранці та вдень ви випиваєте принаймні дві чашки м'якого трав'яного чаю, на обід і ввечері - овочевий відвар або фруктово-овочеві соки і, звичайно, між ними багато свіжої джерельної води.
Порушивши піст, організм знову звикає до нормального споживання їжі протягом наступних днів, обережно та у збільшених кількостях. Ці дні нарощування підходять для довгострокової зміни дієти чи способу життя.
П’ять основних правил посту
- Не їжте абсолютно нічого протягом пісних днів - просто пийте.
Зокрема, це означає вживання лише рідини протягом п’яти-десяти днів: чай, овочевий бульйон, фруктові та овочеві соки - і звичайно нашу свіжу джерельну воду.
- Залишивши те, що не є суттєвим
Уникайте всього, що стало дорогою звичкою, але шкідливо для організму під час Великого посту: нікотин та алкоголь у будь-якій формі; Солодощі та кава; Ліки, наскільки їм не обійтися, але в будь-якому випадку дренажні таблетки, засоби для зниження апетиту та проносні засоби.
- Відірватися від повсякденного життя
Іноді залишаючи роботу та родинні зв’язки; подалі від календаря зустрічей та телефону; Жодних журналів, радіо чи телебачення. Замість надмірного стимулювання ззовні - зустріч із собою; замість того, щоб підкорятися контролю ззовні - киньте себе внутрішньому контролю, сприймайте свій внутрішній голос і нехай керуються ним.
- Дійте природно
Тобто робити все, що корисно для організму, те, про що тіло просить. Виснажені повинні спати, активні - пішки, займатися спортом, плавати, що завгодно. Робити те, що приносить задоволення - гуляти, читати, лінуватися, танцювати, насолоджуватися музикою, культивувати хобі.
- Сприяти усуненню
Регулярно спорожняти кишечник, промивати нирки, потіти, худнути, доглядати за шкірою та слизовими оболонками.